puisque nous sommes tous coincés dans notre maison, nous nous mettons au travail construisant l’équipement d’entraînement à la maison. Aujourd’hui, nous passons en revue les plans de boîtes plyo super faciles que nous avons utilisés pour construire quelques boîtes plyo. Si vous ne l’avez pas déjà fait, assurez-vous de consulter notre vidéo YouTube où nous mettons ces plans en action. Vous pouvez également consulter certaines de nos vidéos d’entraînement à domicile pour les entraînements à domicile sans la boîte, aussi!

Quel est le but des boîtes plyo?,

pourquoi prendre la peine d’utiliser ces plans de boîte plyo, vous pourriez demander? Les boîtes Plyo sont une pièce incroyable D’équipement D’entraînement À Domicile BRICOLAGE. Nous pouvons les utiliser pour faire littéralement des douzaines, sinon des centaines d’exercices. Restez à l’écoute, car nous allons publier des séances d’entraînement spécifiques à plyo-box dans les prochains jours, car nous sommes mis en quarantaine à la maison. Si vous ne pouvez pas attendre pour commencer, vous pouvez toujours chercher quelques exercices de boîte de plyo en ligne, pour vous aider à tenir plus jusque-là!

DIY Plyo Box Cut List

ci-dessous est un schéma de la liste de coupe que Ian a utilisé pour fabriquer nos boîtes DIY plyo., Le digramme de contreplaqué n’est pas nécessairement à l’échelle, alors assurez-vous de noter les mesures, plutôt que les proportions globales.

Quelles sont les étapes pour construire maison plyo boîtes?

1. récupérez vos matériaux. Les matériaux physiques pour la boîte elle-même sont à peu près limités à:
   1. contreplaqué
   2. vis à bois ou colle à bois
2. coupez le contreplaqué aux dimensions ci-dessus.,
3. Assemblez les pièces, comme nous l’avons fait dans notre vidéo YouTube. Voir plus de ressources pour les instructions de montage spécifiques, ci-dessous.
4. Couper les poignées.
5. bords ronds / sable pour la sécurité.

Combien de temps faut-il pour construire ces plyo boîte de plans?

Il a fallu environ deux heures à Ian pour construire ces boîtes plyo. Cela peut vous prendre encore moins de temps, si vous pouvez profiter des conseils suivants.

• demandez au magasin de couper le contreplaqué pour vous, si vous n’êtes pas à l’aise avec les scies à la maison.,
  • La plupart des magasins box le feront gratuitement ou pour une somme très modique.
• Il suffit d’en construire un. Puisque nous avons doublé les étapes, il est possible de le faire en moins d’une heure.

DIY Plyo Box Resources

Nous avons appris à fabriquer ces boîtes plyo en regardant diverses vidéos YouTube (celle-ci était probablement la plus utile) et en lisant quelques articles avec des plans de boîtes plyo. Nous avons fait quelques changements très mineurs (nous les passons en revue dans notre vidéo YouTube) pour répondre à nos besoins, en particulier., Comme nous utilisons des boîtes plyo depuis de nombreuses années dans le Crossfit, nous avons eu quelques ajustements mineurs (placement des poignées, assemblage des pièces, etc.), mais vous pourriez vraiment aller dans les deux sens.

N’oubliez pas de regarder notre bricolage plyo box construire sur YouTube et nous aimerions si vous vous abonnez à notre chaîne YouTube pendant que vous y êtes!

Avertissement: Nous ne sommes pas des professionnels ou des experts sur ce sujet, donc tout ce que nous pouvons faire est de partager notre propre expérience personnelle dans l’espoir que cela vous aide dans votre voyage! Nous vous recommandons toujours de consulter directement les pros.