szpinak nadziewane piersi kurczaka Przepis
pierś z kurczaka nadziewana szpinakiem to prosty przepis, który jest zdrowy (około 400 kalorii na pierś z kurczaka), wykonany w mniej niż 30 minut, i robiony na jednej patelni! Kurczak nadziewany prostym dipem szpinakowym to jeden z naszych ulubionych łatwych przepisów na kurczaka.,
spis treści
łatwo nadziewana pierś z kurczaka
Ten nadziewany kurczak przepis piersi jest jednym z naszych ulubionych!
Kurczak nadziewany szpinakiem szybko stał się jednym z moich ulubionych przepisów. Ten łatwy przepis na kurczaka jest nadziewany mieszanką smażonego szpinaku zmieszanego z serem Boursin, nadając mu smak Dipu szpinakowego.
To mnie tak podnieciło podczas planowania, bo wiedziałem, że będzie proste, aromatyczne, tandetne, łatwe…wszystko co najlepsze., Masz tylko jeden garnek do posprzątania i działa jak marzenie na resztki. Czego tu nie kochać? Wkopmy się.
darmowy EBOOK!
Pobierz mój najlepszy ebook 10 kurczaka
subskrybuj i otrzymaj bezpłatną e-książkę kucharską z naszych najlepszych 10 łatwych przepisów na kurczaka!,
pobierz teraz
porady dotyczące robienia szpinak nadziewane piersi kurczaka
Hack część ten łatwy przepis piersi kurczaka pojawia się podczas dokonywania „Szpinak Dip” do rzeczy wewnątrz. Zdałem sobie sprawę, że można prawie zrobić dip szpinak z zaledwie 2 składniki: trochę sera Boursin i smażony szpinak (chciałbym spróbować to zrobić prosty dip kiedyś). Cheesy, herby, amazing goodness.,
Dip szpinakowy to idealny komplement do kurczaka i możesz używać tak mało lub tak dużo, jak chcesz. Jeśli kupisz gotowy dip ze szpinaku, jest on wyposażony w różnego rodzaju dodatki, których nie potrzebujemy. Robienie własnych z tylko szpinaku i herbed serek śmietankowy jest droga do zrobienia!
jest to jeden z najlepszych przepisów nadziewane piersi kurczaka, jakie kiedykolwiek próbowałem!
szybki i łatwy przepis
Jeśli jesteś spięty na czas, możesz wypchać kurczaka z gotowym dipem szpinakowym! Złap trochę z sekcji delikatesów w sklepie spożywczym i zamień zwykłe piersi z kurczaka w arcydzieło!,
jak zrobić – krok po kroku
Jeśli chcesz zachować to danie stosunkowo zdrowe (około 400 kalorii na kurczaka pierś!), można użyć tylko trochę mieszanki Boursin i nadal mieć kremowy niesamowity obiad. Możesz również zrobić domowy ser Boursin przy użyciu beztłuszczowego serka śmietankowego i mieć jeszcze mniej kalorii!,
Jeśli chcesz się zepsuć (i wiesz, że to jest jak mam nadzieję, że ci się spodoba) powinieneś naprawdę spienić go i pozwolić mu wyciekać podczas gotowania … tworząc niesamowity serowy SOS maślany na dole patelni. Podajcie temu niegrzecznemu chłopcu ryż i wchodzicie w interes!
nawet przy użyciu ponad 1 łyżki stołowej na piersi kurczaka ten przepis jest nadal około 400 kalorii na porcję. Wygrana! Większość Nadziewane Przepisy kurczaka nie są tak niskie kalorie! Możesz czuć się dobrze serwując to swojej rodzinie.,
pamiętaj, aby zobaczyć kartę przepisu poniżej pełne składniki& instrukcje!
One Pan Chicken!
pyszny przepis z nadziewanym kurczakiem-obiecuję, że nie jest zbyt dobry, aby był prawdziwy!
mam obsesję na punkcie tego jednego posiłku. Jeśli nie użyjesz wszystkich „dipów szpinakowych”, trzymaj dodatkowe w lodówce i używaj go na wszystko i wszystko przez następny tydzień!,
uwielbiam smarować pieczone ziemniaki, używane jako dip do krakersów, na stekach …cokolwiek. Spodoba ci się!
najlepsze recenzje czytelników
- „wpadła koleżanka, gdy gotowałem. Zaprosiłem ją do jedzenia. Była przekonana, że wiem, że przyjdzie. Pyszne, łatwe i bardzo sycące … Dziękuję bardzo!!”- Randy Davidson
- ” to było łatwe do zrobienia i było zdecydowanie pyszne.”- Mahogony
Jaka jest temperatura wewnętrzna gotowanego kurczaka?,
Twój kurczak jest w pełni ugotowany, gdy osiągnie wewnętrzną temperaturę 165F. na tym przepis nadziewane piersi z kurczaka, upewnij się, że testujesz temperaturę rzeczywistego mięsa, a nie Szpinak dip farsz.
