odchudzanie jest ogromnym osiągnięciem, ale twoja skóra nie zawsze ci za to dziękuje. Po odchudzaniu często ludzie zauważają luźną skórę wokół różnych części ciała, zwłaszcza tych, którzy doświadczają szybkiej utraty wagi.

schudnij powoli

szybka utrata masy ciała może spowodować luźną skórę, ponieważ organizm nie ma odpowiedniej ilości czasu na dostosowanie się do nowych zmian., Kiedy schudniesz powoli, Twoja skóra ma czas, aby dostosować się i kurczyć w zdrowym tempie. Większość ekspertów zaleca utratę 2 funtów lub mniej na tydzień, aby utrzymać zdrową skórę.

jedz odpowiednie składniki odżywcze

istnieje wiele pokarmów i suplementów, które możesz wziąć, aby pomóc utrzymać i naprawić elastyczność skóry po utracie wagi., Upewnij się, że Twoja dieta zawiera wiele z następujących składników:

• pełne mleko
• witamina A
• owoce
• Tofu
• fasola
• orzechy

ryby

• twaróg
• warzywa liściaste

pamiętaj, aby uzupełnić swój organizm 100-200 kalorii pokarmów bogatych w białko tuż po treningu dla maksymalnego efektu.

pozostań nawilżona

picie wody jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na utrzymanie napiętej skóry podczas i po odchudzaniu. Poziom nawilżenia poważnie wpływa na elastyczność skóry.,

wykonaj rutynową pielęgnację skóry

prosta procedura pielęgnacji skóry może pomóc uniknąć zwiotczenia skóry. Codziennie złuszczaj, aby poprawić krążenie i usunąć martwe komórki naskórka. Gorące kąpiele mogą pomóc poprawić koloryt skóry, jednak zbyt dużo gorącej wody może faktycznie zmniejszyć elastyczność skóry. Kremy napinające skórę są również świetnym rozwiązaniem.

procedury

chociaż powinny być zarezerwowane tylko dla najbardziej ekstremalnych przypadków, usunięcie luźnej skóry za pomocą niektórych procedur jest opcją dla osób, które rozważają poważną zmianę., Accent body Contouring to kolejna, mniej inwazyjna opcja, która wykorzystuje technologię częstotliwości radiowej (RF) do leczenia luźnej skóry. Dwuwarstwowa termoterapia RF stymuluje produkcję nowego kolagenu i poprawia teksturę powierzchni skóry. Zabiegi są szybkie i zapewniają trwałe rezultaty. Pacjenci są nawet w stanie wznowić normalne czynności wkrótce po.

zdrowie skóry

twoja skóra jest delikatna, ale sprężysta. Jeśli poświęcisz trochę czasu na pielęgnację i utrzymanie skóry podczas podróży odchudzania, znacznie zmniejszysz szansę na wystąpienie luźnej i zwiotczałej skóry.,

aby uzyskać więcej informacji o tym, jak uniknąć luźnej skóry podczas i po odchudzaniu, skontaktuj się z doświadczonym personelem dermatologii Hollywood już dziś!