Skręciłeś Rękę? Sprawdź, jak długo potrwa leczenie-Medlife Blog: Porady dotyczące zdrowia i odnowy biologicznej
nasze dłonie mają bardzo aktywny układ mięśniowo-szkieletowy, w którym kości, mięśnie i stawy pracują bardzo misternie, aby mogły normalnie funkcjonować. Dla większości z nas nie jesteśmy świadomi, jak bardzo używamy rąk, ale jeśli mamy obserwować, ruchy rąk są dość częste. Dlatego jest to dość powszechne dla ręki, aby uzyskać skręcenie.
Co to jest zwichnięcie?
mięśnie i kości są połączone cienkimi więzadłami., Podczas agresywnych ruchów dłoni mogą one zostać rozciągnięte lub rozerwane, co prowadzi do skręcenia. Nie ma rzeczywistego złamania kości, ale więzadła są rozciągnięte powodując ból, obrzęk i trudności w ruchu. Gdy jest zbyt duże obciążenie więzadła, może również wywierać nacisk na nerwy i powodować mrowienie i drętwienie.
przyczyny: skręcenie jest niezwykle powszechne i może nastąpić w wyniku nagłego ruchu lub w wyniku upadku.,
leczenie: podczas gdy większość skręceń samo się goi, możesz postępować zgodnie z procedurą cenową przez początkowe 2-3 dni po urazie, która jest następująca:
| Chroń | ważne jest, aby chronić uraz przed coraz większym uszkodzeniem. Na przykład można to zrobić za pomocą szyny do wsparcia. |
| odpoczynek | należy odpoczywać przez początkowe 2-3 dni. Jeśli masz ranną nogę, możesz wziąć wsparcie kul. Rozpocznij swój ruch stopniowo, aby uniknąć opóźnienia w regeneracji., |
| lód | użyj zimnego kompresu, takiego jak lód lub worek mrożonego groszku, złożony w ręcznik, na zranionym obszarze. Zmniejszy to obrzęk i pomoże siniakom. Możesz to zrobić po każdym 2-3 godzinach przez 20 minut. Pamiętaj, że bezpośrednie nałożenie lodu na skórę może prowadzić do dalszych uszkodzeń. |
| Kompresuj | użyj kompresji dla uszkodzonego obszaru, aby zmniejszyć obrzęk i ruch. Użyj elastycznego bandażu do tego samego. Pamiętaj jednak, aby nie nosić bandażu podczas snu., |
| podnieś | utrzymuj zraniony obszar uniesiony i wspierany przez wyrównanie go powyżej poziomu serca. Na przykład, jeśli masz ranną nogę, możesz położyć ją na poduszce lub poduszce leżąc na sofie. |
jak długo zwichnięcia wymagają leczenia?
istnieje wiele czynników wpływających na gojenie zwichniętej dłoni. Niektóre z nich to:
- najczęstszym czynnikiem gojenia jest przyczyna skręcenia i leczenie., Poważniejsze obrażenia, takie jak upadek, wymagają oczywiście więcej czasu niż zwykły ruch skręcający. Większość skręceń goją się całkowicie do końca 4 do 6 tygodni.
- ilość odpoczynku, jaką otrzymuje ręka, decyduje również o tym, jak dobrze się goi.
- proste ćwiczenia fizjoterapeutyczne mogą pomóc w przywróceniu ruchu. Większość skręceń goją się całkowicie przez okres od 3 do 6 tygodni, bez objawów resztkowych.
- bardzo rzadko zwichnięcie może wymagać korekcji chirurgicznej (mniej niż 5%), co jest tylko wtedy, gdy doszło do poważnego urazu, który doprowadził do zwichnięcia.,
wnioski
podsumowując, zwichnięcie ręki jest niezwykle częstym urazem i często leczy się całkowicie w ciągu 3 do 6 tygodni z terapią podtrzymującą i odpoczynkową. Prawdopodobieństwo nawrotu i resztkowego zwichnięcia jest bardzo rzadkie i widoczne tylko wtedy, gdy doszło do związanego z tym urazu(być może w wyniku wypadków samochodowych).
