dobry przepis na koktajl owocowy nie musi być nauką rakietową! I nie musi po prostu smakować „ok”, aby było zdrowe! Sprawdź te proste porady i wskazówki, aby prosty, ale pyszne smoothie na śniadanie, lunch, szybki zastrzyk energii, lub po prostu kiedykolwiek!

szpinak jest do sałatek…. i SMOOTHIES?

kiedyś mocno wierzyłam, że szpinak ma być użyty w jednej rzeczy: sałatce. Uwielbiam dobrą sałatkę szpinakową!, Naprawdę!

ale kiedy zobaczyłem, że ludzie zaczynają wkładać to do swoich koktajli, byłem sceptyczny. Tak, bardzo sceptyczny.

szczególnie, gdy rozmawiałem z koleżanką z Facebook o tym dylemacie sałatka ze szpinakiem/smoothie i powiedziała: „Cóż, nie jest tak źle w smoothie, naprawdę.”

nie jest tak źle?

widzisz ludzie, nie jem jedzenia, żeby nie było tak źle. Jem dobre jedzenie. I nie próbuję się oszukiwać, że ponieważ coś nie jest takie złe (mówimy tu o Smaku, żeby jeszcze raz wyjaśnić), to powinienem to jeść., Wierzę w bycie zdrowym i w ogóle, ale dlaczego musimy próbować przekształcić nasze jedzenie w rzeczy, które nie powinny być z hasłem ” być bardziej zdrowym?”(„I' m looking at you quinoa pancakes. Przykro mi, ale po prostu nie.)

życie jest za krótkie, żeby jeść nie takie złe jedzenie. Wyraziłem się jasno? 😀

a potem przejdźmy do części, w której moja mama zawsze podkradała mi dziwne rzeczy do koktajli (tak, to było w moim dorosłym życiu, kiedy przyjechała z wizytą), takie jak trawa pszeniczna, białko serwatkowe itp. (BTW, kocham cię mamo!”Mamo, co w to włożyłaś?”

No foolin' this gal.,

ale wracając do szpinaku w smoothies. Uda nam się? To znaczy, zdrowe jest dobre, dopóki nie piję tego, co smakuje, jak powinno być nakarmione krową.

aby być w 100% uczciwym, odkryłem, że tak długo, jak proporcje są w porządku i masz blender, który robi sztuczkę, aby zmiksować go naprawdę dobrze, szpinak działa całkowicie w koktajlu owocowym! Dosłownie nie można powiedzieć, że tam jest.

Zobacz. Idę do zieleni. Bycie zdrowym. Posiadanie go. Bum.

Stary, moje dzieci nawet to wypiją. To wiele mówi., Pomimo moich starań, to trochę wybredne drobiazgi. I czuję się dobrze dając im to, skradając się w tym wszystkim zdrowe rzeczy bez „nie taki zły” smak, i to jest super mniam! Widzisz, wciąż uczymy się zakradać rzeczy, prawda? My mamy……

To jest jak smaczny smakołyk, z tym, że zamiast nadmiernie przetworzonych i wyrafinowanych rzeczy, przykleja się bardziej do naturalnych słodzików i faktycznie zawiera witaminy i minerały! Nie, to jest pomysł, huh! Bez obrazy słodkie małe woreczki na „sok”, ale będziemy trzymać się tego przez większość dni.,

wskazówki dotyczące łatwego i pysznego SMOOTHIE:

naprawdę nie ma złych odpowiedzi na koktajle, ale oto kilka pomysłów, aby zachować mniam.

• Wkładanie płynów, potem ciał stałych, potem mrozów naprawdę robi różnicę, szczególnie w Blendtec, którego używam. Tak łatwo się wtapia.
• wystarczy garść szpinaku. Nie musisz wariować!
• stosowanie soku jabłkowego lub pomarańczowego naprawdę eliminuje potrzebę stosowania innego słodzika. Banan jest również doskonałym naturalnym słodzikiem bazowym.
• uwielbiam używać jogurtu do tych probiotyków!, Użyj zwykłego, greckiego, a nawet kefiru! (Trzymam się z dala od słodzonych jogurtów, które zawierają dużo cukru).
• uwielbiam używać mrożonych owoców! Pomaga smoothie być miły i zimny i dać mu trochę substancji. Bez mrożonych owoców? Kilka kostek lodu też może zadziałać. Oczywiście, jeśli jest zbyt gęsty, zawsze możesz rozrzedzić trochę więcej soku lub mleka.

4.,2 z 46 głosów

Drukuj

prosty koktajl owocowy szpinak

CourseDrinks

CuisineQuick 'N Easy

Czas Przygotowania 5 minut

Łączny czas 5 minut

autor Tammy Blankenship

składniki

• 1cupalmond mleko lub sok owocowyjesteśmy jak sok jabłkowy lub pomarańczowy, ale naprawdę można spróbować!,
• 1tablespoonhoneyif przy użyciu mleka migdałowego
• 1/2cupplain yogurtif przy użyciu soku
• 1banana
• 1duża garść szpinaku
• 1cuppfrozen strawberriesblueberries, ananas, lub mango

instrukcje

1. umieść składniki w blenderze w podanej kolejności.
2. zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji i podawaj!

poniższe dwie zakładki zmieniają zawartość poniżej.,

• Bio
• najnowsze posty

jestem Christina i jestem samozwańczym smakoszem i chocoholikiem! Z zawodu jestem pośrednikiem w obrocie nieruchomościami. Mam wspaniałego męża, 3 dziewczyny 4 i poniżej (crazy!!!) i hiper-pies. Chcesz poznać moje dziwactwa? Zapraszam na małe Q&A.,

<| div>

najnowsze posty Christina/Food Apparel (Zobacz wszystkie)

• jak ubrać czarną fasolę: 5 sposobów – 24 lipca 2017 r.
• risotto z dyni z szałwią i kiełbasą przepis – 22 listopada 2016
• chewy browned Butter Chocolate Chip Cookies przepis – 12 listopada 2015