Uwaga redaktora: jeśli doświadczyłeś przemocy emocjonalnej, poniższy post może potencjalnie wyzwalać. Możesz skontaktować się z linią kryzysową pisząc SMS „START” na numer 741741.

dla wielu osób słowo „mama” może kojarzyć się z mnóstwem świetlistych przymiotników — „pielęgnować”, „kochać”, „bezinteresownie”.”Przynajmniej tego rodzaju rzeczy uczymy się wierzyć, że wszystkie matki powinny być.

ale co, jeśli dorastając, twoja mama była czymś innym?,

A gdyby zamiast kochac i chronic Cie, twoja matka byla emocjonalnie znęcajaca?

nie jest tajemnicą, że dorastanie w emocjonalnie agresywnym środowisku może pozostawić blizny psychologiczne, które często trwają długo w dorosłym życiu. Kiedy oprawcą była twoja matka — ktoś, kto w wielu gospodarstwach domowych jest głównym opiekunem — wpływ może być katastrofalny.,

chcieliśmy wiedzieć, jakie skutki może mieć dorastanie z emocjonalnie obraźliwą matką na dorosłość, więc poprosiliśmy naszą społeczność zdrowia psychicznego, aby podzieliła się jedną rzeczą, którą robią teraz, która wynikała z ich doświadczeń z własnymi matkami.

bez względu na to, jakiego rodzaju nadużycia ktoś doświadczył w dzieciństwie, może być trudno poruszać się w życiu dorosłym, gdy twój światopogląd i osobowość zostały poinformowane przez agresywne wychowanie., I chociaż nigdy nie usprawiedliwia to agresywnego zachowania, ważne jest, aby pamiętać, że rodzice, którzy maltretują swoje dzieci, zwykle nie postanawiają stać się oprawcami — i czasami sami byli maltretowani w dzieciństwie.

oto, co podzieliła się z nami nasza społeczność:

ciągle przepraszając

„ciągle przepraszam, że staram się nie dopuścić do kłótni.”

” Mam bardzo niewiele dobrych relacji z kobietami. Nie wiem, jak się bronić, bo nigdy mi nie pozwolono. „

unikanie konfrontacji

” płacz, gdy ktoś podnosi na mnie głos., Również unikanie mówienia moim najbliższym ludziom, co mnie niepokoi, w obawie, że doprowadzi to do kłótni.”

unikam konfrontacji jak zaraza.”

trudności z przyjmowaniem prezentów lub komplementów

” wahanie się, czy wziąć uczciwe prezenty, ponieważ jestem tak przyzwyczajony do tego, że są przywiązane sznurki lub mają go używane przeciwko mnie później.”

” dorastałem czując, że nie należę do mojej rodziny i że byłem dziwny — czując, że nie byłem wystarczająco dobry, i mając trudności z akceptacją komplementów bez odwracania się do wewnątrz i przekształcania tego w coś negatywnego.,”

” uczucie porażki lub tego, że cokolwiek robisz, jest niczym. Bez względu na to, jak bardzo starasz się czynić dobro i nawet wtedy, gdy robisz i jesteś komplementowany. Nie wiesz jak zaakceptować komplement. Myślisz tak mało o swojej wartości i wartości tego, co robisz, ponieważ byłeś ciągle uśpiony, bez względu na to, co zrobiłeś.”

obwinianie siebie za wszystko

” Jeśli ktoś jest w złym humorze, to musi być moja wina.”

