typowy sen w tym wieku

dzieci w wieku od 9 do 12 miesięcy zazwyczaj śpią około 14 godzin dziennie, w tym dwie drzemki po jednej do dwóch godzin na raz.

niektórzy pediatrzy zauważyli, że dzieci w tym wieku mogą znacznie różnić się w ich wzorcach snu. Może to być spowodowane osiągnięciem nowych etapów rozwojowych lub faktem, że dzieci zaczynają otrzymywać więcej kalorii z pokarmów stałych.,

gotowy do snu

Jeśli Twoje dziecko jeszcze nie przyzwyczaiło się do snu, który pasuje do twojego życia rodzinnego, teraz może być dobry czas, aby spróbować jakiegoś rodzaju treningu snu. Metody treningu snu mogą pomóc dziecku łatwiej zasnąć, spać przez dłuższy czas w nocy i zachować więcej regularnych godzin.

śpiąc w nocy

Jeśli Twoje dziecko śpi teraz przez dziewięć lub dziesięć godzin w nocy, oznacza to, że domyśliło się, jak osiąść z powrotem do snu – znak, że wychowujesz dobrego śpiącego.

Twoje dziecko jest prawdopodobnie gotowe do nocnego odsadzenia, jeśli to wybierzesz., Dzieci w tym wieku zazwyczaj nie budzą się w nocy, bo są głodne.

wszyscy budzimy się kilka razy każdej nocy na krótkie okresy czasu. A jako dorośli za każdym razem kładziemy się z powrotem do snu – tak szybko, że nawet nie pamiętamy tego rano. Jeśli Twoje dziecko nie opanowało tej umiejętności, obudzi się i będzie płakać w nocy, nawet jeśli nie jest głodne.

budząc się ponownie

nie zdziw się, jeśli twój dźwiękowy śpiący nagle staje się nocną sową lub ma trudności z zasypianiem w tym wieku. Dlaczego?, Zaburzenia snu często idą w parze z osiągnięciem głównych kamieni milowych w rozwoju poznawczym i motorycznym oraz z lękiem separacyjnym.

w wieku 9-12 miesięcy Twoje dziecko może raczkować, podciągać się i uczyć się chodzić. A ponieważ udoskonala i rozwija te umiejętności, może obudzić się w nocy, aby ćwiczyć lub być zbyt podekscytowana, aby zasnąć. Jeśli nie może ukoić się do snu, skończy płacząc za tobą.

lęk separacyjny może być również przyczyną pobudek Twojego dziecka. Przebudzenie się i znalezienie cię tam może spowodować pewne cierpienie., Ale pewnie się uspokoi, jak tylko wejdziesz do pokoju i ją przywitasz.

Jak ustalić zdrowe nawyki snu

To czas, aby kontynuować pracę nad technikami, których Ty i twoje dziecko nauczyliście się w ciągu pierwszych dziewięciu miesięcy, w tym:

trzymaj się konsekwentnej rutyny przed snem.

nie możemy tego mówić wystarczająco często: Ty i twoje dziecko skorzystacie na nocnym rytuale przed snem. Możesz zdecydować się na wypróbowane-dając jej kąpiel, czytając jej bajkę na dobranoc, i schować ją w-lub dodać spokojną grę do mieszanki.,

upewnij się, że Twoje dziecko znajdzie rutynę kojącą. Na przykład, jeśli nienawidzi kąpieli, przenieś je wcześniej w ciągu dnia. Albo śpiewać piosenki, jeśli woli przeżuwać książkę, niż być czytaną. Tylko pamiętaj, aby śledzić tę samą rutynę każdej nocy. Dzieci rozwijają się konsekwentnie i czują się bezpieczniej, gdy wiedzą, czego się spodziewać.

również, zacznij rutynę przed snem w rozsądnej godzinie, aby nie była przemęczona, co może utrudnić jej zasnąć.

upewnij się, że Twoje dziecko ma regularny harmonogram.,

czas przed snem może przebiegać płynniej, jeśli postarasz się zachować spójność dziennego harmonogramu Twojego dziecka. Jeśli drzemie, je, bawi się i przygotowuje się do łóżka o tej samej porze każdego dnia, będzie znacznie bardziej prawdopodobne, że zaśnie bez walki.

daj dziecku wiele szans na samodzielne zasypianie.

Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko spało samodzielnie, potrzebuje możliwości praktykowania tej ważnej umiejętności. Zamiast karmić lub kołysać ją do snu, pozwól jej ćwiczyć zasypianie na własną rękę, kładąc ją w łóżku, gdy jest zrelaksowana i senna., W przeciwnym razie prawdopodobnie będzie płakać, gdy obudzi się w nocy i potrzebuje twojej pomocy, aby zasnąć ponownie.