podstawy terapii egzystencjalnej

korzenie psychoterapii egzystencjalnej tkwią w filozofii z XVIII wieku, a co ważniejsze w filozofach, których prace dotyczyły ludzkiej egzystencji. Filozofami najczęściej kojarzonymi z terapią egzystencjalną są Søren Kierkegaard i Friedrich Nietzsche. Podczas gdy dwaj wpływowi myśliciele byli w konflikcie w odniesieniu do ideologii swoich czasów, byli zaangażowani w badanie rzeczywistości i tego, jak została ona doświadczona.,

Kierkegaard teoretyzował, że ludzkie niezadowolenie można przezwyciężyć jedynie poprzez wewnętrzną mądrość, podczas gdy Nietzsche wprowadził ideę wolnej woli i osobistej odpowiedzialności. W 1900 roku filozofowie tacy jak Sartre i Heidegger zaczęli badać rolę interpretacji i dochodzenia w procesie uzdrawiania.

w ciągu następnych kilku dekad inni współcześni zaczęli uznawać znaczenie „doświadczania” w kategoriach osiągnięcia dobrego samopoczucia psychicznego.

Doradztwo egzystencjalne bierze się bezpośrednio z filozofii egzystencjalnej., Szerokie założenia egzystencjalizmu mogą obejmować niepewność, świadomość braku określonej struktury w życiu, ale z uznaniem osobistej odpowiedzialności i odpowiedzialności.

–

teorie podejścia egzystencjalnego

kluczowym elementem poradnictwa egzystencjalnego jest to, że nie kładzie nacisku na przeszłe wydarzenia, jak niektóre inne rodzaje terapii. Podejście bierze przeszłość pod uwagę i razem, terapeuta i osoba może zrozumieć implikacje przeszłych wydarzeń.,

zamiast obwiniać wydarzenia z przeszłości, jednak poradnictwo egzystencjalne wykorzystuje je jako wgląd, stając się narzędziem promowania wolności i asertywności. Uświadomienie sobie, że nie jesteś zdefiniowany przez swoją historię i że nie jest ci przeznaczone posiadanie pewnej przyszłości, jest często przełomem, który oferuje wyzwolenie.

praktycy terapii egzystencjalnej twierdzą, że jej rolą jest pomoc w ułatwianiu indywidualnego spotkania z samym sobą i praca z nimi, badając wartości, założenia i ideały., Egzystencjalny terapeuta uniknie jakiejkolwiek formy osądu i zamiast tego pomoże jednostce mówić z własnej perspektywy.

terapeuta powinien wejść na sesje z otwartym umysłem i być gotowy do kwestionowania własnych uprzedzeń i założeń. Celem terapeuty jest zrozumienie założeń jednostki z jasnością, że jednostka sama może nie być w stanie zebrać.

wiara, która leży u podstaw poradnictwa egzystencjalnego, polega na tym, że chociaż ludzie są zasadniczo samotni na świecie, pragną być połączeni z innymi., To przekonanie może pomóc wyjaśnić, dlaczego pojawiają się pewne obawy i może pomóc jednostce zrozumieć, dlaczego czują się tak, jak czasami.

Inną ciekawą teorią jest to, że wewnętrzny konflikt wynika z konfrontacji jednostki z darami istnienia. Te dane zostały zauważone przez wpływowego psychoterapeutę Irvina D. Yaloma i obejmują:

• wolność i odpowiedzialność
• egzystencjalna izolacja
• bezsensowność
• śmierć

mówią, że jedynymi pewnikami w życiu są śmierć i podatki., Oczywiście, wszyscy mamy gwarancję śmierci. Może to wywołać w nas intensywny niepokój lub całkowite unikanie tematu, świadomie lub w inny sposób. Jednak stawienie czoła naszemu śmiertelnemu lękowi, kiedy jest to konieczne, przepracowanie go i pogodzenie się z faktem naszego ostatecznego upadku może być niezwykle wyzwalające.

– Czytaj więcej na temat prezentów od doradczyni Mary-Claire Wilson.

te cztery dary (znane również jako „ostateczne obawy”) są kamieniami węgielnymi psychoterapii egzystencjalnej., Po pojęciu problemu przez terapeutę można opracować metodę leczenia.

ze względu na wszechogarniającą naturę terapii egzystencjalnej prawie niemożliwe jest zidentyfikowanie jednej przyczyny zaburzeń psychicznych. Zamiast tego terapia traktuje każdą osobę jako jednostkę, badając jej doświadczenie i odnosząc je do doświadczeń całej ludzkości.

cztery królestwa

w ramach psychoterapii egzystencjalnej istnieje opis czterech różnych poziomów doświadczenia i istnienia, z którymi ludzie są nieuchronnie konfrontowani., Często mogą one pomóc osobom zrozumieć kontekst ich obaw. Uważa się, że orientacja człowieka na świat i cztery sfery definiują jego rzeczywistość. Istnieją różne nazwy dla czterech sfer w ramach terapii egzystencjalnej, jednak następujące są chyba najbardziej znane:

sfera fizyczna

Ten Świat lub sfera koncentruje się wokół fizyczności. To świat, który dzielimy ze zwierzętami, świat potrzeb cielesnych. To świat przechowuje pragnienie, ulgę, cykle snu/czuwania i naturę. Narodziny, śmierć i fizyczne uczucia / objawy są również częścią tej sfery.,

sfera społeczna

w sferze społecznej leży wszystko, co ma związek ze związkami. Są tu Kultura, Społeczeństwo i język, praca, postawy wobec władzy, rasy i rodziny. Emocje, przyjaźnie i romantyczne relacje są również częścią świata społecznego.

the personal realm

the personal realm is concerned with issues of the self. Obejmuje to intymność (z sobą i innymi), tożsamość, cechy osobiste i ogólne poczucie jaźni. Ważne są również osobiste mocne i słabe strony, a także kwestia autentyczności.,

the making realm

The final realm is considered our 'ideal' world. Zawarte w nim są religia, wartości, przekonania i przemiany. Jest to wymiar, w którym nadajemy sens naszemu życiu i jest uważany za sferę transcendencji.

w jaki sposób poradnictwo egzystencjalne może pomóc

jednym z podstawowych celów terapii egzystencjalnej jest pomoc ludziom w zmaganiu się z lękami życiowymi i korzystanie z wolności wyboru, jaką mają ludzie, biorąc pełną odpowiedzialność za te wybory., Egzystencjalni terapeuci starają się pomóc jednostkom żyć bardziej autentycznie i mniej dbać o powierzchowność. Zachęcają również klientów do wzięcia odpowiedzialności za swoje życie, znalezienia sensu i pełnego życia w teraźniejszości.

osoby, które są zainteresowane samooceną i które postrzegają swoje obawy jako problemy życia, a nie objawy choroby psychicznej, są bardziej prawdopodobne, aby skorzystać z tego podejścia., Terapia egzystencjalna jest również odpowiednia dla osób stojących w obliczu problemów egzystencji, na przykład tych z nieuleczalną chorobą, tych, którzy rozważają samobójstwo, a nawet tych, którzy przechodzą transformację w swoim życiu.