co mówi dr Michael Smith:

czy to działa?

poranna dieta bananowa prawdopodobnie zadziała po prostu dlatego, że będziesz jeść mniej. Nie ma jednak nic o porannym bananie, który specjalnie promuje utratę wagi.

nie ma jednak nic magicznego w tym, że po 20 nic nie jemy. Ale jeśli jesz teraz późno, ta wskazówka prawdopodobnie wyciąć trochę kalorii. Zatrzymanie jedzenia, gdy jesteś pełny 80% pomoże, jak również.,

kilka innych programów dietetycznych koncentruje się na śnie, jak ten robi, ale wiele badań pokazuje, że ludzie, którzy mają 7 do 9 godzin w nocy mają tendencję do ważenia mniej. Kiedy jesteś zmęczony, jesteś bardziej prawdopodobne, aby przejadać się i jeść niezdrowe pokarmy.

pomimo obaw diety, że ćwiczenia mogą Cię stresować, ćwiczenie może pomóc w stresie i śnie oprócz spalania kalorii.

Jeśli nie jesteś gotowy na ogromne zmiany, ta dieta powinna ci się spodobać, ponieważ jest to bardziej stopniowe przejście do zdrowego odżywiania i odchudzania., Jeśli dodasz te umiejętności do swojej rutyny, zobaczysz, że waga spada i się nie zatrzymuje.

czy jest dobry na określone warunki?

każda zdrowa dieta, która prowadzi do utraty wagi, jest dobra dla cukrzycy, wysokiego poziomu cholesterolu, wysokiego ciśnienia krwi i chorób serca. Jeśli zastosujesz się do koncepcji w diecie i ograniczysz ilość niezdrowego jedzenia, powinieneś być w stanie lepiej zarządzać swoimi warunkami.

ostatnie słowo

poranna dieta bananowa nauczy Cię dobrych technik, które możesz włączyć do każdego stylu życia., Jeśli jesteś w stanie, aby strategie diety trzymać, będziesz miał większe szanse na długoterminowe odchudzanie i poprawę zdrowia.