Rdzenni Amerykanie mają kolejną perłę w swojej starożytnej farmacji ziołowej – passion flower. Roślina ta ma wspaniałe kwiaty, pyszne owoce i uspokajający efekt, ale badania kliniczne nie rzuciły jeszcze więcej światła na to. Czytaj dalej, aby odkryć korzyści, zagrożenia i interesujące fakty na temat passion flower.

czym jest Passion Flower?

ponad 500 różnych gatunków Passiflora (Passiflora) należy do rodziny Passifloraceae ziół., Do najczęściej spotykanych należą:

• Passiflora incarnata – Passiflora purpurowa
• Passiflora caerulea – Passiflora niebieska
• Passiflora edulis – „marakuja” lub marakuja
• Passiflora foetida – „śmierdząca” Passiflora

większość gatunków pnączy pnącza, a niektóre rosną jako krzewy lub małe drzewa. Późną wiosną kwitną duże i piękne kwiaty, które trwają tylko jeden dzień.,

hiszpańscy konkwistadorzy nazwali ten wyjątkowy kwiat po „męce Chrystusa”; znaleźli skomplikowaną symbolikę między liczbą części kwiatów a pewnymi wydarzeniami z ostatnich dni życia Jezusa. Kwiat przypomina również zegar, a wiele narodów nazywa go ” kwiatem zegara.”

kwiaty pasji pochodzą z Ameryki Łacińskiej, ale dobrze rosną w każdym tropikalnym obszarze. Ludzie uprawiają je dla ich rewelacyjnych kwiatów i pysznych owoców.

Ludzie na całym świecie cieszą się owocami Passiflora edulis, słynnego „marakuja” lub marakuja., Rdzenni Amerykanie również używają suszonych liści passion flower do palenia.,

Migawka

zwolennicy:

• łagodzi lęk
• poprawia jakość snu
• zmniejsza objawy menopauzy
• może złagodzić uzależnienie od substancji
• może pomóc w zaburzeniach uwagi

sceptycy:

• badania kliniczne mają znaczące zastrzeżenia
• może powodować osłabienie i problemy trawienne
• współdziała z lekami psychoaktywnymi
• niebezpiecznymi dla kobiet w ciąży

zastosowania lecznicze

passiflora purpurowa lub Passiflora incarnata (Passiflora incarnata) ma długą historię stosowania w medycynie tradycyjnej., Ta wiecznie zielona winorośl wspina się do 6 m i toleruje warunki miejskie, w tym pobocza dróg i tereny odpadowe.

Rdzenni Amerykanie używali passionflower na bezsenność, lęk, drgawki, ból i wiele innych. Koloniści przyjęli to uspokajające zioło i uczynili je niezbędnym lekarstwem w europejskim zielarstwie.

inne tradycje używały passion flower do zwalczania skurczów mięśni, astmy, a nawet raka. Jego właściwości relaksacyjne są jeszcze bardziej popularne w dzisiejszych czasach, jako obiecujące rozwiązanie dla stresującego życia i rozrywek psychicznych .,

składniki

chociaż nazywamy to passion flower, całe zioło ma wartość leczniczą. Części naziemne zawierają szeroką gamę składników bioaktywnych, takich jak :

• flawonoidy: witexin, isovitexin, apigenin, chrysin, Orient
• alkaloidy indolowe: harman, harmin, harmaline, harmol
• kwasy fenolowe: kwas mrówkowy, kwas masłowy, GABA
• kwasy tłuszczowe: linolowy, palmitynowy, oleinowy
• glikozydy
• maltol
• olejki eteryczne

standaryzowane ekstrakty z passiflory (P. incarnata) zawierają 3.,5% lub 7% wszystkich flawonoidów, wyrażonych jako witexin lub isovitexin .

składniki i właściwości lecznicze różnią się w zależności od gatunku. Passiflora edulis słynie ze słodkich owoców, powszechnie zwanych marakują, ale ma słabą wartość terapeutyczną .

mechanizm działania

flawonoidy z passiflory mogą zwalczać stany zapalne i uszkodzenia wolnych rodników, zapobiegać mutacjom komórkowym, blokować sygnały bólu i wiele innych .

aktywują również receptory GABA w mózgu, wspomagając relaksację i naprawę. Obecność GABA w passionflower wzmacnia te efekty .,

alkaloidy indolowe mogą pobudzać kluczowe neuroprzekaźniki w mózgu-dopaminę, noradrenalinę, serotoninę-poprzez blokowanie enzymu, który je przekształca (MAO). Działanie to może chronić przed depresją i innymi zaburzeniami psychicznymi .,

dzięki unikalnej mieszance tych składników passionflower może:

