istnieje wiele leków przeciwhistaminowych dostępnych bez recepty i na receptę, które pomagają nam złagodzić objawy alergii, zwłaszcza w sezonie wiosennym. Jednak niektórzy z nas po prostu nie mogą pozbyć się ich skutków ubocznych, w tym senności, nastroju i nudności.

aby pomóc ci w walce z objawami reakcji alergicznych naturalnie, nasi eksperci wymienili jedne z najlepszych ziół na alergie, wyjaśniając stojącą za nimi naukę., Pamiętaj jednak, że najlepiej jest skonsultować się z lekarzem, jeśli masz powtarzające się reakcje alergiczne.

Butterbur

znany jako naturalny środek na migreny, liczne badania wykazały, że butterbur również znacznie poprawia nieprzyjemne objawy alergii. W rzeczywistości, British Medical Journal badania przeprowadzone wśród 125 osób z katarem siennym okazało się, że działa tak samo dobrze jak cetyryzyna.

Jeśli chcesz pozbyć się objawów alergii bez odczuwania uspokajającego działania leków przeciwhistaminowych, butterbur może być dobrym wyborem wśród ziół dla alergików., Zawiera substancję czynną o nazwie Petasin, która jest uważana za zwalczającą leukotrieny i histaminy, które prowadzą do reakcji alergicznej.

Horehound (Marrubium vulgare)

Horehound jest członkiem zioła z rodziny bitter mint znany ze swojej zdolności do łagodzenia mokrego kaszlu i poprawy wykrztuszania w przekrwieniu klatki piersiowej. Dodatkowo jest to również jedno z doskonałych ziół na alergie, które łagodzi jej objawy. Pomaga cienki i przenieść śluzu w ostrych i przewlekłych przypadkach, szczególnie alergie, które obejmują nadmierne przekrwienie, gęsty śluz, i po nosa kroplówki.,

roślina horehound preferuje suche, słoneczne i piaszczyste miejsca w ogrodzie i wzdłuż dróg. Każda część tej rośliny, która rośnie nad ziemią, jest Bezpieczna do spożycia. Można go przekształcić w herbatę lub przyjmować doustnie, mieszając ją z jedzeniem lub wyłącznie jako suplement. Liście i kwiaty można też gotować-można je nawet dodawać do sałatek i zup!

Echinacea

Echinacea jest powszechnie kojarzona z leczeniem przeziębienia i grypy., Ale, podobnie jak wyżej wymienione zioła, jest również zaskakująco korzystne jako jedno z ziół na alergie. Roślina ta pomaga wzmocnić układ odpornościowy, co pomaga utrzymać odporność organizmu na alergeny.

choć często sprzedawane jako ziołowy suplement, najlepiej można spożywać echinaceę tam, gdzie została świeżo zebrana. Gdy przechodzi proces produkcji, roślina ta może stracić swoje korzystne właściwości. Jeśli masz alergie roślin, jednak najlepiej jest zapytać lekarza lub farmaceutę, czy jest to bezpieczne dla Ciebie do spożywania tego zioła.,

Echinacea jest również jedną z najpotężniejszych roślin leczniczych w Wielkiej Brytanii. Odwiedź nasz blog, aby dowiedzieć się więcej o nich.

czosnek

kwercetyna, która jest topowym Związkiem obniżającym histaminę, skutecznym w łagodzeniu objawów alergii wiosennej, występuje w czosnku. Roślina ta ma również właściwości przeciwzapalne i wzmacniające odporność, które czynią ją popularnym naturalnym lekarstwem na różne problemy zdrowotne.

w rzeczywistości kwercetyna zawarta w czosnku jest kluczowym składnikiem wśród wielu suplementów i leków zwalczających alergię., Możesz dodać świeży czosnek do ulubionych potraw gotowanych lub upiec jego główkę pokrojoną na pół i rozłożyć w chlebie lub krakersach.

pokrzywa zwyczajna

stosowana od wieków, pokrzywa zwyczajna jest wieloletnią rośliną kwitnącą, która wykazuje doskonałe właściwości przeciwzapalne, które pomagają zwalczać objawy sezonowych alergii. Należą do nich kichanie, katar i swędzące oczy. W rzeczywistości niektóre badania wykazały również, że bioaktywne składniki pokrzywy może faktycznie ograniczyć wiele zdarzeń zapalnych, w związku z tym zapobieganie objawów alergii.,

zbierając pokrzywy, upewnij się, że używasz rękawic roboczych i koszuli Z Długim Rękawem, ponieważ ich owłosione liście mogą użądlić skórę. Po ugotowaniu ich trochę lub namoczeniu w gorącej wodzie Żądła są dezaktywowane, a roślina staje się jadalna.

kurkuma

oprócz tego, że jest powszechnie używaną przyprawą wśród kuchni indyjskiej, tajskiej i innych etnicznych, kurkuma ma również nieskończoną listę korzyści zdrowotnych. Jeśli chodzi o alergie, ten członek rodziny imbirów zawiera silny związek aktywny o nazwie kurkumina., Wykazano, że znacznie zmniejsza i ogranicza reakcje alergiczne.

aby go spożyć, podgrzej wodę na patelni i dodaj kurkumę w proszku. Po dobrze wymieszaniu wlać miksturę do szklanki. Najlepiej pić go z miodem dwa razy dziennie, aby złagodzić objawy alergii.

tymczasem kurkuma i miód są również korzystne dla skóry! Sprawdź nasz blog maseczki do twarzy DIY, aby dowiedzieć się więcej.

witamina C (występująca w różnych owocach i warzywach)

według różnych badań stres oksydacyjny odgrywa kluczową rolę w chorobach alergicznych., A ponieważ witamina C jest silnym przeciwutleniaczem i ma właściwości zapalne, może działać jako skuteczny środek przeciwko alergii.

badania pokazują, że Wysokie dawki dożylnej witaminy C zmniejszają objawy alergii. Badanie z 2000 sugeruje, że przyjmowanie 2 gramów witaminy C dziennie może działać jako skuteczny lek przeciwhistaminowy. W rzeczywistości niedobór witaminy C może również prowadzić do chorób związanych z alergią.,

jest obecny w wielu owocach i warzywach, w tym następujących:

• papryka
• brokuły
• melon kantalupa
• kalafior
• owoce cytrusowe
• kiwi
• truskawki
• pomidory i sok pomidorowy
• Kabaczek zimowy

pięć powody, dla których warto założyć plaster warzywny w ogrodzie
ogrodnictwo warzywne dla początkujących

tej wiosny skorzystaj ze swojego ogrodu i posadź jedne z najbardziej korzystnych ziół nie tylko na alergie, ale także na różne problemy zdrowotne., Założenie ogrodu ziołowego jest warte wypróbowania! Sprawdź nasz blog, aby uzyskać stałą dostawę porad ogrodniczych od naszych ekspertów.