Si vous aimez le soda et que vous voulez éviter la caféine supplémentaire pendant la grossesse, vous pouvez profiter en toute sécurité d’un verre de Ginger ale. C’est une alternative sans caféine à de nombreux sodas chargés de caféine.

Ginger-ale peut vous aider à éviter les nausées et les vomissements souvent associés à la grossesse.

comme l’explique un médecin de famille américain, les effets antiémétiques du gingembre se produisent au niveau de votre système gastro-intestinal et nerveux central. Aucune bière au gingembre ne fera l’affaire, cependant., Vous devez trouver ginger ale qui répertorie le gingembre comme ingrédient sur l’étiquette.

Gingembre

le Gingembre est une plante utilisée dans la médecine Orientale pour soulager la détresse gastro-intestinale. L’Université du Maryland rapporte qu’aussi peu que 1 gramme-environ 1/2 cuillère à café-de gingembre chaque jour est suffisant pour réduire l’incidence des nausées matinales. Recherchez Du Vrai gingembre dans la liste des ingrédients de votre bière au gingembre préférée. Real ginger ale utilise environ 3/4 tasse de gingembre dans un mélange de 2 pintes.,

alternative sans caféine

le gingembre frais peut-il être consommé sans danger pendant la grossesse?

La caféine est un stimulant, et la marche des sous recommande aux femmes enceintes de limiter la consommation de caféine à moins de 200 milligrammes par jour, ce qui équivaut à peu près à une tasse de café.

la caféine provoque une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui a pour effet potentiel de limiter l’apport sanguin au fœtus., La bonne nouvelle est que le ginger ale est sans caféine, il est donc parfaitement sûr de le consommer avec modération pendant la grossesse.

avantages Anti-nausée

le jury est actuellement sur les véritables qualités médicinales de ginger ale pour soulager les nausées. Selon le Dr Chau Che de L’Université de New York, l’extrait de gingembre est aussi efficace que la vitamine B-6 pour réduire les nausées induites par la grossesse. Cependant, de nombreuses bières au gingembre sur les étagères des supermarchés contiennent un arôme artificiel de gingembre. Che recommande de rechercher des boissons au gingembre avec de l’extrait de gingembre réel répertorié dans les ingrédients.,

Le Che admet que les boissons au gingembre aromatisées artificiellement semblent avoir la capacité de calmer l’estomac. Que cela soit dû à l’eau gazeuse, aux sucres ou à un effet placebo n’est toujours pas clair.

teneur en sucre

la consommation de vinaigre peut-elle causer des dommages pendant la grossesse?

Un service de 12 onces de gingembre contient 124 calories.

avec 31,82 grammes de sucre, cela signifie que toutes les calories contenues dans ginger ale proviennent directement du sucre. MedlinePlus.com Liste un faible taux de sucre dans le sang comme déclencheur des nausées matinales.,

siroter des boissons sucrées peut être bénéfique pour lutter contre les nausées provoquées par la grossesse. Les femmes à risque de diabète gestationnel devraient discuter de la consommation de soda avec leur obstétricien ou leur diététiste. Ginger ale contient également 11 milligrammes de calcium, une trace de fer et une trace de sodium, selon la base de données nationale sur les nutriments de L’USDA.

Diet Ginger Ale

les boissons gazeuses contiennent des édulcorants artificiels., Selon L’obstétricien Russell Turk, fondateur de la Riverside Obstetrics and Gynecology à Riverside, Connecticut, l’aspartame, qui est utilisé pour sucrer la plupart des sodas sur le marché, est très bien pour les femmes enceintes à consommer avec modération. Il ne recommande pas plus d’un ou deux sodas diététiques de 12 onces par jour.

les sodas diététiques sucrés au sucralose sont également disponibles. Selon Turk, le sucralose semble être sans danger avec modération, mais les études à long terme ne sont pas encore disponibles.