zwichnięcie stawu skokowego jest rozerwaniem więzadeł na wewnętrznej stronie kostki. Nie jest tak powszechne jak skręcenie kostki odwróconej i często towarzyszy złamanie kości strzałkowej. Tutaj wyjaśniamy objawy, przyczyny i leczenie zwichnięcia stawu skokowego.,

zwichnięcie stawu skokowego objawy

• zazwyczaj wiesz, że skręciłeś kostkę. Z zwichnięciem skokowym, twoja kostka będzie toczyć się do wewnątrz.
• po skręceniu kostki pojawi się natychmiastowy ból.,
• obrzęk rozwinie się szybko, a później mogą pojawić się siniaki.
• w umiarkowanych do ciężkich skręceniach skokowych, zaleca się zawsze wykonanie zdjęcia rentgenowskiego w celu wykluczenia złamań.
• prawdopodobnie będziesz miał trudności z obciążeniem i ograniczoną ruchomością kostki.

zwichnięcie stawu skokowego powoduje & anatomia

staw skokowy jest utrzymywany razem przez wspieranie więzadeł, które łączą kości do Kości., Więzadła boczne są na zewnątrz kostki i obejmują więzadło kości strzałkowej (łączy kości strzałkowej do strzałkowej) i kości piętowej (łączy kości piętowej do strzałkowej).

więzadła przyśrodkowe znajdują się po wewnętrznej stronie kostki. Składają się z więzadła piszczelowo-strzałkowego (łączy kość piszczelową z kością talusową), więzadła piszczelowo-strzałkowego i więzadła piszczelowo-strzałkowego, które w sumie są znane jako więzadło naramienne.

Co to jest zwichnięcie stawu skokowego?,

zwichnięcie ewersji jest rozerwaniem więzadeł naramiennych, na wewnętrznej stronie kostki. Często nazywa się to skręceniem kostki przyśrodkowej lub skręceniem więzadła naramiennego. Więzadła te zapewniają wsparcie, aby zapobiec skręceniu kostki do wewnątrz lub everting.

zwichnięcie stawu skokowego jest często związane ze złamaniem kości strzałkowej, zwanym złamaniem Potta

rzadko zdarza się uszkodzenie więzadeł naramiennych., Kość strzałkowa ma tendencję do zapobiegania kostce z ruchu na tyle daleko, aby skręcić lub przeciążenia więzadeł na wewnętrznej stronie kostki. Po prostu nie pozwala stopie poruszać się wystarczająco daleko, aby spowodować uszkodzenie.

innym powodem jest to, że więzadła przyśrodkowe wewnątrz kostki są znacznie silniejsze niż więzadła boczne Na Zewnątrz.

z tego powodu zwichnięcie ewersji często wiąże się ze złamaniem kości strzałkowej., Konkretnie na bocznym malleolus (część kostna Na zewnątrz kostki). To jest znane jako złamanie Potta.

Inne kości w kostce, takie jak talus, mogą być również złamane podczas zwichnięcia skokowego ewersji w zależności od ciężkości urazu.

leczenie zwichnięć kostek przyśrodkowych

Leczenie początkowe powinno obejmować stosowanie zasad cenowych odpoczynku, lodu, kompresji i uniesienia.

• odpoczynek jest ważny zarówno bezpośrednio po urazie, jak i podczas gojenia się urazu., Kontynuowanie chodzenia lub zabawy, gdy jest bolesne, zwiększy obrzęk i spowolni proces gojenia. Jeśli jest to poważne skręcenie lub złamanie podejrzewa się następnie zwrócić się o natychmiastową pomoc medyczną. W celu określenia zakresu urazu może być wymagane zdjęcie rentgenowskie.
• stosować terapię lodem lub zimnem natychmiast po urazie. Lodu nie należy nakładać bezpośrednio na skórę. Owinąć go w mokry ręcznik do herbaty lub użyć komercyjnie dostępnego gorącego i zimnego opakowania, które często są wygodniejsze.
• można stosować na zimno przez 10 do 15 minut co godzinę przez pierwsze 24 do 48 godzin., Następnie zmniejsz częstotliwość w miarę poprawy objawów.

• kompresja z taśmą na kostkę lub bandażem uciskowym chroni staw przed dalszymi obrażeniami i pomaga zmniejszyć obrzęk. Podniesienie kończyny zachęca obrzęk i płynów tkankowych do przepływu z dala od miejsca urazu.
• leczenie należy kontynuować aż do ustąpienia krwawienia (zwykle 48-72 godziny). Dalsze leczenie powinno obejmować odzyskanie pełnej sprawności ruchowej i wzmocnienie kostki, aby zapobiec przyszłym urazom.,

Rehabilitacja zwichnięcia stawu skokowego

zwichnięcia więzadła przyśrodkowego są traktowane tak samo, jak zwichnięcia więzadła skokowego bocznego. Jednak powrót do zdrowia może potrwać dwa razy dłużej.

ćwiczenia wzmacniające

po zwichnięciu stawu skokowego staw często staje się bardzo sztywny, a zakres ruchu w stawie jest znacznie zmniejszony. Ćwiczenia ruchowe kostki mogą rozpocząć się bardzo wcześnie w procesie rehabilitacji od dnia 2 w łagodnych do umiarkowanych skręceniach.,

należy unikać ruchów bocznych (na boki) we wczesnych stadiach, aby nie obciążać uszkodzonych więzadeł. Później, gdy ból pozwala ćwiczenia z ruchami bocznymi z udziałem ruchu na boki mogą być wykonane.

Gdy ból na to pozwala, mogą rozpocząć się ćwiczenia wzmacniające izometryczne lub statyczne. Jak szkody leczy postęp do dynamicznych ćwiczeń obejmujących ruch i ostatecznie funkcjonalne i sportowe specyficzne ćwiczenia powinny być wykonane. Będą one obejmować ćwiczenia plyometryczne (hopping), a także ćwiczenia obejmujące zmianę kierunku.,

Proprioception

As the injury improves and pain allows ankle strengthening exercises and exercises to improve proprioception such as wobble balance board exercises should be done.

Go to: ankle rehabilitation exercises.