przez Gabriel Lopez-Garrido , opublikowano 04 stycznia 2021

Co to jest samostanowienie?

termin samostanowienie został po raz pierwszy wprowadzony przez Deci i Ryana w 1985 roku w książce samostanowienie i wewnętrzna motywacja w ludzkich zachowaniach.,

termin samostanowienie odnosi się do własnej zdolności do zarządzania sobą, dokonywania pewnych wyborów i samodzielnego myślenia (Deci, 1971).

samostanowienie to makro teoria motywacji i osobowości człowieka. Jest to teoria, która zajmuje się dwoma ogromnymi czynnikami: wrodzonymi tendencjami wzrostu ludzi i wrodzonymi potrzebami psychologicznymi tych samych osób.,

biorąc pod uwagę, w jaki sposób samostanowienie może pomóc w osiągnięciu niezależności, koncepcja ta odgrywa istotną rolę nie tylko w ogólnym samopoczuciu jednostki, ale także w ogólnym zdrowiu psychicznym. Ponieważ samostanowienie stawia jednostkę na siedzeniu kierowcy, czyni osobę zarówno odpowiedzialną, jak i potencjalnie winną za cokolwiek się dzieje.

biorąc to pod uwagę, samostanowienie ma również duży wpływ na motywację., Jeśli osoba sama wierzy, że może zarządzać sobą prawidłowo, bardziej niż prawdopodobne, że znajdzie więcej motywacji w każdym zadaniu, które chce wykonać.

dwa kluczowe założenia teorii:

potrzeba wzrostu napędza zachowanie. Pierwszym założeniem teorii samostanowienia jest to, że potrzeba wzrostu jako istoty ludzkiej napędza zachowanie. Ludzie zawsze aktywnie dążą do rozwoju i poprawy (Deci & Ryan, 1985). Zdobycie mistrzostwa nad wyzwaniami (zarówno nowymi, jak i starymi)jest niezbędne do rozwijania poczucia siebie lub przynajmniej spójnego.,

ważna jest samodzielna motywacja. Teoria samostanowienia koncentruje się na współzależności między zewnętrznymi siłami działającymi na osoby a wewnętrznymi motywami i potrzebami ludzi. Ludzie mogą być motywowani czynnikami zewnętrznymi, takimi jak pieniądze, uznanie i sława, a ten rodzaj motywacji jest znany jako zewnętrzny. Jednak teoria samostanowienia koncentruje się przede wszystkim na wewnętrznych źródłach motywacji( znanych jako wewnętrzna motywacja), takich jak uczenie się niezależności i chęć udowodnienia siebie.,

według Leppera, Greene ' A i Nisbetta (1973) jeśli zachowanie jest czysto zdeterminowane, istnieje bardzo duża szansa, że będzie ono zarówno wewnętrznie napędzane, jak i że zachowanie nie jest wykonywane dla nagrody lub nagrody, ale raczej dla zadowolenia z siebie, zainteresowania i przyjemności z samego zachowania.

nie-samostanowione zachowania są wykonywane tylko dlatego, że muszą zostać wykonane-nie z przyjemności lub dlatego, że spełnia ono jednostkę, raczej dlatego, że jednostka nie ma wyboru, czy chce uczestniczyć w tym zachowaniu., Prowadzi to do braku kontroli, biorąc pod uwagę, że takie zachowanie nie jest wykonywane dobrowolnie.,iv id=”24f06b79f2″>

teoria samostanowienia zakłada, że ludzie są napędzani przez trzy wrodzone i uniwersalne potrzeby psychologiczne, a osobiste dobre samopoczucie jest bezpośrednią funkcją zaspokojenia tych podstawowych potrzeb psychologicznych (Deci & Ryan, 1991;Ryan, 1995),

kompetencje (muszą być skuteczne w radzeniu sobie z otoczeniem)

kompetencje to termin używany do opisania kogoś, kto ma wystarczające cechy do wykonania danego zadania lub do opisania stanu posiadania wystarczającego intelektu, osądu, umiejętności i/lub Siły.,

Kiedy osoba czuje się kompetentna, czuje się zdolna do skutecznej interakcji w swoim środowisku i posiada umiejętności potrzebne do sukcesu, aby zapewnić osiągnięcie swoich celów. Kompetentna osoba czuje poczucie panowania nad swoim otoczeniem.

Jeśli zadania są zbyt trudne lub osoba otrzymuje negatywną opinię, poczucie kompetencji może zmniejszyć. Alternatywnie, poczucie kompetencji są wzmocnione, gdy wymagania zadania są optymalnie dopasowane do umiejętności danej osoby lub otrzymywane są pozytywne opinie.,

Relatedness (potrzeba posiadania bliskich, czułych relacji)

Relatedness to umiejętność odczuwania zarówno przywiązania do innych ludzi, jak i poczucia przynależności między innymi ludźmi.Relatedness wiąże się z uczuciem bliskości i przynależności do grupy społecznej.

bez powiązań samostanowienie jest trudniejsze do osiągnięcia, ponieważ jednostka nie miałaby dostępu zarówno do pomocy, jak i wsparcia.

poczucie więzi wzmacnia się, gdy jednostki są szanowane i dbane przez innych, i są częścią środowiska integracyjnego., Alternatywnie, uczucia pokrewieństwa są podważane przez konkurencję z innymi, kliki i krytykę ze strony innych.

