« lorsque vous avez un orgasme, vous libérez un cocktail d’hormones qui vous aide à vous sentir détendu et à mieux dormir”, explique Rebecca Alvarez Story, sexologue et fondatrice de Bloomi., « Pensez à ce cocktail comme le remède naturel du sommeil du corps. »Alors, qu’y a-t-il dans cette piña colada de sommeil magique? Quelques ingrédients remarquables sont les endorphines, la vasopressine, l’ocytocine (l’hormone du câlin), la noradrénaline et la sérotonine.

« Tout d’abord, les endorphines, les hormones naturelles du corps qui tuent la douleur, activent les récepteurs opiacés du corps qui vous rendent plus heureux et plus détendu”, explique Story. « Ensuite, des hormones comme la vasopressine et l’ocytocine neutralisent les hormones du stress et vous aident à vous endormir plus rapidement., La noradrénaline et la sérotonine aident votre corps à entrer dans un flux de cycles de sommeil paradoxal pour vous aider à rester endormi. »

Au-delà de ces neurotransmetteurs en jeu qui relient l’orgasme et la qualité du sommeil, il existe d’autres raisons biologiques de privilégier la satisfaction sexuelle comme stratégie pour accrocher certains zzz.

 » pendant l’excitation sexuelle, les niveaux d’ocytocine peuvent augmenter de manière significative, ce qui peut avoir un effet calmant sur, »- sexologue Jess O’Reilly, PhD

« pendant l’excitation sexuelle, les niveaux d’ocytocine peuvent augmenter de manière significative, ce qui peut avoir un effet calmant sur l’esprit et le corps et induire un sommeil réparateur”, explique la sexologue Jess O’Reilly, PhD, hôte du Podcast @SexWithDrJess. « Certaines recherches suggèrent que le processus d’annulation du désir sexuel qui se produit après l’orgasme peut entraîner le sommeil induisant des produits chimiques qui favorisent une certaine somnolence. »L’un de ces produits chimiques est la prolactine, spécifiquement libérée pendant l’orgasme, et a une qualité somnambule spéciale, diminuant l’excitation globale.,

Et quand il s’agit de partenariats de jouer contre un acte solitaire? Eh bien, une nouvelle étude a examiné exactement cela. En utilisant les résultats de 778 volontaires sur le lien entre l’orgasme et le sommeil, via le sexe en partenariat ou en solo, il a tiré des conclusions sur la meilleure méthode pour atteindre l’apogée en matière de sommeil. Alors que l’activité sexuelle en partenariat a présenté les meilleurs résultats globaux, l’orgasme de la masturbation a toujours montré d’excellents résultats en amélioration de la qualité du sommeil et de la latence par rapport à l’absence d’orgasme du tout.,

en fin de compte, je suis en faveur de la technique ou du produit qui vous aide à dormir la nuit, même s’il ne s’agit pas d’une baguette de massage avec pas moins de huit réglages. Mais comme investir dans votre plaisir est toujours une entreprise intéressante, vous voudrez peut-être vous essayer à l’apogée vers Dreamland. Hé, tu es au lit de toute façon.

Il n’y a pas de mauvaise façon d’atteindre l’orgasme, mais parfois vous voulez accélérer les choses. Voici quelques conseils sur la façon d’accélérer votre point, et un éveil de l’huile qui viendrons à l’humeur en quelques minutes.