Dlaczego mam czekać, aż moje dziecko skończy co najmniej 12 miesięcy na wprowadzenie mleka krowiego?

dzieci nie mogą trawić mleka krowiego tak całkowicie i łatwo, jak mleko matki lub formuła. Mleko krowie zawiera wysokie stężenie białka i minerałów, które mogą obciążać niedojrzałe nerki Twojego dziecka.

mleko krowie nie ma odpowiedniej ilości żelaza, witaminy C i innych składników odżywczych dla niemowląt. Może nawet powodować niedokrwistość z niedoboru żelaza u niektórych dzieci, ponieważ białko mleka krowiego może podrażniać wyściółkę układu pokarmowego, prowadząc do krwi w stolcu., Wreszcie, mleko krowie nie zapewnia najzdrowszych rodzajów tłuszczu dla rosnących dzieci.

jednak, gdy twoje dziecko będzie gotowe do strawienia, mleko mleczne może uzupełnić zbilansowaną dietę pokarmów stałych, w tym zbóż, warzyw, owoców i mięs.

Dlaczego moje dziecko powinno zacząć pić krowie mleko?

mleko jest bogatym źródłem wapnia, który buduje silne kości i zęby oraz pomaga regulować krzepliwość krwi i kontrolę mięśni. Jest to również jedno z niewielu źródeł witaminy D, która pomaga organizmowi wchłonąć wapń i ma kluczowe znaczenie dla wzrostu kości., (Prawie wszystkie mleko w Stanach Zjednoczonych jest wzmocnione witaminą D.)

mleko dostarcza również białka dla wzrostu, a węglowodany, aby dać dziecku energię, której potrzebuje przez cały dzień. A jeśli Twoje dziecko dostanie wystarczającą ilość wapnia od samego początku, istnieją dowody na to, że będzie miało mniejsze ryzyko nadciśnienia, udaru mózgu, raka jelita grubego i złamań biodra w późniejszym życiu.

Czy muszę zaprzestać karmienia piersią, gdy moje dziecko zacznie pić mleko krowie?

nie ma potrzeby odstawiania dziecka po wprowadzeniu mleka krowiego., Tak długo, jak oboje cieszyć się karmieniem piersią, Amerykańska Akademia Pediatrii (Aap) mówi, że to w porządku, aby kontynuować karmienie piersią po pierwszych urodzinach dziecka.

ile mleka powinien wypić mój maluch?

według AAP, twoje 1-letnie dziecko może uzyskać wystarczającą ilość wapnia i witaminy D 16 uncji (2 filiżanki) mleka krowiego-lub równoważną ilość innych produktów mlecznych, takich jak jogurt lub ser. W wieku 2 lat twoje dziecko powinno dostawać 18 uncji lub 2 1/4 szklanki mleka krowiego lub innych produktów mlecznych każdego dnia.,

jednak nie podawaj dziecku więcej niż 20 uncji (2 i 1/2 szklanki) mleka dziennie, ponieważ może nie mieć miejsca na inne pokarmy, których potrzebuje, aby dopełnić swoją dietę. Jeśli twój maluch nadal jest spragniony, zaoferuj wodę.

Czy Mogę dać maluchowi mleko beztłuszczowe lub o obniżonej zawartości tłuszczu?

w większości przypadków jeszcze nie. AAP zaleca podawanie pełnego mleka 1-latkom, chyba że są one narażone na wysokie ryzyko otyłości. Dzieci w tym wieku potrzebują większej zawartości tłuszczu w pełnym mleku, aby utrzymać prawidłowy przyrost masy ciała i pomóc organizmowi wchłonąć witaminy A i D., Stężenie białka i minerałów w mleku beztłuszczowym jest również zbyt wysokie dla dzieci w tym wieku. Gdy twoje dziecko skończy 2 lata, możesz zdecydować się na zmianę go na mleko o obniżonej zawartości tłuszczu lub beztłuszczowe, o ile dobrze rośnie.

Możliwe wyjątki: lekarz Twojego dziecka może zalecić podanie dziecku mleka o obniżonej zawartości tłuszczu (2%) po ukończeniu 1 roku życia, jeśli masz nadwagę lub otyłość, lub masz w rodzinie otyłość, wysoki poziom cholesterolu lub choroby układu krążenia.

mój maluch chyba nie chce krowiego mleka. Jak mogę ją przekonać, żeby spróbowała?,

niektóre maluchy od razu biorą mleko krowie, ale inne wahają się, czy je przestawić, ponieważ ma inną konsystencję, smak, a nawet temperaturę niż mleko matki.