Moja matka obwiniała mnie za wszystko.,”

ciągle martwiąc się, co myślą o Tobie inni ludzie

„zawsze martwię się, co myślą o mnie inni ludzie. Prosty błąd, które popełniłem, złe słowo, trochę zła decyzja, którą wybrałem, może na zawsze mnie prześladować.”

porównując siebie do innych

” ciągle w siebie wątpi i porównuje się do siostry, bo w oczach matki jest lepszą, mądrzejszą córką.”

ciągle porównuję się do innych ludzi.”

boję się porzucenia

” ciągle boję się porzucenia przez bliskich., Mam tendencję do zbyt łatwego kochania, ale potem odpycham je, gdy czuję, że zbliżam się do nich zbyt blisko. Wszczynam bójki, nie zdając sobie z tego sprawy, tylko po to, by zobaczyć, czy kochają mnie na tyle, by zostać. Nigdy nie czuję się wystarczająco dobrze, by być kochaną. Używam niezdrowych umiejętności radzenia sobie z nimi, które mogą być dla moich bliskich zbyt duże, aby sobie z nimi radzić. Czuję, że wszyscy mnie porzucą.,”

wyłączanie podczas rozmów związanych z” mamą”

„niezależnie od tego, czy rozmawiam z jedną osobą, czy jestem w grupie ludzi, za każdym razem, gdy ktoś wspomina słowo „mama”, natychmiast wyłączam się i czuję się niekomfortowo. Często się wiercę i prawdopodobnie zwrócę się do telefonu jako odwrócenie uwagi.”

„często żartuję i staram się zmienić temat, gdy ktoś zaczyna mówić o swojej mamie.”

stawianie potrzeb innych ponad swoje

” bycie niezwykle elastycznym i stawianie potrzeb innych ludzi ponad moje potrzeby., Ustępstwo było moim podstawowym sposobem dorastania i nigdy nie odeszło.”

jestem pchaczem. Naciskam na siebie w skrajnym stopniu. Zbytnio się wyczerpuję, żeby zadowolić innych.”

dążenie do perfekcji

” jestem nadmiernie perfekcjonistą, cały czas przepraszam, nienawidzę popełniania błędów i narzekam na nie przez kilka dni. Mam trudności z prośbą o zaspokojenie moich potrzeb, ponieważ nie chcę być ciężarem dla nikogo.”

za bardzo przepraszaj, nie proś o pomoc, zostań czarną owcą życia. Zostań perfekcjonistą. Myślę, że moje pograniczne zaburzenie osobowości wynikło z tego wszystkiego., Musisz też nauczyć się wszystkiego w bardzo trudny sposób… to bardzo samotne.”

doświadczam chronicznej niepewności lub niskiej samooceny

” jestem bardzo niepewna wszystkiego, co robię i Nienawidzę wszystkiego, ponieważ moja mama sprawiła, że przez tyle lat wierzyłam, że jestem nikim i że jestem bezwartościowa.”

” czuję się jak pies z ogonem między nogami, kiedy się na mnie krzyczy, jeśli to ma sens. Kiedy ludzie krytykują mnie nawet w najmniejszy sposób, kwestionuję moją własną zdolność do robienia czegokolwiek. Nie mam poczucia własnej wartości, nie mam pewności siebie. Każdy dzień jest ciężki.,”

poczucie braku zaufania do innych

„ciągle kwestionuję wszystko i wszystkich. Jeśli nie możesz ufać swojej matce, to komu możesz zaufać na tym świecie?”

„mam poważne problemy z zaufaniem i problemy z porzuceniem. Mam paranoję na punkcie wszystkich, zawsze myśląc, że mają ukryte motywy. Mam niską samoocenę i ciągle zastanawiam się, czy jestem wystarczająco dobry.”Mam trudności z regulacją moich emocji i zmagam się z lękiem/depresją. Zamiast patrzeć na moich rodziców, widzę ich jako przykład tego, czym nie chcę być.,”

” Rzadko wierzę w szczerość. Czuję się, jakbym był zwabiony w pułapkę. Zaufanie jest dla mnie rzadkością.”

unikanie fizycznego uczucia lub intymności

” nie mogę znieść Przytulania, ani dotykania mojej twarzy — nienawidzę tego. Muszę zmuszać się do przytulania ludzi, by przezwyciężyć strach.”

spragniona fizycznej intymności

trzymam syna przy każdej okazji. Uściskam go za każdym razem, gdy o niego prosi., Jako dziecko i przez całą dorosłość prosiłam o uściski od mojej mamy lub starałam się przytulać (jako dziecko), a ona mówiła mi, żebym się od niej odczepiła lub że sposób, w jaki się przytulałam, był przerażający. Nigdy nie pozwolę, by mój syn czuł się tak, jak ja.”

ciągle rozmyślam

” spędzając niekończące się godziny i dni na przemyślaniu każdej interakcji i możliwych sposobów, w jakie mogłem sobie poradzić.”

