moje ostatnie wielkie rozstanie było prawie 3 lata temu. To było straszne (nigdy więcej nie rozmawialiśmy), i zasmuciłem się w wielki sposób. Ciągle do znajomych, pisałem-i płakałem, jak, dużo. Tymczasem mój były chłopak miał nową dziewczynę w ciągu sześciu tygodni i kolejną zaraz po niej. (Tak, obserwowałem jego media społecznościowe znacznie dłużej niż powinienem.) Dziwiłam się, jak szybko zdawało mu się, że odszedł od tej rzeczy, która wydawała mi się tak wielka.,

musiałem się raz na zawsze dowiedzieć: czy romantyczny stereotyp jest prawdziwy? Czy faceci naprawdę pokonują rozstania szybciej niż kobiety?

słyszałem tak wiele historii podobnych do moich wcześniej—żeńskie przyjaciółki czuły się zmiażdżone, że ich byli chłopcy ruszyli z prędkością warp, najwyraźniej czując mały lub żaden emocjonalny Luz po rozłamie, gdy wskoczyły prosto z powrotem na pojedynczą scenę całkowicie bez szwanku. Przynajmniej tak to wyglądało z zewnątrz.

okazuje się, że tak jak prawie wszystko o związkach, rozstanie z mężczyznami jest w rzeczywistości bardziej skomplikowane.,

Mężczyźni zrywają dłużej, kobiety zrywają mocniej?

zapytałam moją przyjaciółkę i mentorkę Bobbie Thomas, co myśli o tym wszystkim—jest utalentowaną kobietą pracującą w szczęśliwym małżeństwie i wychowuje 2-letniego syna w sercu Manhattanu, co w moim umyśle oznacza, że jest bardzo mądra. Ujęła to tak: „Kobiety zrywają mocniej, ale mężczyźni zrywają dłużej.”

chodzi jej o to, że ogólnie kobiety będą intensywnie emotować, rozmawiać ze swoimi przyjaciółmi i spędzać czas na analizowaniu związku, aby uzyskać zamknięcie lub perspektywę z perspektywy czasu., Proces ten jest trudny, ale zwykle prowadzi do emocjonalnej jasności i otwartości na nowy związek—światło na końcu tunelu.

Mężczyźni (znowu, w ogóle), z drugiej strony, zazwyczaj pogrzebać swoje uczucia i „przejść” poprzez świadomy wysiłek, aby rozpocząć randki ponownie natychmiast. Oznacza to, że zwlekają z przetwarzaniem tego, co się stało, a w rezultacie ich uczucia wracają, aby prześladować ich ponownie i ponownie w późniejszych związkach.

oto co mówią badania:

to po prostu nie jest teoria Bobbie. Prawdziwa nauka to potwierdza.,

po przebadaniu ponad pięciu tysięcy osób z dziewięćdziesięciu sześciu różnych krajów, badanie z Uniwersytetu Binghamton wykazało, że po rozstaniu mężczyźni mają tendencję do angażowania się w bardziej „destrukcyjne” zachowania. Prowadzący badanie, Craig Morris, ujął to tak:

„Mężczyźni zgłaszają więcej uczuć gniewu i angażują się w bardziej autodestrukcyjne zachowania niż kobiety. Kobiety, dla porównania, często czują się bardziej przygnębione i uczestniczą w bardziej społecznych, afiliacyjnych zachowaniach niż mężczyźni., Zachowania kobiet można argumentować jako bardziej konstruktywne strategie ze względu na ich skłonność do zachowania związku, podczas gdy mężczyźni wybierają destrukcyjne strategie utrzymania własnej samooceny.”

Morris zauważa również, że intensywna refleksja nad sobą i poważne uderzenia w naszą samoocenę, które kobiety mają tendencję do odczuwania po rozstaniu, mogą być korzystne. W 2011, ON i jego zespół przeprowadził badanie oparte na kampusie, które okazało się, że kobiety ” były prawie zawsze w stanie zidentyfikować pozytywną podszewkę zwiększonej świadomości osobistej i większej percepcji dotyczącej przyszłych relacji.,”Jeszcze bardziej zachęcające? Ten mechanizm radzenia sobie ” pomaga kobietom odzyskać pełnię i stać się silniejszym emocjonalnie niż mężczyźni.”

jeśli jesteśmy silniejsi emocjonalnie, to dlaczego rozstanie wydaje się nas bardziej ranić?

oto część, w której tradycyjne stereotypy o mężczyznach, kobietach i romansach wydają się naprawdę manifestować jako prawdziwe. Kobiety uczą się czuć się komfortowo ze swoimi emocjami i wyrażać je otwarcie. Więc mamy. Płaczemy, dzielimy się smutkami, chodzimy na terapię, robimy różne rzeczy, aby aktywnie „czuć nasze uczucia”, a następnie próbować czuć się lepiej., Nasze cierpienie jest prawie na widoku dla wszystkich.

