masaż gorącymi kamieniami, w przypadku, gdy nie jesteś zaznajomiony, jest formą masażu, który wykorzystuje podgrzewane kamienie jako część leczenia. To stara technika masażu, która działa o wiele dłużej niż najbardziej niestosowna piosenka w Twoim Gimnazjum. Praktyka używania gorących kamieni jako części masażu znajduje się w wielu wczesnych cywilizacjach i kulturach, w tym 5000-letniej praktyce ajurwedyjskiej znanej jako Shila Abhyanga. Występuje również w chińskich tekstach sprzed około 2000 lat.,

zasadniczo ludzie od dawna wykonują masaż gorącymi kamieniami, więc najwyraźniej coś w tym jest. Ale jeśli jesteś początkującym masażem gorącymi kamieniami i chcesz wiedzieć ,jaki jest jego urok( i, wiesz, jego zalety), oto szybki, prowadzony przez ekspertów podkład na temat praktyki.

co się dzieje podczas masażu gorącymi kamieniami?

masaż gorącymi kamieniami jest … cóż, prawie dokładnie tak, jak to brzmi., „Masaże gorącymi kamieniami wykorzystują płaskie, gładkie kamienie bazaltowe, które są podgrzewane do temperatury terapeutycznej”, mówi Shari Auth, DACM, LMT, licencjonowany masażysta i współzałożyciel studia akupunktury WTHN. (Temperatura terapeutyczna, w tym przypadku, oznacza od 130 do 145 Stopni Fahrenheita, więc gorąco.)

Po rozebraniu masażysta dostaje się do pracy z rozgrzanymi kamieniami. „Kamienie są następnie umieszczane na ciele i w dłoniach masażysty”, mówi Auth., „Masaż gorącymi kamieniami wykonuje się głaszcząc ciało rozgrzanymi kamieniami, aby rozluźnić umysł i rozluźnić napięte mięśnie.”

głaskanie to dopiero początek. Podczas masażu gorącymi kamieniami twoje ciało będzie poddawane nie tylko uderzeniom, ale także kolistym ruchom, ugniataniu i wibracjom od masażysty. Podobnie jak typowy Masaż, olejki eteryczne są zwykle włączone do tego doświadczenia, aby zapewnić płynną żeglugę i dodatkowe korzyści. Dodatkowo ciepło sprawia, że masaż tkanek głębokich jest jeszcze przyjemniejszy., Szczerze mówiąc, Ty i The rocks naprawdę macie dokładne, intymne, zmysłowe spotkanie.

powiedz mi o korzyściach z masażu gorącymi kamieniami, proszę

poza tym, że jesteś miły i rozgrzewający, eksperci twierdzą, że istnieje kilka konkretnych korzyści z masażu gorącymi kamieniami.

„gorące kamienie mają działanie kojące, które może złagodzić przewlekły ból, zmniejszyć stres, promować głęboki relaks”, mówi Wayne Blankenship, LMT, licencjonowany masażysta w ośrodkach Miraval., Dodaje, że może również pomóc poprawić elastyczność stawów, rozluźnić napięcie mięśni i ból, a nawet pokazać poprawę ogólnego napięcia mięśniowego.

nie ma tony badań potwierdzających wszystkie potencjalne korzyści terapii gorącymi kamieniami, ale to, co tam jest obiecujące. Na przykład małe badanie 2019 wykazało, że pacjenci poddawani hemodializie podtrzymującej (aka pacjenci leczeni z powodu niewydolności nerek) doświadczyli poprawy jakości snu po regularnych sesjach masażu gorącymi kamieniami., Inne małe badanie z 2013 roku wykazało, że terapia ciśnieniowa, taka jak masaż gorącymi kamieniami, może pomóc złagodzić ból u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Terapia masażem w ogóle wiąże się również z wieloma korzyściami dla ciała i umysłu, w tym zmniejszeniem stresu i lęku, zmniejszeniem bólu pleców i zwiększonym relaksem.

To jest dobre dla więcej niż fizyczne, zbyt. „W sensie duchowym uważa się, że gorące kamienie mają w sobie cechę, która reprezentuje rdzeń ziemi, który pomija poczucie uziemienia”, dodaje Blankenship., Mając to na uwadze, masaż gorącymi kamieniami jest świetnym rozwiązaniem, gdy chcesz się skoncentrować i naprawdę połączyć z naturą.

mówiąc o masażu, oto jak to jest uzyskać masaż drenaż limfatyczny:

czy istnieje jakieś Ryzyko lub wady tego rodzaju masażu?

dla większości zdrowych dorosłych jest to z pewnością bezpieczny rodzaj masażu do wypróbowania – pod warunkiem, że zrobisz to z legalnym, licencjonowanym profesjonalistą., Pomimo pozornie palących się gorących temperatur, kamienie bazaltowe nie powinny Cię palić, dopóki są odpowiednio ogrzewane przez licencjonowanego masażystę. To nie jest coś, czego chcesz spróbować w domu. Nie gotuj idealnych skałek w gorącej wodzie i używaj ich na zestresowanym, pozbawionym snu cukiereczku. Oparzenia drugiego stopnia nie są seksowne.

jednak masaż gorącymi kamieniami może nie być najlepszym rozwiązaniem dla osób z pewnymi schorzeniami lub dolegliwościami., „Podobnie jak każdy zabieg termiczny, osoby wrażliwe na ciepło lub temperaturę nie powinny otrzymywać masażu gorącymi kamieniami” – mówi Blankenship. „Dodatkowo, osoby z nieleczonym wysokim ciśnieniem krwi, otwartymi ranami lub oparzeniami, lub które są cukrzycą nie powinny otrzymywać masaży gorącymi kamieniami.”Jeśli cierpisz na którąkolwiek z tych dolegliwości, upewnij się, że skonsultujesz się z lekarzem przed zarezerwowaniem następnej wizyty lub rozwiąż wszelkie wątpliwości z masażystką, zanim dotrą do pracy.,

podsumowując: masaż gorącymi kamieniami jest dobrym rozwiązaniem, jeśli chcesz pomieszać swoją rutynę masażu lub uzyskać dodatkowy czas na relaks. Jeśli masz szczególny stan zdrowia, Def porozmawiaj z lekarzem przed próbą. W przeciwnym razie, czas się rozebrać!

chcesz zmienić swoje zabiegi odnowy biologicznej? Spróbuj być ciągnięty i popychany podczas masażu tajskiego lub świadkiem producent Ella Dove obsługiwać ciepło z pałeczkami moxa w ostatnim odcinku What The Wellness.