• zrelaksować umysł i chronić mózg
• uspokoić płuca
• zwiększyć metabolizm i zdrowie serca
• złagodzić ból i stan zapalny

korzyści zdrowotne Passion Flower

Uwaga: wszystkie badania i korzyści zdrowotne odnoszą się do passionflower purpurowy (Passiflora incarnata), chyba że stwierdzono inaczej. Badania kliniczne z passionflower, choć obiecujące, miały znaczące wady projektowe, które omówimy w ” ograniczeniach i zastrzeżeniach.,”

prawdopodobnie skuteczne:

do 13% ludzi w USA cierpi na lęk, co czyni go najczęstszym zaburzeniem psychicznym. Konwencjonalne leczenie wiąże się z poważnymi wyzwaniami, takimi jak uzależnienie od narkotyków .

w badaniu klinicznym 36 pacjentów z ogólnym lękiem, ekstrakt z passionflower (leczenie 1-miesięczne) był tak samo skuteczny jak oksazepam, lek przeciwlękowy. Co więcej, Pacjenci, którzy wzięli zioło, lepiej radzili sobie w pracy .

u 30 pacjentów lekarze dodali passionflower do standardowego leczenia lekiem SSRI, sertraliną., Objawy u pacjentów uległy poprawie bez znaczących skutków ubocznych .

w większym badaniu klinicznym (182 pacjentów), mieszanka ziołowa z passiflory łagodzi lęk u 43% pacjentów(vs. 25% placebo). Inne zioła prawdopodobnie przyczyniły się do wyników .

dwie recenzje analizowały dane z 25+ badań klinicznych i sugerowały znaczące działanie przeciwlękowe purpurowego kwiatu passionflower .

Wiele osób doświadcza lęku w obliczu zabiegu chirurgicznego lub zabiegu dentystycznego., Według badań klinicznych na 200 + pacjentów, krótkotrwały kurs ekstraktu z passiflory (Passiflora incarnata) może zmniejszyć lęk w takich przypadkach .

naukowcy zaobserwowali działanie przeciwlękowe ekstraktu z passiflory i jego flawonoidu, izowiteksyny, u zwierząt laboratoryjnych .

2) Objawy menopauzy

kobiety, które wejdą w menopauzę, mogą doświadczyć szeregu nieprzyjemnych objawów ze względu na zmiany hormonalne. Wahają się one od uderzenia gorąca i ból głowy do gniewu i depresji .,

dwie recenzje zebrały dane z ponad 20 badań klinicznych i doszły do wniosku, że Passiflora purpurowa (Passiflora incarnata) może złagodzić typowe objawy menopauzy .

w badaniu klinicznym 59 kobiet w okresie menopauzy, ekstrakt z passionflower (3 ml dziennie przez 6 tygodni) łagodzi uderzenia gorąca, bezsenność i problemy z nastrojem .

brak wystarczających dowodów:

brak ważnych dowodów klinicznych potwierdza stosowanie passiflory w żadnym z warunków w tej sekcji. Poniżej znajduje się podsumowanie aktualnych badań na zwierzętach, badań opartych na komórkach lub badań klinicznych o niskiej jakości, które powinny zapoczątkować dalsze badania., Nie należy jednak interpretować ich jako wspierających jakiekolwiek korzyści zdrowotne.

3) Sen

lęk i bezsenność często idą w parze. Konwencjonalne strategie terapeutyczne bezsenności stoją przed podobnymi wyzwaniami, a większość leków nie nadają się do długotrwałego stosowania .

według przeglądu badań klinicznych passionflower może pomóc w niepokoju i bezsenności. Jednak w większości badań stosowano kombinacje z innymi uspokajającymi ziołami, które prawdopodobnie przyczyniły się do wyników.

w badaniu klinicznym 91 pacjentów, produkt ziołowy z passionflower (P., incarnata) ekstrakt poprawił jakość snu i czas trwania. Pasuje do działania zolpidemu, zwykłej tabletki nasennej. Produkt zawierał również ekstrakty waleriany i chmielu .

herbata z Passionflower (1 szklanka dziennie przez tydzień) pomogła 41 osobom z łagodnymi zaburzeniami snu .

naukowcy zauważyli również uspokajające działanie passionflower w badaniach na zwierzętach. Leczone zwierzęta były mniej podrażnione i spały dłużej .

w jednym badaniu na szczurach jednak passionflower nie miał wpływu na czas snu lub jakość .,

