Jeśli planujesz wkrótce wyruszyć na dalekie brzegi, pamiętaj, aby spakować swoje skarpety kompresyjne. Te lekkie skarpetki nad łydką pomagają zmniejszyć zatrzymanie płynów, obrzęk, a nawet ryzyko zakrzepicy żył głębokich lub zakrzepicy żył głębokich.

loty długodystansowe wymagają wielu godzin siedzenia i ograniczonego ruchu dzięki minimalnej przestrzeni stóp., Zachowaj bezpieczeństwo i wygodę, uzbrajając się w parę skarpet kompresyjnych i proste ćwiczenia nóg, aby poprawić krążenie.

czym są Skarpety kompresyjne?

Skarpety kompresyjne są skarpety lub pończochy, które są specjalnie zaprojektowane, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia bolesnego obrzęku lub zatrzymania płynów podczas lotu, a także znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju DVT.

po co mi Skarpety kompresyjne?

potrzebujesz ich, ponieważ nikt nie musi przyjeżdżać do miejsca docelowego z opuchniętymi stopami lub przypadkiem DVT.,

DVT to rodzaj zakrzepu krwi, który rozwija się w obrębie żył głębokich w organizmie, zwykle w dolnej części nogi. DVT jest bolesnym stanem, który nieleczony może prowadzić do poważnych problemów z krążeniem i wymagać pomocy medycznej.

w skrajnych przypadkach DVT może prowadzić do zatoru płucnego, w którym skrzep krwi dostaje się do płuc, co wymaga natychmiastowej pomocy medycznej.

skarpety kompresyjne pomagają poprawić przepływ krwi w nogach, zmniejszyć ryzyko zakrzepicy żył głębokich i zmniejszyć retencję płynów w nogach., Są one szczególnie przydatne podczas lotów długodystansowych, gdzie siedzenie przez dłuższy czas może zwiększyć ryzyko obrzęków i zakrzepów krwi w kończynach dolnych.

Podsumowując: wielu podróżników wybiera skarpety kompresyjne podczas lotu, aby zmniejszyć ryzyko zakrzepicy żył głębokich i zmniejszyć retencję płynów.

zalety skarpet kompresyjnych

skarpety kompresyjne oferują szereg korzyści zarówno dla osób często podróżujących, jak i podróżujących po raz pierwszy. Należą do nich:

• Promuj obieg — stewardessy i piloci przysięgają na nie, I ty też powinieneś., Skarpety kompresyjne mogą pomóc w przepływie krwi ze stóp z powrotem do serca, promując dobre krążenie, nawet gdy siedzisz nieruchomo przez długi czas.
• zmniejsz ból i dyskomfort – skarpety kompresyjne mogą również uchronić nogi przed zmęczeniem i obolałością. Niektóre badania sugerują, że zapobiegają również powstawaniu pajączków lub żylaków.
• zmniejsz zapach i pot — zaskakująco przyjemnym efektem ubocznym noszenia skarpet kompresyjnych podczas długiego lotu jest to, że pochłaniają wilgoć i są pełne właściwości antybakteryjnych redukujących zapach.,
• Dodaj dodatkowego komfortu — skarpety kompresyjne są nie tylko przeznaczone do użytku na ulotki, mają również wiele praktycznych zastosowań na ziemi. Możesz je nosić, aby zmniejszyć ból i dyskomfort podczas biegania,wędrówek, zwiedzania, a nawet po prostu spacerowania po wybranym miejscu.

Podsumowując: dzięki korzyściom dla zdrowia, higieny i komfortu naprawdę nie ma dobrego powodu, aby nie inwestować w parę skarpet uciskowych.

Jak działają Skarpety kompresyjne?

krew w naszych żyłach musi działać wbrew grawitacji, aby płynąć z naszych kończyn z powrotem do serca., Proces ten może być utrudniony przez brak ruchu, co powoduje gromadzenie się krwi w żyłach dolnych nóg i stóp, co prowadzi do bolesnych bólów i zauważalnego obrzęku.

