łatwy, obfity chleb owsiany z dużą ilością galaktagogów, aby zachęcić do produkcji mleka u matek karmiących.

to jest absolutnie oszałamiające dla mnie, że dzisiaj mamy 1 rok., Wygląda na to, że po prostu siedziałam w szpitalu na mój cotygodniowy monitoring, 45 minut od domu, bez mojej torby szpitalnej lub ładowarki do telefonu, i bez jedzenia w moim 39 tygodniu ciąży brzuch, kiedy pielęgniarka powiedziała ” mamy zamiar wywołać cię dzisiaj.”

nie byłam nastawiona na indukcję przez co najmniej kolejne 24 godziny, ale tam byłam, twarzą w twarz z pierwszym wyzwaniem, z jakim spotkałam się jako mama: wyprowadź dziecko.,

okazuje się, że pomimo indukcji, która zwykle poprzedza długi poród, moje ciało było gotowe, a nasz mały kumpel wyszedł 13 godzin po rozpoczęciu mojej indukcji. Rekordowy czas! Był gotowy i ułatwił mi tę część pracy.

karmienie piersią jest takie trudne

jeśli karmienie piersią jest czymś, co planujesz zrobić po porodzie, musisz zacząć to od razu. Od razu. A jeśli nigdy wcześniej nie karmiłeś piersią, to nie jest to coś, co przychodzi naturalnie– przynajmniej nie do mnie.,

pamiętam, że walnąłem się z tym malutkim dzieckiem, próbując nakłonić go do otwarcia malutkich ust i nie wiedziałem, co zrobić z moim ciałem, gdy to zrobił… to było niezdarne.

ale skończyło się na tym… po kilku dniach.

karmienie piersią było dla mnie najtrudniejszą częścią, jeśli chodzi o noworodka. Zajęło mi to tak dużo czasu, bolało przez chwilę, a przez wiele tygodni nie czułam się naturalna (a my wciąż karmiliśmy się przez nieco ponad 11 miesięcy).,

martwiłem się również o moje dostawy mleka, a patrząc wstecz, nie powinienem się martwić w ogóle, ponieważ skończyłem zarabiać więcej niż wystarczająco dla niego. Podarowałem nawet ponad 100 uncji na Boże Narodzenie!

ale nie zawsze tak jest w przypadku każdej karmiącej mamy.

tak się składa, że przyjaźnię się z mamą blogerki karmiącej piersią, Julie z Bunsen Burner Bakery., Ma ten absolutnie niesamowity przepis na ciasteczka laktacyjne na swoim blogu, a kilka tygodni po tym, jak miałem J, wysłała mi ogromną partię z nich.

nie trzeba dodawać, że pojawiali się przy każdym posiłku tak długo, jak trwały, co nie trwało tak długo, ponieważ były tak (ooooo) dobre i tak łatwe do jedzenia, i szczerze mówiąc, cokolwiek mogłem wbić do Moich Ust w tym momencie, podtrzymywało mnie, więc Alleluja dla tych ciasteczek.

a Ty rządzisz.

Jak działają pokarmy laktacyjne?,

więc o co chodzi z wypiekami laktacyjnymi i czym do cholery są galaktagogi?

Galaktagogi są substancjami pobudzającymi produkcję mleka ludzkiego. Matki karmiące piersią często spożywają, w takiej czy innej formie, jeden z następujących popularnych galaktagogów:

•płatki owsiane
•drożdże piwne
•kozieradka
•siemię lniane
•Ostropest plamisty
•koper włoski.,

dla mojego szybkiego chleba laktacyjnego, trzymałem się 2, które zawsze mam pod ręką (płatki owsiane i siemię lniane) i kupiłem Pojemnik drożdży piwnych i dostałem się do pieczenia.

moczyć owies dla najwyższej miękkości

zacząłem od moczenia owsa w mleku, napiwek chwyciłem od mojej dziewczyny Leah w zmieniaczu ziarna. Moczy owies na muffinki przed dodaniem ich do ciasta, i całkowicie podoba mi się ten pomysł.,

próbowałem tego chleba bez moczenia owsa i po prostu nie podobał mi się Tekstura tak bardzo, jak chleb, który zrobiłem z nasączonego owsa. Zdecydowałem się na moczenie owsa w mleku, a nie w wodzie Leah. Każde mleko wystarczy!

pozostałe składniki są dość standardowe dla szybkiego chleba, z wyjątkiem oczywiście drożdży piwnych., Starałem się uzyskać odpowiednią kombinację wystarczającej ilości galaktagogów i dobrego smaku, ponieważ mówię ci co …

jeden powiew drożdży piwnych i będziesz się zastanawiać, co do cholery proszę, abyś robił w swojej kuchni.

obiecuję– to jest magiczne combo.

czy pokarmy laktacyjne naprawdę działają?

czy ten chleb (lub inne wypieki laktacyjne) naprawdę działa?

może, może nie.,

ale kiedy połączysz galaktagogi z dodatnimi technikami produkcji mleka (takimi jak pompowanie mocy, odpowiednie usuwanie mleka i / lub częste karmienie), na pewno zrobisz sobie i swoim dostawom przysługę w dłuższej perspektywie.

nie tylko to, ale wypieki laktacyjne są zazwyczaj gęste i pełne kalorii, czego dokładnie potrzebuje matka karmiąca. Pielegnacja glodu jest prawdziwa, a karmienie siebie (jesli pamietasz nawet o jedzeniu) czesto musi byc jednoręcznym, szybkim zadaniem.,

właśnie tam przyda się twój szybki chleb!

to, co kocham w tym szybkim chlebie, w przeciwieństwie do ciastek, to to, że jest, cóż, szybki. Nie zrozum mnie źle-uwielbiam ciasteczko laktacyjne (Serio, dziękuję bardzo, Julie!), ale stojąc w kuchni pieczenie ciastek nie było wysoko na mojej liście priorytetów, kiedy miałem krzyczące, głodne noworodka w ramionach.,

to jest to, co mąż / partner/członek rodziny może być dobry dla, Ale To jest tylko kolejny sposób, aby uzyskać galactagogues pompowania szybko i gustownie!

jedz prosto, smaruj masłem orzechowym (mój ulubiony sposób!!), zrobić z niego kanapkę … cokolwiek zapragnie twoje serce.

karmienie piersią jest tak trudne i może wykorzystać wszelkie wsparcie i zachętę, jakie może uzyskać., Więc poklepaj siebie lub karmiącą mamę po plecach, Rozdaj piątki i wypiekaj smakołyki laktacyjne dla jednego lub wszystkich z nich.

a jeśli sama jesteś tą karmiącą mamusią, przekaż ten przepis swojemu ulubionemu piekarzowi. Bo wykonujesz świetną robotę i zasługujesz na to, żeby ci ktoś podał szybki chleb na srebrnej tacy.

lub, płyta papierowa. Wiesz, mniej obowiązków. To najlepsza trasa.,

Print Recipe

4.78 from 9 votes

Oatmeal Chocolate Chip Lactation Quick Bread

An easy, hearty oatmeal quick bread filled with plenty of galactagogues to encourage milk production in breastfeeding mothers., id=”3026edd2c9″>

1 Tablespoon baking powder

1/2 teaspoon salt

1/2 teaspoon ground cinnamon optional*

1/2 cup brown sugar

2 large eggs

1/4 cup vegetable oil

2 teaspoons vanilla extract

1 cup semi-sweet chocolate chips