Autonomia (potrzeba poczucia samorządności i niezależności)

Autonomia to zdolność odczuwania kontroli nad swoim zachowaniem i przeznaczeniem,polegająca na samo-inicjacji i samoregulacji własnego zachowania.

Autonomia polega na możliwości podejmowania własnych decyzji i wiąże się z poczuciem niezależności.,

poczucie autonomii zwiększa się, gdy jednostki mają wybór i są w stanie rządzić własnym zachowaniem, a inni ludzie uznają ich uczucia.

alternatywnie jednostka nie ma autonomii, jeśli czuje się kontrolowana lub zagrożona przez innych, lub musi działać zgodnie z terminami.

wymierne nagrody mogą również zmniejszyć poczucie autonomii., Jeśli ktoś miałby dać komuś zewnętrzną nagrodę za już wewnętrznie umotywowane zachowanie, wówczas prawdopodobieństwo, że autonomia zostanie podważona (biorąc pod uwagę, że zewnętrzna nagroda może zwrócić uwagę na autonomię), jest dość duże.

jest jeszcze gorzej, gdy zachowanie jest powtarzane: ponieważ zachowanie staje się coraz bardziej kontrolowane przez zewnętrzne nagrody, a nie przez autonomię. Tak więc wewnętrzna motywacja jest zmniejszona, a ludzie zaczynają odczuwać zarówno inne źródło swojej motywacji, jak i mniejszą wiarę we własne cechy osobiste.,

samostanowienie w świecie rzeczywistym

badania nad teorią samostanowienia wykazały znaczenie trzech podstawowych potrzeb w świecie rzeczywistym, takich jak miejsce pracy, Edukacja i Sport.

jak poprawić samostanowienie

ludzie, którzy są wysoko w samostanowieniu mają tendencję do posiadania własnych wrodzonych zdolności i kontroli nad własnym życiem.

ludzie, którzy praktykują samookreślone zachowania, mają wewnętrzny locus kontroli, co sprawia, że czują, że ich zachowania będą miały wpływ na wyniki., Co ważniejsze, pozwala im zrozumieć, że aby inni ludzie zaczęli wierzyć w zdolności tej jednostki, ta sama osoba musi najpierw uwierzyć w siebie.

ludzie, którzy wierzą w siebie – w obliczu trudnego scenariusza czują, że mogą przezwyciężyć wszystko, na co się zdecydują dzięki pracowitości, dobrym wyborom i ciężkiej pracy.,

bez indywidualnej wiary w siebie, są szanse, że jednostka jest prawdopodobnie mniej dać 100% swojego wysiłku, gdy próbuje osiągnąć jakiekolwiek zadanie(w końcu, dlaczego powiedział jednostka daje tyle czasu i wysiłku do przyczyny, że myślą, że są one zobowiązane do już nie)?

ludzie, którzy są wysoko w samostanowieniu, mają tendencję do wysokiej motywacji.

ludzie, którzy wykazują się samostanowionymi zachowaniami, zazwyczaj nie polegają na zewnętrznych nagrodach jako sposobie wykonania zadania., Często, czasy prawidłowe wykonanie zadania jest własną nagrodą.

Jeśli ktoś ma poprawić swoją motywację, konieczne jest usunięcie zewnętrznych nagród i KAR jako przyczyny wykonania zadania. Samodzielne jednostki wyznaczają cele i pracują, aby je osiągnąć, ponieważ czują wystarczającą motywację, wiedząc, że ich wysiłek wytworzy gotowy produkt.

ludzie, którzy są wysoko w samostanowieniu, zwykle biorą odpowiedzialność za swoje zachowania.,

największą różnicą między kimś, kto jest zdeterminowany, a kimś, kto nie jest, jest to, że bardzo zdeterminowani ludzie przypisują sobie sukces, ale również trzymają wysoko głowy w obliczu porażki. Nie mają problemu z wzięciem odpowiedzialności, ponieważ wiedzą, że mogą zrobić lepiej.

odwrotnie, osoby, które nie mają samostanowienia, będą próbować zrzucić winę na kogoś lub coś innego, próbując wziąć presję od siebie.,

branie odpowiedzialności jest ważne dla uczenia się, jak stać się samostanowionym, ponieważ pomaga jednostce zaakceptować, że jest ludzka (co oznacza, że jest zdolna do porażki), a także, że jest zdolna do przyjęcia swoich błędów (co jest oznaką zaufania).

stawia jednostkę w sytuacji, w której docenia, że coś się z nią dzieje jeszcze bardziej, ponieważ – ostatecznie – osobą odpowiedzialną za postawienie jednostki w takiej sytuacji jest ona sama.,

odniesienia do stylu APA

Deci, E. L. (1971). Wpływ zewnętrznych nagród na wewnętrzną motywację. Dziennik personalny i psychologia społeczna, 18, 105-115.,

report this ad