ściskając tkanki nóg i ściany żył, pończochy uciskowe mogą pomóc w powrocie krwi w żyłach do serca, a także poprawić przepływ płynu, który może pomóc zmniejszyć obrzęk tkanek.

czego szukać w skarpetach uciskowych podróżnych

Materiał

skarpety uciskowe są zaprojektowane tak, aby były rozciągliwe, a jednocześnie wystarczająco mocne, aby zapewnić ciśnienie potrzebne do wspomagania przepływu krwi., Wiele z nich jest wykonanych z Lycry, nylonu, poliestru lub oddychającej Lycry.

wiele z nich ma wbudowaną dodatkową technologię, która pomaga zwalczać nieprzyjemny zapach i odprowadzać wilgoć.

stopień ucisku

skarpety kompresyjne i pończochy oferują różne stopnie ucisku lub szczelności. Są one mierzone w milimetrach Rtęci (mmHg) I odnoszą się do wielkości ciśnienia, jakie będą wywierać na nogi.,

są oceniane jako:

• światło: 10-15 mmHg
• łagodne: 15-20 mmHg
• umiarkowane: 20-30 mmHg
• firma: 30-40 mmHg

światło (poniżej 15 mmHg) jest dla zdrowych osób, które stoją przez cały dzień, łagodne (15-20 mmHg) jest stopniem początkowym, który zapobiega DVT (DVT). zakrzepica żył głębokich) u pasażerów linii lotniczych, natomiast ucisk umiarkowany (powyżej 20 mmHg) jest uciskiem medycznym stosowanym przy żylakach, obrzękach i zapobieganiu zakrzepom krwi po operacji. Firma (30-40 mmHg) jest zwykle stosowany w przypadku chorób przewlekłych, po operacji, lub przepisane przez lekarza.,

Reasumując: w przypadku podróży minimalna wartość ciśnienia musiałaby wynosić 15-20 mmHg. Pasażerowie z dużym ryzykiem DVT mogą zdecydować się na wyższą ocenę. Tak czy inaczej, najlepiej porozmawiać z lekarzem, aby zaspokoić Twoje indywidualne potrzeby.

stopniowana Kompresja

niektóre skarpety kompresyjne oferują stały poziom kompresji we wszystkich obszarach stóp i nóg, podczas gdy inne zapewniają stopniowaną kompresję w celu zwiększenia wydajności.,

stopniowane skarpety kompresyjne są zaprojektowane tak, aby wywierać większy nacisk na kostkę, podczas gdy ciśnienie zmniejsza się, im dalej skarpeta podnosi się w górę nogi, co zmniejsza prawdopodobieństwo obrzęku.

Rozmiar i dopasowanie

skarpety kompresyjne muszą dobrze pasować, aby działały skutecznie. Każdy producent dostarczy przewodnik po rozmiarach na opakowaniu, ułatwiając znalezienie idealnego dopasowania.

powinieneś upewnić się, że pomiar stopy odpowiada rozmiarowi twojego buta, a także pomiarowi dla Twoich łydek. Twoje skarpetki muszą być przytulne, ale nie za ciasne.,

najlepsze Skarpety kompresyjne do podróży (Top Pick)

najwyższy komfort, odprowadzanie wilgoci i oddychalność

Aspire twelve lekkie podkolanówki firmy Swiftwick (20-30 mmHg)

użyj specjalnego kodu promocyjnego: „uppoints20” za 20% taniej. (Rabat nie będzie działał w połączeniu z innymi rabatami lub odprawą, 3-pakami i e-kartami podarunkowymi.,)

Swiftwick to międzynarodowa marka specjalizująca się w wysokowydajnych skarpetach, które mogą być używane w każdej sytuacji, od biegania po sporty śnieżne i wszystko pomiędzy.

szeroka gama produktów Swiftwick obejmuje ogromną gamę skarpet w 9 różnych wysokościach mankietów, 7 rodzajów poduszek, ogromną gamę kolorów i 3 rodzaje kompresji. Bez względu na twoje potrzeby, znajdziesz idealną skarpetę.

