rano i wieczorem, zimno i po południu, ciepło. Co mamy? Typowe jesienne przeziębienie, z jej smarkaniem i przekrwieniem nosa. Coś jest denerwujące, co nie pozwala nam dobrze odpocząć w nocy i utrzymuje nas przez cały dzień jak szum.

próba obkurczania nosa jest jedynym sposobem na znalezienie czegoś lepszego w tej sytuacji, więc niektóre domowe i naturalne środki mogą pomóc nam oczyścić drogi oddechowe.,

przekrwienie błony śluzowej nosa

najbardziej oczywistym objawem przekrwienia błony śluzowej nosa jest śluz, który może być wodnisty lub gęstszy. Ale są też inne objawy, które również wpływają na nasz oddech: podrażnienie, obrzęk, swędzenie nosa… ponadto nieuchronnie osoba czuje się zmęczona niedrożnością. Następujące środki zaradcze mogą pomóc złagodzić to uczucie.

eukaliptus vahos

zagotuj kilka liści eukaliptusa w misce, a następnie zrób kilka vahos, przykrywając głowę ręcznikiem, aby lepiej wdychać parę., Inne rośliny, które oczyszczą twój nos, to mięta, rozmaryn lub drzewo herbaciane.

para wodna

Jeśli nie masz pod ręką liści eukaliptusa, podgrzej wodę i usuń ją, gdy pojawi się dym. Para gorącej wody pomoże złagodzić dyskomfort związany z przekrwieniem nosa. Z drugiej strony prysznic z gorącą wodą jest również skuteczny, ponieważ para nagromadzona w łazience pomoże oczyścić nozdrza.,

woda z solą morską

wiele sprais sprzedawanych w aptece na zatory to woda morska, więc jeśli nie masz ich pod ręką, możesz zmieszać gorącą wodę destylowaną z łyżeczką soli morskiej i szczyptą sody oczyszczonej i wlać kilka kropli bezpośrednio na kanały nosowe. Możesz je również nakładać za pomocą strzykawki, aby woda przenikała mocniej i lepiej czyściła się.

surowy czosnek do żucia

czosnek jest naturalnym lekiem przeciwhistaminowym i może być bardzo skuteczny w łagodzeniu zatkanego nosa., Codziennie żuj 2-3 ząbki surowego czosnku, aby zwalczyć różne objawy alergicznego nieżytu nosa, a zauważysz, że jego właściwości immunologiczne pomagają w regeneracji.

Jeśli masz trudności z żuciem surowego czosnku, możesz włączyć czosnek w proszku lub czosnek liściasty do codziennej diety, a nawet przyjmować suplementy czosnku.

imbir do żucia

imbir jest również naturalnym lekiem przeciwhistaminowym o właściwościach przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych, przeciwzapalnych… więc to świetnie pomoc w rozmrażaniu nosa., Małe kawałki imbiru można żuć kilka razy dziennie i włączać do posiłków, które jemy. Ponadto napar można przygotować, gotując startego imbiru z cynamonem, a następnie odcedź go, dodaj miód i cytrynę.

wskazówki, jak znaleźć się lepiej

najlepszym sposobem na walkę z uczuciem zatkanego nosa jest regularne wykonywanie właściwej higieny nosa jako kolejnej części kompleksowej opieki nad naszym zdrowiem.

• codzienne płukanie nosa pomaga oczyścić i nawilżyć nozdrza.,
• woda pitna jest bardzo ważna dla nawodnienia organizmu, co sprzyja rozmrażaniu nosa.
• spanie na boku pomaga lepiej oddychać, gdy masz zatkany nos. Jeśli śpimy na plecach, zwiększy to uczucie utonięcia, ponieważ śluz dostanie się do gardła.
• stosowanie nawilżaczy pomaga uczynić środowisko mniej suchym, co podrażnia nozdrza.
• zaleca się zmianę pościeli i poszewek na poduszki, aby usunąć wirusy, które mogą pozostać z poprzedniego dnia.,
• dobrze jest usunąć kurz z pobytu, ponieważ może uszkodzić błony śluzowe.
• Uprawianie sportu zwiększa tętno, a to pomaga usunąć wydzielinę z nosa.