ile trwa gotowanie kurczaka?
ponieważ kroisz na pół i farsz serem, każda strona kurczaka jest stosunkowo cienka. Oznacza to, że każda strona będzie gotować w krótszym czasie niż może być używany do.,
okazało się, że każda strona zajęła około 3-4 minut, aby gotować przez całą drogę (ZERO różowy), ale dobrze jest sprawdzić temperaturę wewnętrzną, jak wspomniano powyżej.
Co to jest ser Boursin?
ser Boursin to jeden z moich ulubionych serów! Jest to rozprzestrzenianie się czosnku i ziół w stylu sera śmietankowego, które można znaleźć w sekcji dla smakoszy lokalnego sklepu spożywczego, lub Zwykle przez ser śmietankowy. Jeśli jeszcze nie próbowałeś, dziś jest ten dzień!
jest to jeden z najlepszych przepisów na kurczaka nadziewane Boursin, jakie kiedykolwiek próbowaliśmy.,
więcej prostych przepisów z piersi kurczaka!
- kremowy czosnek pierś z kurczaka
- przepis z kurczaka Romesco
- kremowy pomidor suszony na słońcu patelnia z kurczaka
- Grillowany kurczak balsamiczny
- Pieczony kurczak
spróbuj tego nadziewanego kurczaka już dziś!
Ta pierś z kurczaka nadziewana szpinakiem szybko stała się jednym z naszych ulubionych przepisów na pierś z kurczaka, ponieważ jest łatwa, aromatyczna, szybka i niezawodna.
Czy ten przepis jest zbyt dobry, aby był prawdziwy?, WCALE NIE! Mam nadzieję, że uda Ci się dzisiaj i daj mi znać, jak ci się podoba!
ten przepis jest ulubieńcem rodziny, ponieważ jest łatwy, tandetny i ogólnie całkiem dobry dla Ciebie! Z zaledwie 400 kalorii na pierś z kurczaka, nikt nie będzie narzekać!
więcej przepisów na nadziewane piersi z kurczaka!
- Kurczak nadziewany brokułami i serem
- Kurczak nadziewany pizzą
- Prosciutto i Kurczak nadziewany serem
- Kurczak nadziewany szparagami
- Kurczak nadziewany Toskanią
- Kurczak Cordon Bleu
czy przygotowaliście ten przepis? Oceń lub skomentuj poniżej!, I pamiętaj, aby przesłać zdjęcie na Instagram.
szpinak nadziewane piersi kurczaka Przepis
Ingredients
- ▢ 4 chicken breasts
- ▢ salt and pepper to taste
- ▢ 2 tablespoons butter
- ▢ 1.,5 łyżek rzepaku orzeszków ziemnych lub oliwy z oliwek
- ▢ 2 szklanki świeżych liści szpinaku dla niemowląt
- ▢ 1 opakowanie 5,2 uncji ser czosnkowo-ziołowy, taki jak ser Boursin
- ½ ½ szklanki białego wina wytrawnego opcjonalnie
-
Wytnij około 3-calową szeroką kieszeń na grubą stronę każdej piersi prawie na drugą stronę, ale nie tnij do końca. Doprawić obie strony każdej piersi koszerną solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.,
-
olej na ciepło& masło w dużej patelni na średnim ogniu. Obróć ciepło na średnie.
-
umieść szpinak na patelni i podsmaż szpinak około 30 sekund, wystarczająco długo, aby więdnąć, ale nie spalić. Szpinak utrzeć na papierowym ręczniku, aby usunąć nadmiar oleju.
-
w średniej misce wymieszać ser i szpinak do połączenia. Nadziewamy piersi kurczaka mieszanką szpinakowo-serową i zabezpieczamy piersi wykałaczkami.,
-
umieść piersi w gorącej patelni i pozostaw na 4 minuty lub do momentu, gdy kurczak zmieni kolor na złoty. Ostrożnie obrócić piersi i gotować kolejne 3 minuty lub aż złoty brązowy.
-
zmniejsz ogień do niskiego poziomu, dodaj wino (jeśli używasz), przykryj i gotuj kolejne 3-5 minut lub aż mięso nie będzie już różowe w środku. Termometr do mięsa powinien odczytywać 160°f Po umieszczeniu w najgrubszej części mięsa.
-
Enjoy!,/div>
ul