4) uzależnienie od substancji (uzależnienie)

każda substancja wpływająca na nastrój — w tym tytoń, alkohol, narkotyki uliczne i leki — może powodować niewłaściwe użycie i uzależnienie, często z poważnymi konsekwencjami .,

według wstępnych badań, flawonoidy z Passiflora incarnata (Passiflora incarnata) mogą pomóc złagodzić uzależnienie od :

• morfiny i innych opiatów
• tytoniu (nikotyna)
• alkoholu

marihuany (THC)

• leków psychoaktywnych

opioidów

w badaniu klinicznym 65 pacjentów, ekstrakt z passiflory (3 ml na dobę przez 2 tygodnie) zmniejszały fizyczne objawy odstawienia opiatów. Po dodaniu do klonidyny (standardowe leczenie), passionflower wzmocnił regenerację psychiczną, łagodząc niepokój, bezsenność i pobudzenie .,

nikotyna

w badaniach na szczurach ekstrakt z passionflower i jego flawonoidy mogą złagodzić uzależnienie od nikotyny. Zablokowali receptory nikotyny i zmniejszyli objawy odstawienia, takie jak utrata masy ciała, stres i depresja .

alkohol

we wstępnym badaniu klinicznym 32 osób nadużywających alkoholu produkt z ekstraktem z passiflory zmniejszał nadmierne pocenie się i enzymy wątrobowe, poprawiając jednocześnie apetyt i jakość życia. Mieszanka zawierała inne składniki, takie jak ekstrakty z czarnych nasion, kakao i szafranu .,

brak kontroli placebo powoduje, że wyniki te są wątpliwe.

u myszy i szczurów passionflower łagodzi lęk i drętwienie z powodu odstawienia alkoholu .

benzodiazepiny

Diazepam (Valium) i inne benzodiazepiny są lekami uspokajającymi, które często powodują tolerancję i uzależnienie po długotrwałym leczeniu. Flawonoidy z passiflory zapobiegały uzależnieniu od diazepamu u myszy .

należy pamiętać, że ekstrakt z passionflower może wchodzić w interakcje z benzodiazepinami i innymi lekami uspokajającymi(więcej szczegółów w” interakcje leków ” poniżej).,

Cannabis (THC)

u myszy, ekstrakt z passiflory przeciwdziałał tolerancji THC i zmniejszał objawy odstawienia .

5) zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)

ADHD rośnie wśród dzieci na całym świecie. Błędne diagnozy częściowo przyczyniły się do statystyk, ale wiele dzieci wymaga pomocy medycznej i właściwego leczenia .

w badaniu klinicznym 34 dzieci z ADHD passionflower był równie skuteczny jak metylofenidat (Ritalin). Dzieci, które przyjmowały zioło, doświadczyły mniej skutków ubocznych, takich jak lęk i zmniejszony apetyt., Mała wielkość próby kwestionuje ważność tych wyników .

przegląd dziewięciu badań (450+ dzieci) ocenił różne zioła na ADHD i stwierdził niskie dowody na ekstrakt z passionflower .

6) kaszel

niekontrolowany kaszel może utrudniać ekstubację (usunięcie rurki oddechowej) i podobne procedury. W jednym badaniu klinicznym (138 pacjentów) leczenie 500 mg ekstraktu z męczennicy zapobiegło kaszlowi i umożliwiło ekstubację .,

badania na zwierzętach i komórkach (Brak dowodów)

żadne dowody kliniczne nie potwierdzają stosowania passiflory w żadnym z warunków wymienionych w tej sekcji. Poniżej znajduje się podsumowanie istniejących badań na zwierzętach i komórkach, które powinny kierować dalszymi działaniami badawczymi. Jednak badań wymienionych poniżej nie należy interpretować jako korzystnych dla zdrowia.

7) napady padaczkowe

w badaniach na szczurach i myszach z padaczką naukowcy zaobserwowali potencjał passiflory (P., incarnata) Ekstrakt do :

• zmniejszyć czas trwania i nasilenie napadów
• zwiększyć działanie ochronne mózgu GABA
• utrzymać prawidłowy poziom serotoniny i noradrenaliny
• zmniejszyć depresję i śmiertelność po napadach

Witexin, flawonoid z passiflory, wzmocnił tkankę mózgową i zablokował stan zapalny u szczurów. W rezultacie zmniejsza ryzyko drgawek. Inny flawonoid z passionflower, chrysin, chronił myszy przed napadami i rozluźniał ich mięśnie .,

8) ochrona mózgu

u myszy i szczurów fioletowy passionflower zablokował wolne rodniki uszkodzenia mózgu, poprawiając poznanie i ruch zwierząt. Inny typ passionflower, P. cincinnata, zapobiegał progresji choroby Parkinsona u myszy .