Jeśli tak jest w przypadku Twojego malucha, spróbuj najpierw zmieszać mleko krowie z mlekiem matki lub formułą. (Spróbuj jednej części mleka do trzech części mleka matki lub formuły.) Następnie powoli przesuń proporcje, aż wypije 100% mleka. Może również pomóc w podawaniu mleka krowiego w temperaturze pokojowej.,

spełnienie zaleceń żywieniowych dotyczących mleka lub przetworów mlecznych może być wyzwaniem, jeśli Twoje dziecko o nie nie dba. Ale istnieje wiele sposobów, aby włączyć je do diety dziecka. Na przykład:

• dodaj mleko do jej płatków.
• podawać jogurt, twarożek, budyń, budyń lub koktajle na przekąski.
• zupę zrobić z mlekiem zamiast wody.
• do zapiekanek dodać sos lub sos na bazie mleka.

A co jeśli moje dziecko nie toleruje mleka lub nie może go mieć, bo jesteśmy weganami?,

niezależnie od tego, dlaczego Twoje dziecko nie otrzymuje wapnia i witaminy D z mleka i innych produktów mlecznych, twój pediatra prawdopodobnie zaleci albo wzmocnione mleko sojowe lub suplementy wapnia i witaminy D.

czy powinnam kupić dziecku mleko ekologiczne lub bez hormonów?

nie ma jednoznacznych dowodów na to, że te rodzaje mleka są lepsze dla dzieci, ale nie ma w nich nic złego. (Mleko ekologiczne jest zazwyczaj droższe.) Przeczytaj o hormonach wzrostu w mleku i żywności ekologicznej, aby pomóc ci podjąć decyzję.,

jednak przed podawaniem dziecku mleka „surowego” lub niepasteryzowanego. Bez pasteryzacji mleko może zawierać szkodliwe bakterie lub pasożyty, które mogą powodować poważne problemy zdrowotne.

czy moje dziecko może mieć alergię na mleko?

Jeśli Twoje dziecko piło formułę na bazie mleka krowiego jako dziecko bez żadnych problemów, możesz mieć pewność, że nie będzie miało problemu z tolerowaniem zwykłego mleka krowiego., Nawet dzieci, które były karmione wyłącznie piersią przez pierwszy rok, zazwyczaj radzą sobie z regularnym mlekiem krowim, ponieważ były narażone na działanie białka mleka krowiego zawartego w mleku matki (chyba że unikasz wszystkich produktów mlecznych).

Jeśli Twoje dziecko piło soję, ponieważ zalecił ją lekarz, skontaktuj się z lekarzem przed wprowadzeniem mleka krowiego. Lekarz może zalecić rozpoczęcie od napoju sojowego, który został wzmocniony witaminą D i wapniem. (Zobacz, co nasi eksperci mówią o podawaniu mleka sojowego lub ryżowego dziecku, które nie pije mleka krowiego.,)

ale prawdziwe alergie na mleko krowie są stosunkowo rzadkie: tylko 2 do 3 procent niemowląt jest uczulonych na mleko, według AAP, i prawie wszystkie z nich wyrastają z niego. (Poznaj różnicę między alergią na mleko a nietolerancją laktozy.,) Głównymi objawami alergii na mleko są:

• wysypki lub pokrzywki, zwłaszcza w okolicy ust lub podbródka
• dyskomfort w jamie brzusznej
• biegunka
• wymioty
• swędzenie

oraz przewlekłe zatkanie nosa, katar, kaszel, świszczący oddech lub trudności w oddychaniu mogą być oznakami, że alergia na mleko wpływa na układ oddechowy dziecka. Jeśli u dziecka wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy skonsultować się z lekarzem.,

zabierz dziecko do lekarza lub do najbliższego pogotowia natychmiast, jeśli:

• jest bardzo blady lub słaby
• ma pokrzywkę na całym ciele
• rozwija się obrzęk w głowie lub szyi
• ma krwawą biegunkę

może mieć zagrażającą życiu reakcję alergiczną.

Jeśli okaże się, że twój maluch jest uczulony na mleko krowie, powinieneś zachować ostrożność, aby unikać produktów takich jak twarożek, mleko skondensowane lub odparowane, lody, jogurt, margaryna zawierająca mleko, masło, mleczna czekolada i mleko w proszku., Dzięki ustawie przyjętej w 2004 roku wszystkie alergeny muszą być wyraźnie oznaczone na produktach spożywczych. W takim przypadku etykieta powie „mleko.”

Dowiedz się więcej:

10 składników odżywczych, których potrzebuje każde dziecko

czy powinnam monitorować, ile tłuszczu zjada moje dziecko?

najlepsze i najgorsze drinki dla spragnionych dzieci