seria ASPIRE oferuje solidny poziom kompresji, dzięki czemu nadają się do podróży lotniczych. Dla tych, którzy chcą umiarkowanej kompresji, można również spojrzeć na PURSUIT Twelve.,

dzięki doskonałej zdolności odprowadzania wilgoci, wysokiej oddychalności i komfortowi, jest to coś więcej niż tylko skarpeta do latania. Będziesz chciała je nosić do wszystkiego.

the number 1 Compression Sock on Amazon

Physix Gear Skarpety kompresyjne dla mężczyzn i kobiet (20-30 mmHg)

te trwałe skarpety kompresyjne są dostępne w wielu rozmiarach i kolorach i są solidnym wyborem zarówno dla podróżników, jak i sportowców, którzy chcą zwiększyć krążenie.,

W przeciwieństwie do niektórych sztywniejszych wersji dostępnych na rynku, są one wykonane z wysokiej jakości materiału lycra, który pomaga odprowadzać wilgoć i zapewnia wsparcie, pozostając miękkim i elastycznym.

zaprojektowane z najnowszą technologią kompresji łuku do łydki, skarpety te oferują ukierunkowane wsparcie mięśni stóp i łydek, które mają właściwości zwiększające krążenie, aby zwiększyć przepływ tlenu.

zapewnią Ci komfort podczas podróży i zmniejszą ryzyko zachorowania na DVT.,

Funky kolorowe skarpety, które oferują więcej niż zwykły wygląd

NEWZILL Skarpety kompresyjne (20-30mmhg) dla mężczyzn i kobiet

oferując stopniową kompresję (20-30 mmHg), te skarpety kompresyjne stymulują przepływ krwi, aby poprawić dostarczanie tlenu do mięśni. Podczas lotu długodystansowego utrzymanie pompowania krwi wokół ciała jest niezbędne, aby zmniejszyć ryzyko zakrzepicy żył głębokich lub innych zakrzepów krwi.

skarpety kompresyjne, takie jak te, nie tylko pomagają zapobiegać skurczom, obrzękom i problemom z krążeniem, ale także występują w wielu jaskrawych, ciekawych wzorach.,

wykonane przy użyciu opatentowanej przez Newzills technologii Clima-Pro, te skarpety zapobiegają rozwojowi bakterii, jednocześnie odprowadzając wilgoć, aby utrzymać stopy zarówno wygodne, jak i czyste.

połączenie Lycry, spandeksu i nylonu zapewnia imponującą elastyczność, dzięki czemu skarpety są łatwe do zakładania i zdejmowania, a jednocześnie zapewniają znaczny poziom wsparcia i kompresji.,

stopniowana technologia kompresji wzbogacona srebrem

Vitalsox stopniowane Skarpety kompresyjne

wykonane z mieszanki Srebra, Spandex, lycra i nylon, te skarpety kompresyjne oferują 4-way stretch i są pięknie miękkie i giętkie.

zaprojektowane z szybkoschnącego polipropylenu nasyconego srebrem, te egzotycznie brzmiące skarpety mogą zapobiegać rozwojowi bakterii, a jednocześnie odpychać niepożądane zapachy., Nie tylko miękkie, słodko pachnące stopy, które pozostaną ci podczas noszenia.

opatentowany system kompresji oferuje wsparcie więzadła podeszwowego i łuku, które utrzymuje się obok łydek, pomagając zwiększyć przepływ krwi i zmniejszyć ryzyko bolesnego obrzęku podczas długich lotów i okresów bezczynności.,

Medyczne Skarpety kompresyjne dla dodatkowego wsparcia

Skarpety kompresyjne dla mężczyzn i kobiet — od 30 do 40 mmHg

te medyczne skarpety kompresyjne są idealne dla podróżujących po urazach lub cierpiących na zakrzepicę żył głębokich, przewlekłe zmęczenie nóg i ciężki obrzęk, wśród innych schorzeń.

