łuszczyca jest chorobą skóry, która dotyka miliony ludzi. To może być nie do zniesienia dla niektórych i nie wiele problemu dla innych. Ale, każdy, kto cierpi na ten warunek prawdopodobnie chce wiedzieć, jak ich dieta wpływa na łuszczyca zaostrzenia. Dzisiaj omówimy najlepsze i najgorsze pokarmy na łuszczycę, dzięki czemu można odpowiednio zaplanować dietę.

Najlepsze pokarmy na łuszczycę

Owoce morza

jedną z grup pokarmowych, które powinieneś natychmiast dodać do diety, są owoce morza., Owoce morza są bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3. Występuje w tuńczykach, łososiach, sardynkach i makrelach. Uważa się, że układ odpornościowy danej osoby jest nadaktywny, gdy mają łuszczycę, a kwasy tłuszczowe Omega-3 pomagają zmniejszyć stan zapalny i wspomagają układ odpornościowy. Łuszczyca jest związana z wyższym ryzykiem zawału serca, co oznacza, że to dobry pomysł, aby jeść ryby tak często, jak to możliwe.

awokado i orzechy

Jeśli lubisz awokado i orzechy i masz łuszczycę, to z przyjemnością dowiesz się, że te dwa produkty spożywcze są dobre dla Twojej skóry., Awokado i orzechy są dobre dla Ciebie z umiarem, zarówno pod względem zdrowotnym, jak i jeśli chodzi o zarządzanie łuszczycą. Te dwie pokarmy należą do grupy tłuszczów wielonienasyconych, która obejmuje również oleje roślinne.

jagody

kto nie lubi garści jagód w płatkach owsianych, płatkach zbożowych lub po prostu w misce na przekąskę? Cóż, jeśli lubisz jeść jagody i łuszczyca, jesteś już na dobrej drodze, gdy radzisz sobie ze swoim stanem skóry. Największym powodem jagody pomóc w łuszczycy jest to, że działają jako przeciwzapalne., Można również jeść figi, truskawki i mango, aby pomóc z łuszczycy, ponieważ są one w tej samej kategorii żywności, jak jagody.

najgorsze pokarmy na łuszczycę

nabiał

to nie zostało udowodnione przez naukowców i lekarzy, że nabiał jest złe dla łuszczycy, ale wielu pacjentów z chorobą skóry donoszą, że ich stan poprawił się, ponieważ zmniejszyć ich spożycie nabiału. Jeśli zdecydujesz się ograniczyć ilość spożywanego nabiału, upewnij się, że uzupełnisz swoją dietę w wapń i pokarmy bogate w wapń.,

Gluten

Gluten jest kolejnym złym pokarmem, gdy masz do czynienia z łuszczycą. Jeśli masz nietolerancję glutenu, która może być określona za pomocą testów przez lekarza, najlepiej jest wyciąć go z diety w jak największym stopniu. Nietolerancja może nie przeszkadza ci w żadnej formie, z wyjątkiem swojej łuszczycy.

smażone potrawy

regularne spożywanie smażonych potraw powoduje stany zapalne w całym organizmie, w tym stany zapalne, które mogą siać spustoszenie w łuszczycy.

alkohol

alkohol to kolejny zły przedmiot do spożycia w przypadku łuszczycy., To nie tylko ma zdolność do powodowania zakłóceń z leków, ale może również powodować zapalenie w organizmie, które mogą prowadzić do zaostrzenia łuszczycy.

pomidory

nie ma naukowego związku między pomidorami a łuszczycą, ale pacjenci z chorobą skóry zgłaszali zwiększone zaostrzenia, gdy pomidory są w ich diecie.

Windsor Dermatology, znajduje się w East Windsor, może odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące leczenia łuszczycy i opieki., Zadzwoń do biura już dziś pod numer (609) 443-4500, aby porozmawiać z członkiem ich doświadczonego personelu lub umówić się na spotkanie.