w sprzedaży dwa nowe ebooki!
Odwiedź sklep!
- Yummly
te niepowlekane roladki mają cały smak tradycyjnej roladki z kapustą przy minimalnej pracy! Ten przepis na niskowęglowodanowe bułki z kapustą jest super napełnianie i całkowicie łatwe dla ruchliwych nocy!,
moja rodzina i ja wybraliśmy się w zeszłym roku na rejs dookoła Wysp Brytyjskich i była to naprawdę niesamowita podróż. Zatrzymaliśmy się w 11 różnych portach i absolutnie uwielbiałem próbować różnych potraw w każdym porcie.
ale to, co kochałam jeszcze bardziej, to patrzenie, jak mój syn ekscytuje się szukaniem lokalnych restauracji, aby uzyskać autentyczny smak każdego kraju.
jeden z naszych portów miał małą rosyjską restaurację, na którą nalegał.,
byliśmy wtedy w Szkocji, ale miał dość pasterskiego ciasta i nie był zainteresowany próbowaniem haggis, więc trochę posmakowaliśmy Rosji. Zamówił bułki z kapustą, a ja byłam bardzo sceptyczna, czy mu się spodobają.
Y ' all, the kid LOVES kapusta. I ' ve been making all kinds of low carb receptur kapusty dla niego od tego czasu. Ta zapiekanka z kapustą może być jego nowym ulubieńcem.
jak zrobić zapiekankę z kapusty:
ten post zawiera linki partnerskie., Jako współpracownik Amazon zarabiam na kwalifikujących się zakupach.
zamiast poświęcać czas owijaniu liści kapusty wokół nadzienia, po prostu wrzucimy posiekaną kapustę bezpośrednio do mieszanki nadzienia i pozwolimy jej ugotować razem. Tak łatwo i nadal masz cały smak! Na początek upieczesz trochę mielonej wołowiny.
gdy wołowina jest częściowo rumiana i całkowicie rozdrobniona, wrzucić trochę pokrojonej w kostkę cebuli i zmielonego czosnku.,
gdy twoje warzywa zmiękną trochę, wymieszaj trochę sosu marinara i trochę wody.
używam Rao ' s marinara, ponieważ jest to najlepiej smakujący SOS, jaki znalazłem w słoiku i zdarza się, że jest najniższy w węglowodanach. Czy to nie zwycięstwo? Następnie posiekasz główkę kapusty i dodasz ją do garnka. Wepchnij wszystko i ostrożnie wymieszaj.
kapusta trochę ugotuje, a garnek nie będzie tak pełny.,
niech kapusta gotować, aż będzie miły i delikatny. Te niepowlekane roladki z kapusty są gotowe do spożycia w ciągu zaledwie 30 minut.
Więcej przepisów, które mogą ci się spodobać:
bułka z kiełbasą w misce: najpopularniejszy przepis na moim drugim blogu!
sałatka jajeczna z awokado: ta jest dla miłośników awokado!
Sałatka ziemniaczana z kalafiora: nie przegapisz ziemniaków, obiecaj!,
brukselka i boczek: kto by pomyślał, że brukselka zimna jest tak smaczna?,
składniki
- 1 1/2 funta chudej mielonej wołowiny
- 1/2 cebuli pokrojonej w kostkę
- 2 ząbki czosnku mielonego
- 1 duża główka kapusty, posiekana
- 24 uncje sosu marinara, np. li>
- 1/2 szklanki wody
- 1 łyżeczka soli
instrukcje
- dodaj wołowinę do 5-litrowego piekarnika holenderskiego na średnim ogniu. Brązowe mięso, kruszy się, gdy gotuje.
- gdy mięso jest częściowo ugotowane, dodaj cebulę i czosnek do patelni i kontynuuj gotowanie, często mieszając.,
- dodaj kapustę, marinara, wodę i sól do patelni i wymieszaj, aby przykryć kapustę w marinara i wołowiny.
- kontynuuj gotowanie, mieszając od czasu do czasu, przez 20 minut lub aż kapusta będzie tak delikatna, jak chcesz.
- serwuj natychmiast.
Polecane produkty
jako pracownik Amazon i członek innych programów partnerskich zarabiam na zakupach objętych promocją.,
-
piekarnik Holenderski -
informacje żywieniowe
wydajność 6sukcja 1
ilość na porcję 335tłuszcz całkowity 16gtłuszcz nasycony 6gTrans tłuszcz 0gtłuszcz nasycony 7gCholesterol 104mgsodium 1030mgcarbohydraty 12gfiber 3gsugar 7gProtein 34g
wszystkie informacje i narzędzia przedstawione i napisane na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów informacyjnych. Informacje te są dostarczane jako uprzejmość i nie ma gwarancji, że informacje są dokładne.