wykonane z odprowadzającego pot, oddychającego nylonowego spandeksu, te skarpety pokrywają mięśnie goleni i łydek, zapewniając wysoki poziom wsparcia, a jednocześnie są miękkie i elastyczne, aby umożliwić łatwe poruszanie stopami i nogami.,

dostępne w wielu inteligentnych, współczesnych kolorach, te skarpety kompresyjne dobrze sprawdzają się w utrzymaniu mięśni nóg i żył odpowiednio skompresowanych, aby zwiększyć krążenie i pomóc zmniejszyć ryzyko zakrzepicy żył głębokich i innych rodzajów krzepnięcia.

stopniowane wsparcie z bezproblemową konstrukcją

Medyczne Skarpety kompresyjne z otwartymi palcami

wykonane z nylonu i Lycry, te unisex, nieprzezroczyste skarpety kompresyjne mogą pomóc zmniejszyć ból i obrzęk związany z długimi lotami, a także zmniejszyć ryzyko rozwoju DVT.,

wyposażone w stopniowaną technologię kompresji, skarpety są ciaśniejsze w stopie i kostce, aby pomóc zwalczać skutki grawitacji i poprawić przepływ krwi i krążenie.

dzięki twardemu współczynnikowi kompresji 20-30mmhg, skarpety te są wykonane z materiału medycznego, który czuje się ciasno, ale utrzymuje się dobrze w powietrzu.

ze wzmocnioną piętą i palcem oraz wygodną, nie zwężającą się górną opaską, aby utrzymać skarpety na miejscu, mogą nie być najlepiej wyglądającymi skarpetami kompresyjnymi na rynku, ale z pewnością twierdzą, że są jednymi z najbardziej skutecznych.,

Value Pack for Frequent Flyers or Large Families

Skarpety kompresyjne dla Kobiet I Mężczyzn 7 Pack

Jeśli jesteś częstym lotnikiem lub chcesz chronić wszystkich członków swojej rodziny przed DVT podczas następnych wakacji, ten świetny pakiet 7 par skarpet kompresyjnych może być właśnie dla Ciebie.

oferując rozciągliwość 360 stopni dla większej elastyczności i trwałości, te skarpety kompresyjne zostały zaprojektowane, aby promować krążenie krwi i przepływ tlenu, aby pomóc zmniejszyć ból, skurcze i obrzęk., Wykonane z wysokiej jakości tkaniny pomagają również zwalczać zapachy, bakterie i niepożądaną wilgoć, zapewniając jednocześnie doskonałe wsparcie i komfort.

3 Pack Skarpety kompresyjne dla Pań, które latają na długich dystansach

Damskie Skarpety kompresyjne

dostępne w wielu atrakcyjnych wzorach, te łagodne skarpety kompresyjne (15-20 mmHg) są idealne dla kobiet w podróży. Dzięki stopniowej kompresji oferują różne poziomy wsparcia, aby poprawić przepływ krwi i zmniejszyć ryzyko rozwoju DVT podczas lotów długodystansowych i innych podróży.,

wykonane z bardzo wygodnego, super rozciągliwego materiału, te skarpety będą czuć się dobrze, wyglądają świetnie i znacznie zmniejszają dyskomfort, który możesz czuć siedząc przez długi czas.

oferują również właściwości kontrolujące wilgoć, aby twoje stopy i nogi były wolne od zapachu w podróży.

Skarpety kompresyjne Plus Size, które naprawdę pakują cios

Plain Jane Wide Calf Compression Sock

wyjątkowo zaprojektowane dla szerszych łydek, te małe piękności wygodnie pasują do obwodów kostek od 10 do 13 cali i obwodów łydek od 14 do 24 cali.,

zaprojektowane z myślą o komforcie przez cały dzień, te skarpety kompresyjne plus size zapewniają skuteczną stabilność kostek i łydek, podczas gdy niewiążąca Góra pozostaje umieszczona, aby zapobiec spadaniu skarpet.

oferując stopniowany poziom kompresji 15-25 mmHg od kostki w górę, te skarpety kompresyjne doskonale sprawdzają się w promowaniu lepszego przepływu krwi, aby zmniejszyć obrzęk stóp, skurcze nóg, a co najważniejsze, aby zmniejszyć ryzyko zakrzepicy żył głębokich.,

