choroba ta została po raz pierwszy opisana w 1967 roku i została oparta na wynikach eksperymentów na zwierzętach. Psychologowie uważają, że te odkrycia mogą również dotyczyć ludzi.

ten stan prowadzi do zwiększonego uczucia stresu i depresji. Dla niektórych osób jest to również związane z zespołem stresu pourazowego (PTSD).

wyuczona bezradność: Co To jest?,

według Amerykańskiego Stowarzyszenia psychologicznego wyuczona bezradność zdarza się, gdy ktoś wielokrotnie napotyka niekontrolowane, stresujące sytuacje i nie jest w stanie jej przezwyciężyć.

„nauczyli się”, że są bezradni i nie są w stanie tego zmienić, nawet gdy zmiana jest możliwa.,

istnieją trzy kluczowe cechy tego stanu:

1. stawanie się pasywnym w obliczu traumy
2. trudności w uczeniu się, że reakcje mogą kontrolować traumę
3. może zwiększyć poziom stresu

dwóch naukowców przeprowadziło eksperymenty, które rozwinęły i opisały teorię wyuczonej bezradności.

Prof. Seligman i prof. Steven F. Maier przeprowadzili badania na psach, w których wystawili zwierzęta na serię porażeń elektrycznych.

psy, które nie były w stanie kontrolować wstrząsów, w końcu wykazywały oznaki depresji i lęku., Ci, którzy mogli nacisnąć dźwignię, aby zatrzymać wstrząsy nie.

w dalszych badaniach psy, które nie mogły kontrolować wstrząsów w pierwszym eksperymencie, nawet nie próbowały uniknąć wstrząsów, pomimo faktu, że mogły to zrobić, przeskakując przez barierę. Nauczyli się stać bezradni.

wyuczona bezradność: związana z chorobą psychiczną

badania pokazują, że zwiększa stres, lęk i depresję zarówno u ludzi, jak i zwierząt.

zabiegi

najczęstszym leczeniem jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT)., Pomaga ludziom przezwyciężyć tego typu wyzwania, zmieniając sposób myślenia i działania.,

w tej terapii pacjenci:

• otrzymują wsparcie i zachętę
• poznaj genezę wyuczonej bezradności
• wypracuj sposoby zmniejszenia uczucia bezradności
• zidentyfikuj negatywne myśli, które przyczyniają się do wyuczonej bezradności
• zidentyfikuj zachowania, które wzmacniają wyuczoną bezradność
• zamień myśli i zachowania na bardziej pozytywne i korzystne
• popraw poczucie własnej wartości

emocje

• reagują na przypadki nadużyć, zaniedbań i traumy
• wyznaczają sobie cele i zadania