korzyści magnezu

eksperci twierdzą, że wiele osób w USA nie je wystarczającej ilości żywności z magnezem. Dorośli, którzy otrzymują mniej niż zalecana ilość magnezu, są bardziej narażeni na podwyższone markery zapalne. Zapalenie, z kolei, jest związane z głównych warunków zdrowotnych, takich jak choroby serca, cukrzyca, i niektórych nowotworów. Również niski magnez wydaje się być czynnikiem ryzyka osteoporozy.,

istnieją pewne dowody na to, że spożywanie pokarmów bogatych w magnez i inne minerały może pomóc w zapobieganiu wysokiemu ciśnieniu krwi u osób z prehypertension.

magnez podawany dożylnie lub we wstrzyknięciach stosuje się w leczeniu innych stanów, takich jak rzucawka w czasie ciąży i ciężkie napady astmy. Magnez jest również głównym składnikiem wielu leków zobojętniających i przeczyszczających.

poważne niedobory magnezu występują rzadko., Są one bardziej prawdopodobne u osób, które:

• mają choroby nerek
• mają chorobę Leśniowskiego-Crohna lub inne warunki, które wpływają na trawienie
• mają problemy przytarczyc
• przyjmować niektóre leki na cukrzycę i raka
• są starsi dorośli
• nadużywanie alkoholu

dostawcy opieki zdrowotnej czasami sugerują, że osoby z tymi Warunkami przyjmować suplementy magnezu.

inhibitory pompy protonowej (PPIs), popularny rodzaj leku stosowanego w leczeniu refluksu kwasu, również były związane z niskim poziomem magnezu., Examples of PPIs include dexlansoprazole (Dexilant), esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Prevacid), omeprazole (Prilosec, Zegerid), pantoprazole (Protonix), and rabeprazole (Aciphex). If you take any of these medicines on a long-term basis, your health care provider may check your magnesium level with a blood test.