Witexin, apigenin i chrysin (obfite w passionflower) wykazały korzystny wpływ na chorobę Alzheimera i Parkinsona w badaniach na modelach zwierzęcych i komórkowych .,

9) depresja

Passionflower zawiera alkaloidy indolowe, które mogą zwiększyć poziom niezbędnych neuroprzekaźników w mózgu, takich jak dopamina, serotonina i noradrenalina. Ta cecha sprawia, że są obiecującymi kandydatami do rozwoju nowych leków przeciwdepresyjnych .

naukowcy zbadali potencjalne działanie przeciwdepresyjne passionflower i jego połączenie z dziurawcem w kilku badaniach na zwierzętach .

rodzaj passionflower, znany z „marakuja” (P., edulis), łagodzi objawy depresji u myszy, podnosząc poziom serotoniny i dopaminy .

brak GABA w mózgu może również powodować depresję, zwłaszcza w okresie menopauzy. Stymulujące działanie passionflower na receptory GABA może zapobiec tym zmianom .

10) cukrzyca

u myszy z cukrzycą dwa rodzaje passiflory (P. incarnata i P. suberosa) obniżały poziom glukozy we krwi poprzez zwiększenie metabolizmu. Obniżają również poziom lipidów we krwi, cholesterolu i masy ciała .,

w innych badaniach na zwierzętach naukowcy zaobserwowali potencjalne działanie przeciwcukrzycowe alkaloidów passiflory: chryzyny, witexiny i izowiteksyny .

11) ból

ekstrakt z passiflory łagodzi ból z powodu urazów i upośledzonej funkcji nerwów u szczurów. Zioło aktywowało receptory GABA i opioidowe, rozluźniając nerwy i blokując sygnały bólowe .

Witexin zmniejszał ból po operacji u myszy za pomocą tych samych mechanizmów, ale nie mógł temu zapobiec .

inne gatunki passionflower (P. foetida i P. cincinnata) łagodzą ból i obrzęk łap w badaniach na szczurach i myszach .,

Po raz kolejny naukowcy zaobserwowali efekty zdrowotne z tej sekcji tylko w badaniach na zwierzętach. W braku badań klinicznych nie możemy wyciągnąć żadnych wniosków i zaleceń.

ograniczenia i zastrzeżenia

Passionflower ma ogromny potencjał jako lek ziołowy, ale większość jego korzyści zdrowotnych brak silniejszych dowodów klinicznych. Poniższe ograniczenia i zastrzeżenia w badaniach klinicznych uniemożliwiają nam wyciągnięcie wiarygodnych wniosków:

ponadto w wielu badaniach na zwierzętach stosowano czyste flawonoidy, a nie ekstrakt z passiflory., Dobrze zaprojektowane badania kliniczne są potrzebne, aby potwierdzić obiecujące korzyści zdrowotne tego zioła.

skutki uboczne Passion Flower & środki ostrożności

Ta lista nie obejmuje wszystkich możliwych działań niepożądanych. Należy skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą, jeśli wystąpią jakiekolwiek inne działania niepożądane. W USA możesz zgłosić działania niepożądane do FDA na 1-800-FDA-1088 lub na www.fda.gov/medwatch. w Kanadzie możesz zgłosić działania niepożądane do Health Canada pod numerem 1-866-234-2345.

Passionflower był bezpieczny w większości badań klinicznych., U niektórych osób może powodować:

• senność
• zawroty głowy
• zamieszanie
• nudności

FDA ogłosiła, że jest bezpieczny do spożycia przez ludzi, gdy jest stosowany jako dodatek do żywności .

jedna kobieta doświadczyła ciężkich wymiotów, nieprawidłowego rytmu serca i osłabienia po zażyciu regularnych dawek passionflower przez kilka dni. Ten raport nie ujawnił szczegółów na temat jej stanu lub innych leków / suplementów, które brała .

lekarze zgłosili przypadek intensywnej reakcji alergicznej wywołanej przez passionflower .,

w badaniach klinicznych dzieci w różnym wieku przyjmowały passionflower i nie wystąpiły znaczące działania niepożądane. Eksperci nie zalecają go dzieciom w wieku 3-12 lat bez nadzoru lekarskiego .

kobiety w ciąży powinny unikać passionflower za wszelką cenę. Może stymulować skurcze i wyrządzić poważne szkody noworodkom .