z drugiej strony mężczyźni, którzy są wychowani z tradycyjnie męskim podejściem do emocji, uczą się, no wiesz, męskości. Oznacza to zachowanie niezależności, nigdy nie proszenie o pomoc i zawsze pojawianie się silnym i kontrolującym. Dlatego widzisz facetów angażujących się w destrukcyjne zachowanie wymienione powyżej, nie ma nic wspólnego z przetwarzaniem emocjonalnym: picie i imprezowanie, grzebienie w pracy, spanie lub Umawianie się z nową kobietą od razu. (Zakładanie serii plastrów na ranę postrzałową, jeśli wolisz.,)

zapytałem o to Emily Holmes Hahn, założycielkę lastfirst matchmaking. Mniej więcej powtórzyła wyniki badań. „Mężczyźni pokonują rozstania inaczej niż kobiety, ale na pewno nie szybciej” – powiedziała. „Obie płcie doświadczają tego samego stopnia żalu, gniewu, zranienia lub jakiejkolwiek emocji wywołanej przez rozstanie. Mężczyźni jednak często dołożą wszelkich starań, aby zamaskować te uczucia, próbując wydawać się bardziej (stereotypowo) męskim, podczas gdy kobiety zazwyczaj lubią dzielić się swoimi surowymi emocjami z przyjaciółmi i rodziną, i często biorą znaczny czas wolny od randek w celu uzdrowienia.,”

Aha, czyli ruszanie dalej nie zawsze jest tym, czym się wydaje?

zazwyczaj nie. Inny ekspert ds. relacji cytowany dziś w psychologii, dr Scott Carol, powiedział, że mężczyźni mają tendencję do przyjmowania postawy „fake it til you make it”, co oznacza tłumienie tych bolesnych uczuć i w zasadzie robienie wszystkiego, aby oderwać ich umysł od Bólu. Dlaczego? Ponieważ koniec związku jest oznaką porażki. Co więcej, żałoba, której doświadczają, polega bardziej na tym-całkowitej porażce tego wszystkiego-niż na utracie rzeczywistej osoby. (Ugh.) Ten odwiązanie jest dlaczego faceci są o wiele bardziej podatne na, zgadliście . . ., relacja odbicia.

ale tak naprawdę wszyscy musimy dbać o relacje odskoczniowe.

Holmes Hahn mówi: „aktywne dążenie do odbicia to kwintesencja „faceta”, którą należy zrobić natychmiast po rozstaniu, ale kobiety są zdecydowanie skłonne do tego szybkiego manewru. O ile mężczyzna świeżo po związku będzie cieszył się uczuciem bycia z kimś innym, dziewczyna odbicia jest dla niego jeszcze ważniejsza psychicznie, ponieważ pomaga mu zasygnalizować światu i sobie, że ” nic mi nie jest!,”, „Jestem silny” i ” nie pozwoliłem, aby moje uczucia były dla mnie najlepsze, ani nie spowolniły mnie!”

innymi słowy? „Nie jestem porażką.”Holmes Hahn dał mi trochę rady, którą jest trzymanie się z dala od facetów na odbiciu, bez względu na to, jak bardzo go lubię lub jak agresywnie mógłby dążyć. (Mogłeś użyć tej rady jakiś czas temu, Emily!) Jeśli naprawdę go lubimy, mówi, że powinniśmy spróbować być przyjaciółmi przez jakiś czas—i zobaczyć, czy jakikolwiek trwały związek może rozkwitnąć, gdy będzie miał czas, aby wyzdrowieć.

Rozumiem. Ale co tu jest najważniejsze?,

jedną z najważniejszych rzeczy, o których należy pamiętać (o czym naprawdę trudno mi pamiętać) jest to, że mężczyźni nie są mniej emocjonalni niż kobiety, ale często nie są tak dobrze przygotowani do radzenia sobie ze swoimi uczuciami jak kobiety. Jak powiedział Holmes Hahn, wielkie rozstanie uderzy was obu uczuciem żalu i gniewu. Po prostu możesz nie zobaczyć jego-i na pewno nie będziesz często widzieć go na jego Instagram (więc przestań już prześladować).

Po prostu pamiętaj, że podczas spędzania godzin na odpowietrzaniu, nadmyślaniu i zwątpieniu w siebie… leczysz się!, W międzyczasie, jeśli nadal będzie skakał w związku, albo przekształci się w pracoholika, może nigdy naprawdę i całkowicie odejść od tego, co mieliście. (Więc nie zdziw się, jeśli dostaniesz ten tekst kilka miesięcy lub lat później.)

ostatnia nuta, która może sprawić, że poczujesz się lepiej… czy gorzej? Badanie z 2011 roku wykazało, że najskuteczniejszym sposobem zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, aby przejść przez związek, jest randka z kimś nowym. Ale nie w sensie odbicia. Więc kiedy będziesz gotowy—naprawdę gotowy – powrót tam będzie prawdopodobnie najbardziej uzdrawiającą rzeczą, którą możesz zrobić dla siebie.,

(pamiętaj, aby najpierw zadać sobie te sześć pytań!)