• jakie leczenie ADHD polecacie?
• czy można leczyć objawy bez leków?
• jakie leki polecacie i jakie są skutki uboczne?
• jak skuteczne są leki na ADHD?
• jak długo lek będzie potrzebny do leczenia?
• jakie czynniki wpłyną na decyzję o odstawieniu leków?

samo leczenie ADHD nie wystarczy

leczenie zaburzeń z deficytem uwagi to nie tylko wizyta u lekarza lub przyjmowanie leków., Istnieje wiele sposobów, aby pomóc sobie lub dziecku sprostać wyzwaniom ADHD i prowadzić spokojniejsze, bardziej produktywne życie. Z prawej porady i narzędzia, można zarządzać wiele objawów ADHD na własną rękę. Nawet jeśli zdecydujesz się na przyjmowanie leków, nawyki zdrowego stylu życia i inne strategie samopomocy mogą umożliwić przyjmowanie mniejszej dawki.

ćwicz regularnie. Ćwiczenia jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zmniejszenia objawów ADHD. Aktywność fizyczna zwiększa poziom dopaminy, noradrenaliny i serotoniny w mózgu-wszystko to wpływa na skupienie i uwagę., Spróbuj spacerów, jazdy na deskorolce, wędrówek, tańca lub uprawiania ulubionego sportu. Zachęć dziecko do odłożenia gier wideo i zabawy na zewnątrz.

jedz zdrową dietę. Chociaż dieta nie powoduje ADHD, ma wpływ na nastrój, poziom energii i objawy. Ustaw regularne czasy przekąsek i posiłków. Dodaj więcej kwasów tłuszczowych omega-3 do swojej diety i upewnij się, że otrzymujesz wystarczającą ilość cynku, żelaza i magnezu.

Śpij dużo. Regularna jakość snu może prowadzić do ogromnej poprawy objawów ADHD. Proste zmiany nawyków dziennych idą długą drogę w kierunku odpoczynku w nocy., Przygotuj zestaw do spania i trzymaj się go. Unikać kofeiny później w ciągu dnia.

spróbuj terapii. ADHD profesjonaliści mogą pomóc Tobie lub Twojemu dziecku nauczyć się nowych umiejętności radzenia sobie z objawami i zmienić nawyki, które powodują problemy. Niektóre terapie koncentrują się na zarządzaniu stresem i gniewem lub kontrolowaniu zachowań impulsywnych, podczas gdy inne uczą, jak zarządzać czasem, doskonalić umiejętności organizacyjne i utrzymywać się w kierunku celów.

Zachowaj pozytywne nastawienie. Pozytywne nastawienie i zdrowy rozsądek są najlepsze atuty w leczeniu ADHD., Kiedy jesteś w dobrym nastroju, jesteś bardziej prawdopodobne, aby być w stanie połączyć się z własnymi potrzebami lub dziecka.

wytyczne dotyczące przyjmowania leków ADHD

Jeśli zdecydujesz się wziąć leki na ADHD, ważne jest, aby wziąć lek zgodnie z zaleceniami. Postępując zgodnie z instrukcjami lekarza i farmaceuty pomoże Ci zmaksymalizować skuteczność leków na ADHD i zminimalizować skutki uboczne i ryzyko. Oto kilka wskazówek dotyczących bezpiecznego stosowania:

Dowiedz się o przepisanych lekach., Dowiedz się wszystkiego, co możesz o lekach ADHD ty lub Twoje dziecko, w tym potencjalnych skutków ubocznych, jak często go przyjmować, Specjalne ostrzeżenia i inne substancje, których należy unikać, takie jak over-the-counter zimne leki.

bądź cierpliwy. Znalezienie odpowiedniego leku i dawki jest procesem prób i błędów. To zajmie trochę eksperymentowania, a także otwartą, uczciwą komunikację z lekarzem.

