czego się spodziewać

Czy twój maluch nadal pracuje nad spaniem w nocy? Jeśli tak, może nadszedł czas, aby dokładniej zastanowić się, jak 8-miesięczne dziecko zasypia przed snem. Pomagając jej nauczyć się zasypiać na własną rękę przed snem (nawet bez osoby dorosłej w pokoju) może pomóc jej spać na dłuższe odcinki w nocy i stać się lepszym śpiącym ogólnie. Wiedz, że wszystkie maluchy budzą się naturalnie w nocy i zazwyczaj potrzebują tego, co mieli przed snem, aby powrócić do snu po tych naturalnych przebudzeniach., Umiejętność samodzielnego zasypiania przed snem zazwyczaj uogólnia się na noc.

rutyna snu

zachowaj spójność! W miarę starzenia się dziecka możesz z pewnością zmienić niektóre czynności, aby upewnić się, że są one odpowiednie dla jej wieku (na przykład dodać cichą interaktywną piosenkę lub zmienić książkę na dobranoc), ale zachowaj tę samą ogólną rutynę przed snem. Podobnie jak wtedy, gdy twoje dziecko było młodsze, upewnij się, że karmienie jest pierwszym krokiem rutyny, a nie ostatnim, i pracuj nad tym, aby pomóc jej zasnąć niezależnie przed snem.,

zasypianie

w miarę jak Twoja pociecha staje się starsza i bardziej świadoma swojego otoczenia, może stać się nieco trudniejsze, aby pomóc jej nauczyć się samodzielnie zasypiać. Konsekwencja jest kluczowa. Jeśli stara się nauczyć tej umiejętności samo-kojącej, możesz zastosować jedno z dwóch podejść. Możesz zakończyć rutynę, kładąc ją w łóżeczku, wychodząc z pokoju i wracając tak często lub tak rzadko, jak chcesz sprawdzić, co u niej., Kiedy wejdziesz do niej, możesz udzielić krótkiej i konsekwentnej odpowiedzi słownej, takiej jak: „Dobranoc, kocham cię”, a następnie wyjść i wrócić tyle razy, ile chcesz, dopóki ona nie zaśnie. Alternatywnie możesz spędzić kilka nocy, kończąc jej rutynę, kładąc ją i klepając ją, aż zaśnie, następne kilka nocy pozostając w pokoju/drzwiach, aż zasypie, zapewniając spójne odpowiedzi słowne, a następnie następne kilka nocy wychodząc z pokoju, ale konsekwentnie sprawdzając ją. Każde podejście wymaga konsekwencji i praktyki.,

Jeśli zaśnięcie samodzielnie (na własną rękę) nie jest celem dla Ciebie i Twojej rodziny, nie martw się. Niektóre dzieci mogą spać przez całą noc bez konieczności uczenia się uspokajania przed snem. Inne dzieci mogą spać dłużej po prostu przesunięciu karmienia przed snem do początku rutyny przed snem(lub przed rutyną w ogóle). Jeśli zaczniesz mieć problemy z nocnymi przebudzeniami, jednak praca na samo kojące przed snem zwykle zrobi sztuczkę, aby pomóc jej spać na dłuższe odcinki w nocy.,

gdzieś pomiędzy 6 A 11 miesiącem życia Twoje maleństwo pewnie zacznie się podciągać do pozycji stojącej. Może też chodzić! Niektóre z tych typowych etapów rozwojowych mogą nieco zmienić czas snu. Na przykład po odłożeniu maluszka przed snem może natychmiast wstać i sięgnąć po ciebie. Jeśli tak się stanie, połóż ją z powrotem kilka pierwszych razy, mówiąc to samo za każdym razem, np. ” jest noc-noc, Kocham Cię.”Jeśli będzie to robić po kilku pierwszych razach, niech sama to wykombinuje., Upewnij się jednak, że wie, jak sama wrócić na dół. Niektóre maluchy nie wiedzą, jak wrócić na dół, gdy się podciągną. Jeśli nie wie jak, ćwicz z nią w ciągu dnia, zachowując porządek przed snem.

czas snu

dzieci w wieku około 6 miesięcy śpią średnio od 11 do 15 godzin w ciągu 24 godzin. Istnieje jednak duża zmienność snu niemowląt. Jeśli uważasz, że Twoje dziecko śpi zbyt dużo i jest dość senne w ciągu dnia, pomimo coraz dużo snu, należy skontaktować się z lekarzem., Podobnie, jeśli możesz stwierdzić, że twój maluch nie śpi lub ma słabą jakość snu (na przykład często się budzi lub chrapie), skontaktuj się z lekarzem.