Skarpety kompresyjne zaprojektowane przez Olimpijczyka

Duńskie Skarpety kompresyjne Endurance

wykonane przy użyciu Szwajcarskiej technologii pończoch medycznych, te skarpety kompresyjne są wykonane z najwyższej jakości materiałów i są oddychające, odprowadzające pot i niezwykle łatwe do wsiadania i wysiadania.

zaprojektowane przez duńskiego medalistę olimpijskiego, oferują stylowy wygląd w połączeniu z unikalnymi funkcjami technicznymi, aby zapewnić Ci dobrą ochronę podczas lotu.,

stopniowany poziom kompresji 18-21 mmHg wygodnie wspomoże krążenie, aby zapobiec bólowi skurczów i obrzęków, a także pomaga w leczeniu żylaków i pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia zakrzepicy żył głębokich (DVT) podczas lotu.,

najlepsze alternatywy skarpet uciskowych

Udo wysokie wsparcie dla długich podróży

JOBST Relief Udo wysokie 15-20 mmHg pończochy uciskowe

pończochy uciskowe stanowią pełnowymiarową alternatywę dla skarpet i są często zalecane przez lekarzy w celu leczenia objawów powszechnie związanych z chorobą żył. Są one opcją, jeśli potrzebujesz doskonałej ochrony przed DVT podczas lotów długodystansowych i innych podróży.,

zaprojektowane z wykorzystaniem tkanej dzianiny 3D z przędzy spandexowej pokrytej powietrzem, są zaskakująco wygodne w noszeniu, a oddychający materiał pomaga zapobiegać nieprzyjemnym zapachom, jednocześnie utrzymując nogi w chłodzie.

silikonowa opaska dot robi również imponującą pracę, utrzymując pończochę mocno na udzie, zapobiegając ich toczeniu się.,

pełnowymiarowe rajstopy z uciskiem i konturowaniem

Befit24 medyczne rajstopy uciskowe dla kobiet

te pełnowymiarowe rajstopy z zamkniętymi palcami są szczególnie przydatne w zapobieganiu rozwojowi zakrzepicy żył głębokich podczas lotów długodystansowych lub w innych długich okresach bezczynności.

wykonane z najwyższej jakości poliamidu i Lycry mogą również pomóc złagodzić ból i objawy związane z żylakami i pajączkami, obrzękami, zakrzepowym zapaleniem żył i zatorami.,

Rajstopy chirurgiczne Befit24 są przeznaczone do usuwania nadmiaru płynów poprzez specjalnie zaprojektowane stopniowe kompresowanie. Nie tylko pomogą Ci zachować ból i objawy wolne podczas lotu, ale także pomogą stymulować krążenie, aby zapobiec obrzękom w dolnych nogach i kostkach.

wreszcie ten wąż kompresyjny może również pomóc udoskonalić Twoją sylwetkę, dzięki czemu czujesz się dobrze i wyglądasz jeszcze lepiej.,

rajstopy dla ostatecznego wsparcia i ochrony

BriteLeafs nieprzezroczyste pończochy uciskowe rajstopy 20-30 mmHg

te pełnowymiarowe rajstopy uciskowe mają stopniowany poziom kompresji, począwszy od klasy medycznej 20-30 mmHg mocnego wsparcia wokół kostki.

ich pełnowymiarowa konstrukcja zapewnia wyższy poziom wsparcia i ochrony, który przebiega przez nogi i uda, tworząc efekt konturu i wysoki poziom kompresji.,

w przypadku lotów długodystansowych, a nawet codziennego noszenia, te rajstopy są idealne do leczenia dyskomfortu pajączków, obrzęków nóg i kostek, obrzęków, a nawet po prostu zmęczonych bolących nóg od bycia na nogach przez cały dzień.