„zawsze rozważam każdą sytuację. Staram się myśleć o każdym możliwym wyniku, aby móc zaplanować, jak zareagować., Myślę, że przede wszystkim przygotowuję się do tego, by powiedzieć, że mogłem zrobić lepszą robotę, zrobić więcej lub to, co zrobiłem, było złe.”

słysząc jej głos nawet jako dorosły

„ciągle słyszę jej głos w mojej głowie mówiący mi wszystkie moje niedoskonałości. Mówisz mi, jaki jestem bezużyteczny. Mówi mi, że nikt mnie nie pokocha tak jak ona. Zwłaszcza, jeśli wdam się w bójkę z moim znaczącym drugim. Całkowicie się wyłączam i zakładam, że to wszystko moja wina. Wtedy jej głos jest najgłośniejszy. Też często się wzdrygam. Zwłaszcza, jeśli ręka zbliży się do mojej twarzy.,”

” już z nią nie mieszkam, ale wciąż słyszę jej głos, mówiący mi, jaki jestem bezwartościowy.”

pytanie, Czy jesteś dobrym rodzicem

„ciągle pytam, czy jestem dobrą matką. Mam również problemy z zaufaniem i nienawidzę widzieć inne dziewczyny / kobiety z ich matkami, ponieważ zawsze tego chciałem.”

Needing Constant Validation

„ciągle needing validation that I' m doing things right, even to the point of perfection. Wiem, że to irytuje ludzi, ale moja mama miała problemy z najmniejszymi wadami, które pozostawiły mnie z poważnymi problemami z poczuciem własnej wartości.,”

problemy z podejmowaniem decyzji

” niezdecydowanie. Dorastając, za każdym razem, gdy podejmowałem decyzję, nigdy nie była szczęśliwa, albo to nie wystarczyło. Zawsze było coś nie tak. Więc teraz zawsze podwójnie potrójnie myślę i mam trudności z podjęciem decyzji o najprostszych rzeczach.”

problemy z wyrażaniem emocji

” Natychmiast staje się obronny, gdy ktoś inny jest zdenerwowany.,”

„nie jestem w stanie właściwie przetwarzać emocji, ponieważ nigdy nie pozwolono mi mieć złego lub zbyt dobrego dnia. Nie mieszkałem z nią od prawie 10 lat i nadal czuję, że muszę chodzić po skorupkach przez większość czasu. Ciągle się denerwuję, że jestem zbyt głośny, za dużo mówię, zajmuje zbyt dużo miejsca, jest zbyt obecny.”

życzenia dla matki, której nigdy nie miałaś

„największą rzeczą, jaką robię, jest pragnienie matki, której pragnę, a nie matki, którą mam., Ona sama jest chora psychicznie i zawsze myślałem, że moja miłość może to naprawić … mam to pragnienie, aby naprawić ludzi, ponieważ nigdy nie mógłbym naprawić jej. Przez moją matkę, chcę być superbohaterem, naprawiać wszystkich i pozwolić sobie zniknąć.”

rozwijam przywiązanie do postaci matki. Odkąd byłam mała. Nie było to tak trudne 20 lat temu, ale teraz, gdy jestem dorosły, oczywiście nigdy nie będę miał dzieciństwa, którego chcę / Pragnę / potrzebuję., To samo w sobie przygnębia mnie poważnie, ponieważ tak bardzo chcę być tym dzieckiem i Wiem, że to się nigdy nie stanie… czuję się winna, ponieważ Wiem, że moja matka również żyje z chorobą psychiczną, więc nasz związek lub jego brak przez większość mojego życia niekoniecznie był dla niej wyborem.”