nocne przebudzenia

wszystkie dzieci budzą się naturalnie w nocy 2 do 6 razy. Podobnie jak młodsze niemowlęta, niektóre starsze niemowlęta budzą się w nocy, a następnie wracają do snu na własną rękę, bez płaczu i ostrzegania dorosłych, którzy się nimi opiekują. Inne dzieci budzą się naturalnie w nocy, a następnie płaczą, ponieważ potrzebują pomocy, aby wrócić do snu., Myślenie o tym, jak twoje dziecko zasypia przed snem, pomoże Ci naprawić jej nocne przebudzenia. Na przykład, jeśli Twoje dziecko zawsze używa smoczka przed snem, aby zasnąć, a następnie płacze w nocy, gdy nie może wrócić do snu bez niego, możesz zrobić jedną z dwóch rzeczy. Pierwszą opcją jest odstawienie smoczka przed snem. Drugą opcją jest pomóc jej nauczyć się jej smoczek na własną rękę w nocy. Umieść kilka smoczków w jednym rogu łóżeczka. Pomóż jej ćwiczyć sięganie po jedną i wkładanie jej do ust przed snem i w nocy, gdy się budzi., W końcu będzie mogła go zdobyć sama!

wiem też, że dzieci zazwyczaj nie mają fizjologicznej potrzeby karmienia przez noc, gdy są w wieku około 6 miesięcy, chyba że istnieje znaczący problem z karmieniem lub wzrostem. Jeśli twoje starsze niemowlę nadal musi być karmione, aby wrócić do snu po naturalnym przebudzeniu w nocy, upewnij się, że przeniesiesz karmienie do początku rutyny przed snem lub całkowicie przed rutyną i poza sypialnią. Pomoże to złamać związek między karmieniem a zasypianiem., Dopóki ona nie wie, jak samodzielnie zasnąć przed snem, reaguj na nocne przebudzenia spokojnie i konsekwentnie, aby pomóc Tobie i Twojej rodzinie wrócić do snu tak szybko, jak to możliwe.

drzemki

w wieku od 6 do 8 miesięcy Twoje niemowlę może nadal mieć jeden z dwóch harmonogramów drzemek – niektóre dzieci biorą kilka krótszych drzemek dziennie, każda zaczyna się około 2 godzin po ostatnim obudzeniu, a inne biorą dwie spójne drzemki. W wieku 9 miesięcy większość dzieci ma stały harmonogram dwóch drzemek dziennie. Pierwsza drzemka jest zazwyczaj około 9: 00 lub 9:30, a druga o 14:00 lub 14: 30., Tak jak wtedy, gdy była młodsza, staraj się nie pozwalać jej drzemać później niż około 16: 00 – Jeśli drzemie późno w ciągu dnia, może być jej ciężko zasnąć przed snem.

kolejną rzeczą, którą możesz zrobić, aby pomóc dziecku drzemkę, jest wykonanie procedury mini-drzemki. Zrób rutynę podobną do jej rutyny przed snem, ale krótszą. Spróbuj ją też uśpić na drzemkę. Jeśli nadal musi popracować nad tą umiejętnością przed snem, zacznij od tego. Kiedy pracujesz nad samodzielnym zasypianiem w czasie drzemki, możesz po prostu pracować nad jedną drzemką na raz., W ten sposób, jeśli ma trudności z zasypianiem na jedną drzemkę, nadal może zasnąć łatwo na sekundę. Wreszcie, o ile to możliwe, miej swoją małą drzemkę, gdzie zazwyczaj śpi na noc.

Rodzina& środowisko

pamiętaj – mimo, że Twoje dziecko się starzeje, jest jeszcze za Młode, aby mieć ze sobą cokolwiek w łóżeczku, gdy śpi. Oznacza to, że należy upewnić się, że wszelkie zabawki lub koce z łóżeczka, i zdecydowanie usunąć wszelkie zderzaki. Ponadto, Twoje dziecko jest prawdopodobnie na tyle duże, że może się przewrócić., Kładź ją na plecach na początku nocy, kiedy zasypia, ale jeśli przewróci się podczas snu, nie ma potrzeby nic z tym robić. W ciągu dnia pomóż jej ćwiczyć toczenie się na brzuchu, a następnie z powrotem na plecach. Jeśli się przewraca, pamiętaj też, aby odstawić swaddle, jeśli nadal ma. Pamiętaj, aby usunąć wszelkie telefony komórkowe lub inne wiszące przedmioty z nad łóżeczkiem, na wypadek, gdyby mogła chwycić i pociągnąć te przedmioty.