bez lateksu i wykonane ze spandeksu i nylonu, mają miękkie, mikrowłókna, dzięki czemu są wygodne w noszeniu i skuteczne w walce z ryzykiem rozwoju DVT.,

najlepsze rajstopy uciskowe o właściwościach wyszczuplających

stopniowane Legginsy uciskowe z regulacją

te legginsy uciskowe bez stóp mają regulację i stopniowane 20-30mmhg mocne wsparcie, aby zapewnić Ci wygodę i zmniejszyć ryzyko zakrzepicy żył głębokich.

nie tylko pomogą one złagodzić bóle związane z obrzękiem nóg i kostek oraz żylakami, ale także konstrukcja control top i nieprzezroczysty wygląd pomogą Ci wyglądać i czuć się szczuplejszym.,

wykonane z miękkiej, wygodnej mieszanki nylonu i spandeksu z dzianiną-w podparciu, te bezstopniowe Rajstopy zapewniają piękny kształt, oferując jednocześnie wysoki poziom wsparcia dla każdej aktywności, od lotów długodystansowych po długie dni na nogach.

to stylowa i praktyczna alternatywa dla zwykłych skarpet kompresyjnych.

wskazówki, jak unikać DVT podczas lotu

lecąc do odległych miejsc, biorąc długie podróże drogowe lub wyruszając w dalekie podróże pociągiem, można zobaczyć podróżnych siedzących bezczynnie przez wiele godzin na raz.,

Ten poziom braku aktywności może zwiększyć ryzyko zakrzepicy żył głębokich, dlatego tak wielu podróżujących decyduje się na noszenie skarpet kompresyjnych za każdym razem, gdy podróżują.

oprócz skarpet uciskowych istnieją inne sposoby na zmniejszenie ryzyka wystąpienia zakrzepicy żył głębokich i zapobieganie niewygodnemu bólowi i obrzękowi podczas podróży.

przed kolejną podróżą zastanów się nad poniższymi informacjami.

noś Skarpety kompresyjne

skarpety kompresyjne mają na celu wspomaganie krążenia i wspomaganie przepływu krwi od palców u stóp do serca., Chociaż twoje ciało jest zajęte pompowaniem krwi bez konieczności nawet o tym myśleć, niektóre okoliczności oznaczają, że musi pracować ciężej, aby to zrobić.

siedząc lub pozostając nieaktywnym przez wiele godzin może utrudniać przepływ krwi wokół ciała, powodując ból i obrzęk oraz zwiększając ryzyko zakrzepicy żył głębokich.

skarpety kompresyjne wywierają nacisk na dolną część nóg, pomagając utrzymać przepływ krwi i zmniejszyć dyskomfort i obrzęk. Są dostępne w różnych rozmiarach i tkaninach i są coraz bardziej popularne wśród pasażerów samolotów i podróżnych.,

Sukienka dla komfortu

podczas gdy skarpety kompresyjne muszą zapewniać wystarczający nacisk, aby wspomóc krążenie, reszta odzieży powinna być luźna, wygodna i łatwa do siedzenia.

obcisłe dżinsy, nie rozciągliwe tkaniny i obcisłe topy mogą utrudniać naturalny przepływ krwi, skutecznie odcinając je zamiast wywierać nacisk w odpowiednich punktach, aby ułatwić mu drogę.

zamiast tego ubierz się w rozciągliwe tkaniny, luźne topy i wszystko, co będzie wygodne do siedzenia przez długi czas.,

Bądź aktywny dzięki ćwiczeniom anty-DVT

możesz zmniejszyć ryzyko rozwoju DVT podczas podróży, wykonując regularne przerwy na rozciąganie i próbując prostych ćwiczeń nóg w zaciszu siedzenia.

następnym razem, gdy siedzisz długo, wypróbuj te ćwiczenia:

Pompki do stóp

1. zacznij od stóp na podłodze.
2. podnieś pięty, trzymając kulki stóp na podłodze, a następnie przytrzymaj tę pozę przez kilka sekund.
3. połóż pięty z powrotem na podłodze i podnieś palce.,
4. przytrzymaj tę pozycję przez 30 sekund, a następnie opuść stopę.
5. powtórz odcinek w każdą stronę kilka razy.