interakcje leków

interakcje zioła i leków mogą być niebezpieczne, a w rzadkich przypadkach nawet zagrażające życiu. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed suplementacją i daj im znać o wszystkich lekach i suplementach, których używasz lub rozważasz.,

Passionflower ma silny wpływ na mózg i dlatego może wchodzić w interakcje z lekami psychoaktywnymi, zwłaszcza lekami hamującymi OUN, takimi jak barbiturany (Nembutal, Luminal) i benzodiazepiny (Ativan, Klonopin) .

u jednego pacjenta połączenie waleriany i passionflower z lekiem uspokajającym, lorazepamem, spowodowało uścisk dłoni, zawroty głowy i zmęczenie .

w teorii passionflower może mieć niebezpieczne interakcje z niektórymi lekami przeciwdepresyjnymi, ponieważ jego alkaloidy zwiększają poziom serotoniny i innych neuroprzekaźników .,

suplementy Passion Flower

suplementy Passion flower nie zostały zatwierdzone przez FDA do użytku medycznego. Ogólnie rzecz biorąc, organy regulacyjne nie zapewniają jakości, bezpieczeństwa i skuteczności suplementów. Porozmawiaj z lekarzem przed suplementacją.

dostępne Formy

różne mieszanki ziołowe na stres, lęk i problemy ze snem zawierają passionflower.

jako pojedyncze zioło najbardziej popularne są tabletki z wyciągiem z suchego kwiatu passiflory (250 – 400 mg). Niektóre produkty są standaryzowane do 3,5% wszystkich flawonoidów wyrażonych jako witexin lub izovitexin.,

dostępne są również torebki herbaty (1 – 2 g suszonych ziół) i nalewki (płynne ekstrakty).

dawkowanie

poniższe dawki stosowane w badaniach klinicznych mogą nie odnosić się do pacjenta osobiście. Jeśli lekarz zaleci stosowanie passion flower, pracuj z nimi, aby znaleźć optymalną dawkę w zależności od stanu zdrowia i innych czynników.,

następujące dawki wykazały najlepsze wyniki w badaniach klinicznych:

na podstawie danych klinicznych i tradycyjnych zastosowań, Europejska Agencja Leków (EMA) sugeruje następujące dawki:

• wlew (herbata): 1 – 2 g suszonego zioła w 150 ml wrzącej wody, 1 – 4 razy dziennie
• sproszkowane zioło: 0,5 – 2 g, 1 – 4 razy dziennie
• Płynny ekstrakt (nalewka): 2 – 4 ml (40 ml) – 80 kropli) dziennie

Jak zrobić herbatę z passion flower

Jeśli masz torebki herbaty, wystarczy jedna torebka herbaty w 150 ml wrzącej wody przez 5 – 10 minut.,

Jeśli masz luźną herbatę (suszone zioła), odmierz do 2 g (ok. 1 łyżka stołowa) i stosować to samo podejście. Aby uzyskać więcej informacji, patrz „dawkowanie” powyżej.

kombinacje z innymi ziołami

uspokajające mieszanki ziołowe są dość popularne, ponieważ zioła wzmacniają wzajemnie swoje działanie i dają lepsze rezultaty. Następujące kombinacje okazały się skuteczne w badaniach klinicznych:

jednak te zioła mogą, w teorii, wzmacniać wzajemnie skutki uboczne ze względu na podobne mechanizmy działania.,

Passion Flower for Anxiety – opinie

opinie wyrażone w tym dziale pochodzą wyłącznie od użytkowników, którzy mogą, ale nie muszą mieć wykształcenia medycznego. Ich recenzje nie reprezentują opinii SelfHacked. SelfHacked nie promuje żadnego konkretnego produktu, usługi ani leczenia.

nie traktuj doświadczeń użytkownika jako porady medycznej. Nigdy nie zwlekaj ani nie lekceważ zasięgnięcia profesjonalnej porady lekarskiej od lekarza lub innego wykwalifikowanego świadczeniodawcy z powodu czegoś, co przeczytałeś na SelfHacked.,

większość użytkowników bierze passion flower (samodzielnie lub w różnych kombinacjach), aby złagodzić niepokój i problemy ze snem. Wiele z nich zgłosiło poprawę jakości snu, relaksu, zwiększoną produktywność i ogólne samopoczucie.

niektórzy ludzie, z drugiej strony, nie udało się osiągnąć złagodzenie objawów, a nawet doświadczył bóle głowy, senność i problemy trawienne.

Wielu użytkowników skarży się na słabą jakość produktu, więc upewnij się, że kupujesz z wiarygodnych źródeł.,