Start small. Zawsze najlepiej zacząć od małej dawki i pracować stamtąd. Celem jest znalezienie najniższej możliwej dawki, która łagodzi objawy u Ciebie lub Twojego dziecka.,

Zwróć szczególną uwagę na wpływ leku na emocje i zachowanie Twojego lub Twojego dziecka. Śledź wszelkie działania niepożądane i monitoruj, jak dobrze działa lek, aby zmniejszyć objawy.

powoli opadaj. Jeśli ty lub Twoje dziecko chcesz przerwać przyjmowanie leków, skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać wskazówki dotyczące stopniowego zmniejszania dawki. Nagłe zatrzymanie leku może prowadzić do nieprzyjemnych objawów odstawienia, takich jak drażliwość, zmęczenie, depresja i bóle głowy.,

rozmowa z dzieckiem na temat leków ADHD

wiele dzieci i nastolatków z ADHD nie biorą swoje leki prawidłowo—lub przestać go bez rozmowy z rodzicami lub lekarzem—więc jeśli dziecko jest na leki ADHD, upewnij się, że on lub ona rozumie, jak wziąć leki prawidłowo i dlaczego następujące wytyczne recepty są ważne.

Zachęcaj dziecko, aby przyszło do Ciebie z wszelkimi problemami związanymi z lekami, abyś mógł wspólnie rozwiązać problem lub znaleźć inną opcję leczenia., Ważne jest również, aby pamiętać, że leki ADHD nigdy nie powinny mieć odrętwiały wpływ na energię dziecka, ciekawość lub entuzjazm. Dziecko nadal musi zachowywać się jak dziecko.

radzenie sobie z skutkami ubocznymi

większość dzieci i dorosłych przyjmujących leki na ADHD doświadczy co najmniej kilku skutków ubocznych. Czasami działania niepożądane ustępują po pierwszych kilku tygodniach stosowania leku. Możesz również być w stanie wyeliminować lub zmniejszyć nieprzyjemne skutki uboczne za pomocą kilku prostych strategii.,

utrata apetytu. Aby poradzić sobie ze zmniejszonym apetytem, jedz zdrowe przekąski przez cały dzień i przesuń kolację do późniejszego czasu, gdy leki się zużyły.

bezsenność. Jeśli zasypianie jest problemem, spróbuj wziąć stymulant wcześniej w ciągu dnia. Jeśli ty lub Twoje dziecko przyjmujesz stymulant o przedłużonym uwalnianiu, możesz również spróbować przejść na formę krótko działającą. Unikaj również napojów zawierających kofeinę, zwłaszcza po południu lub wieczorem.

rozstrój żołądka lub bóle głowy. Nie należy przyjmować leku na pusty żołądek, co może powodować nudności, ból brzucha i bóle głowy., Bóle głowy mogą być również wywołane przez leki, które przestają działać, więc przejście na długo działający lek może pomóc.

zawroty głowy. Najpierw zbadaj ciśnienie krwi u Ciebie lub Twojego dziecka. Jeśli to normalne, możesz zmniejszyć dawkę lub przełączyć się na długo działający stymulant. Upewnij się też, że pijesz wystarczającą ilość płynów.

zmiany nastroju. Jeśli leki powodują drażliwość, depresję, pobudzenie lub inne emocjonalne skutki uboczne, spróbuj zmniejszyć dawkę. Nastroje mogą być również spowodowane przez efekt odbicia, w którym to przypadku może pomóc nakładać się na dawki lub przełączyć się na leki o przedłużonym uwalnianiu.,

Jeśli uciążliwe skutki uboczne utrzymują się pomimo najlepszych starań, aby zarządzać nimi, porozmawiaj z lekarzem o dostosowaniu dawki lub wypróbowaniu innego leku. Wiele osób lepiej reaguje na długo działające lub przedłużone formuły uwalniania leków ADHD, które budują się stopniowo w krwiobiegu, a następnie zużywają się powoli. Minimalizuje to wzloty i upadki spowodowane wahaniami poziomu leków i powoduje mniejszy efekt odbicia, w którym powracają objawy, często gorsze niż wcześniej, gdy lek słabnie.