Articles

poważnie najlepsze chipsy jarmuż

chipsy jarmuż. Podniecaj się. Te są naprawdę najlepsze! Tak aromatyczne i chrupiące. Wegańskie, paleo i Whole30 zgodne.

Alright alright alriigghtt. (Matthew McConaughey ktokolwiek?)

wiem, że chipsy z jarmużu są baaaardzo podobne do 5 lat temu, ale zrobiłam je wczoraj i pomyślałam: „dobry lawd zapomniałam jakie są pyszne!”i zacząłem jeść całą patelnię, podczas gdy Drew był w piwnicy robiąc „męskie rzeczy”., Nawet się o to nie gniewam. Chciałem się z nim podzielić, ale jarmuż po upieczeniu stał się tak mały i zdecydowałem, że może to tylko jeden rozmiar porcji patelni…

nie miał nic przeciwko. Nie mogę powiedzieć, że kiedykolwiek będzie bardzo podekscytowany chipsami z jarmużu. Myślę, że mieliśmy kilka złych doświadczeń z wypalaniem chipsów jarmużu, gdzie po prostu rozpadły się w twoich ustach. Chyba go nie winię. Ale opanowałem sztukę chipsów jarmużu od tego czasu i muszę podzielić się tym łatwym przepisem z wami wszystkimi!,

są dosłownie the best… ok, cokolwiek jestem, ale zaufaj mi, Kiedy mówię, że są naprawdę dobre!,

najlepsze chipsy jarmuż

Zapisz

czego potrzebujesz

  • jarmuż (duh)
  • olej z awokado
  • drożdże odżywcze
  • czosnek w proszku
  • kminek
  • chili w proszku
  • Cayenne
  • różowa sól

jak zrobić chipsy jarmużu

przyciąć łodygi i pokroić na średnio duże kawałki

Po pierwsze: odciąć łodygi od jarmużu. Możesz też je zedrzeć., Po prostu nie chcesz ich używać w swoich chipsach jarmużu, ponieważ będą one szczerze obrzydliwe i dziwne < – terminy techniczne.

następnie kroimy lub zrywamy jarmuż na średnio duże kawałki. Nie chcesz, żeby były za małe, bo w zasadzie się nie upieką.

umyć i osuszyć

po odcięciu łodyg pokroić lub rozerwać pęczek na średnie lub duże kawałki, a następnie umyć i osuszyć. Użyłem salaterki, ale jeśli nie masz jednego z tych, którzy kładą jarmuż na stojaku chłodzącym i poklepują papierowym ręcznikiem, to wystarczy., Widocznie można też wysuszać jarmuż, co jest wręcz genialne …

olej i kapustę doprawić

następnie Lubię kapustę polewać olejem, a także nakładać na opuszki palców. Potem masujesz jarmuż. Tak, masuj. Już to mówiłem, ale zaufaj mi. Natrzeć olej w liście. Po tym posypujesz odżywcze drożdże i przyprawy. Natrzeć je trochę i posypać solą.

najsmaczniejsza mieszanka przypraw z jarmużu

czas upiec!,

następnie układamy jedną warstwę na blasze do pieczenia. Chcesz się upewnić, że zostawisz trochę miejsca między chipsami, aby wszystkie stały się chrupiące. W zależności od tego, ile chips jarmuż chcesz, może trzeba zrobić kilka partii pieczenia chips jarmuż.

piec w temperaturze 300ºF obserwując uważnie przez około 8 minut–wszystkie piekarniki są różne, więc po prostu oglądać–aż lekko ostry. Pozostawić do ostygnięcia na patelni przez około 5 minut przed zjedzeniem całej patelni, ciesząc się nimi w wolnym czasie.,

a gdybyś się zastanawiał… dlaczego tak, w zasadzie zjadłem kolejną partię chipsów jarmużu sam. Nawet się nie wstydzę.

dzięki Bogu te też są całe 30. Robią świetną przekąskę. Naprawdę podobały mi się resztki chipsów (musiałem odciąć się po patelni 1) z moimi jajkami następnego ranka. TAK DOBRZE.

daj znać, jeśli zrobisz ten przepis, zostawiając komentarz i ocenę poniżej! To pomaga innym dowiedzieć się więcej o przepis zbyt!, Xx, Ashley

składniki

  • 2 duże łodygi jarmużu, około 4 szklanki liści
  • 1 łyżeczka oleju z awokado, plus więcej dla rąk
  • 1 1/2 łyżeczki drożdży odżywczych
  • 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
  • 1/4 łyżeczki kminku
  • 1/4 łyżeczki chili w proszku
  • 1/8 łyżeczki cayenne
  • 1/4 łyżeczki różowej soli lub do smaku

instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 300ºf. Posmarować dużą blachę do pieczenia (lub linijkę papierem pergaminowym) i odstawić.
  2. ostrożnie usuń liście z łodygi jarmużu., Możesz wyciągnąć liście lub odciąć od łodygi. Rozdrać lub pokroić jarmuż na duże kawałki, a następnie umyć i osuszyć jarmuż w sałatce. Upewnij się, że jarmuż jest suchy przed następnym krokiem. Możesz poklepać ręcznikiem papierowym i pozostawić do wyschnięcia na stojaku chłodzącym do wyschnięcia.
  3. w misce umieścić suche liście jarmużu i skropić około pół łyżki oleju z awokado. Wmasuj olejek w liście jarmużu za pomocą palców. Posypać 1 TBS drożdży odżywczych, i wszystkie przyprawy., Dodać jeszcze pół łyżki stołowej i powtórzyć ten proces dobrze naoliwionymi rękami, masując odżywcze drożdże i przyprawy do liści jarmużu.
  4. przenieść liście do blachy do pieczenia, układając w jednej warstwie. Posypać resztę drożdży odżywczych i kilka więcej kreski soli, jeśli chcesz.
  5. piecz jarmuż w temperaturze 300ºF przez 7-9 minut, obserwując bardzo uważnie. Wszystkie piekarniki są różne, więc dostosuj czas pieczenia do żądanej tekstury chipsów jarmużu. Pozostawić chipsy jarmużu do ostygnięcia na patelni przez 5 minut przed rozkoszowaniem się.,

informacje żywieniowe:

  • wielkość porcji: 1/2
  • kalorie: 98
  • cukier: 0g
  • tłuszcz: 7g
  • tłuszcze nasycone: 1g
  • węglowodany: 6g
  • błonnik: 1g
  • białko: 3G
  • cholesterol: 0g
Kategoria: przekąskametoda: bakecuisine: americankeywords: domowe chipsy z jarmużu, chipsy z jarmużu Paleo, Przepisy na jarmuż autor: Ashley @ fit mitten kitchen

ten post zawiera kilka linków partnerskich. Jeśli zdecydujesz się na zakup za pośrednictwem wspomnianych linków, otrzymam niewielką prowizję., Dziękujemy za wsparcie w pomaganiu utrzymać Fit Mitten Kitchen i działa.