Si vous souffrez souvent d’un mal de tête avec un rhume et une toux fréquents, il est temps de consulter un médecin car cela peut être un symptôme de sinus. Souvent, nous ne réalisons pas la gravité de cette maladie plutôt finir par ignorer et supporter les conséquences graves. Voici tout ce que vous devez savoir sur cette maladie et comment vous pouvez prévenir et guérir avec quelques remèdes simples.,

la sinusite est une allergie chronique, causée par un gonflement de l’espace creux et de la muqueuse tissulaire après avoir été infectée par des germes. L’écoulement nasal et les maux de tête sont deux symptômes les plus irritants du rhume qui peuvent ruiner toute votre journée. Imaginez-vous éternuer continuellement et essuyer vos yeux gonflés rouges humides! Il prend un péage sur votre corps, non? Le rhume, conduisant à la fièvre accompagnée de maux de tête, la congestion, la douleur de la gorge qui dure plus de 3-5 jours nécessite des soins médicaux appropriés., Mais parfois, lorsque vous commencez soudainement à éternuer et après avoir eu une réaction allergique instantanée, les aliments anti-inflammatoires peuvent vous soulager rapidement.
Voici quelques aliments que vous pouvez essayer de se débarrasser de sinus symptômes:
eau Chaude :
Commencez votre journée avec un verre d’eau tiède, ajouter avec une pincée de curcuma et de poivre noir. L’eau chaude aidera à calmer votre gorge alors que le curcuma est bénéfique pour tuer les bactéries et le poivre noir réduit l’inflammation. C’est une solution rapide, qui fournira un soulagement instantané à votre corps et aidera également à réduire les sinus.,

Tisane:
Pour préparer ce thé, vous devez faire bouillir l’eau, ajouter le poivre noir, clous de girofle, les feuilles de basilic, le gingembre et la poudre de thé. Porter à ébullition et égoutter dans une tasse et ajouter le miel. Ce thé magique est vraiment bénéfique pour guérir les sinus, les feuilles de basilic sont connues pour drainer le mucus alors que le gingembre, le miel, le clou de girofle, le poivre noir sont riches en propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.,

soupe au poulet:
Si vous n’êtes pas végétarien, boire de la soupe au poulet chaude avec une pincée de poivre noir est le meilleur moyen de soulager le froid. Le bouillon de poulet ou la soupe est sain et aide également à réduire la congestion. En raison de divers ingrédients ajoutés, il aide à calmer l’inflammation.
lait chaud au curcuma:
c’est le remède à la maison le plus commun qui est utilisé dans tous les ménages indiens. Le curcuma et le lait sont la meilleure combinaison pour guérir tout type d’inflammation, de douleur ou de grippe., Le lait a des enzymes stimulant l’immunité alors que le curcuma a des propriétés antibactériennes.
aliments que vous devriez éviter pendant les sinus:

yogourt:
Le caillé a une nature rafraîchissante, par conséquent, doit être évité pendant le froid ou les sinus. Cela rendra votre congestion encore plus terrible et causera plusieurs difficultés comme l’écoulement nasal, les maux de tête et les maux de gorge.
boissons froides ou aliments:
boissons froides ou aliments directement à partir du réfrigérateur est un strict non non pendant les sinus. Vous devriez éviter les aliments avec du sucre ajouté, cela entrave le système immunitaire et ne fait aucun bien au corps., L’eau glacée provoquera une inflammation et finira par augmenter votre réaction allergique.

Banane:
autant Qu’il est recommandé de manger une banane pour un corps sain, il est également conseillé de rester loin de bananes lors de rhume ou de la grippe. Si vous avez des problèmes de sinus, ne mangez pas de bananes après le coucher du soleil. Il a une nature rafraîchissante et provoque une congestion, des maux de gorge. Toujours ajouter une pincée de sel après avoir mangé des fruits, le sel empêchera la congestion et aidera à aspirer l’excès de mucus.,
ne mangez pas de fruits ou de riz la nuit:
Le riz est froid dans la nature, par conséquent, cette nourriture réconfortante ne devrait être consommée que pendant les heures de déjeuner. Avoir du riz pour le dîner provoquera une inflammation et déclenchera une allergie aux sinus. Il en va de même pour les fruits, la plupart d’entre eux ont un effet rafraîchissant et peuvent provoquer un mal de tête ou un écoulement nasal. Les Fruits dans la nuit ne sont pas non plus recommandés, surtout si vous êtes sujet aux sinus.