koła kostek

1. podnieś stopy z podłogi.
2. prześledzić kręgi palcami u stóp, obracając stopę w stawie skokowym.
3. przełączaj kierunek i rysuj okręgi w przeciwnym kierunku.
4. powtórz obie strony przez minutę lub dłużej.

unoszenie nóg

1. podnieś stopę z podłogi i wyprostuj nogę tak bardzo, jak tylko możesz, zachowując przy tym zgięte kostki i palce skierowane w górę.,
2. Rozluźnij nogę, kładąc stopę z powrotem na podłodze. Powtórz na drugiej nodze.
3. naprzemiennie każda noga kilka razy.

Ściągacze kolan

1. zegnij nogę i przytul kolano jak najbliżej klatki piersiowej.
2. trzymaj plecy prosto i przytrzymaj pozę przez kilka sekund.
3. naprzemiennie każda strona kilka razy.

chodzić jak najwięcej

pobyt mobilny jest świetnym sposobem na zmniejszenie ryzyka DVT. W miarę możliwości staraj się wstać i chodzić przez kilka minut w regularnych odstępach czasu podczas podróży.,

niezależnie od tego, czy wybierasz się na krótki spacer do alejki samolotu, spacerujesz między wagonami w pociągu, czy zatrzymujesz się w strefie odpoczynku, aby się rozciągnąć i przejść, znajdź czas na częste poruszanie się.

pij dużo wody

pozostawanie nawodnione pomaga poprawić krążenie, zmniejszając ryzyko wystąpienia zakrzepów krwi. Gdy ciało staje się odwodnione, krew może zagęścić, co bardziej prawdopodobne, aby skrzep.

podczas długich podróży należy pić dużo wody i unikać płynów odwadniających, takich jak kawa i alkohol.,

nie pij alkoholu ani nie bierz tabletek nasennych

chociaż od momentu opuszczenia pasa startowego może być kuszące, aby wczuć się w świątecznego ducha, picie podczas lotu może spowodować odwodnienie. To z kolei może zwiększyć ryzyko zakrzepicy żył głębokich.

pigułki nasenne mogą Cię znokautować, ale uniemożliwią Ci rozciąganie, chodzenie lub wykonywanie prostych ćwiczeń nóg podczas podróży.,

ostatnie myśli

Czy jesteś na lot długodystansowy lub po prostu chce złagodzić bóle i bóle stojąc na nogach przez cały dzień, skarpety kompresyjne oferują prosty, ale skuteczny sposób, aby złagodzić bolesny obrzęk i zmniejszyć ryzyko zakrzepicy żył głębokich.

wybierając odpowiednie skarpety kompresyjne na następną przygodę, upewnij się, że są wykonane z rozciągliwego, oddychającego materiału.

nie tylko muszą oferować doskonały poziom wsparcia, ale także powinny odprowadzać wilgoć, aby zapewnić Ci komfort nawet podczas najdłuższych podróży., Prawidłowe rozmiary są kluczowe w przypadku skarpet kompresyjnych, ponieważ powinny być przytulne, ale nie zbyt ciasne.

dzięki skarpetkom kompresyjnym na stopach Twoja następna podróż będzie bezpieczniejsza i wygodniejsza.

szukasz dodatkowych produktów podróżniczych, które poprawią twoje wrażenia z lotu?, Sprawdź niektóre z tych innych opinii:

• najlepsze poduszki na szyję podróży dla podróżnych
• najlepsze E-czytniki dla podróży – zawiera Kindle alternatywy
• Carry-on travel Essentials for Short & długie loty (His & Hers)
• wszystkie nasze najlepsze recenzje produktów turystycznych – w jednym miejsce

wszystkie informacje i treści dostarczane przez ulepszone punkty mają charakter informacji ogólnych i służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie powinny być interpretowane jako porada medyczna lub porada prawna., Aby uzyskać więcej informacji, zobacz nasze Medyczne& Zastrzeżenia prawne.