Les raisons possibles pour se sentir étourdi après une séance d’entraînement comprennent:

surmenage

Partager sur Pinterest

le surmenage se produit lorsque les gens se poussent trop fort pendant l’activité physique., Les signes de surmenage comprennent:

• vertiges
• sensation de faiblesse
• étourdissements
• nausées
• essoufflement
• soif
• vomissements

selon les recherches de 2015, les blessures liées au surmenage représentent 36,2% de toutes les blessures survenant dans les installations de conditionnement physique.

le surmenage ne se produit pas seulement dans les gymnases ou les cours d’exercice, cependant. Cela peut arriver pendant n’importe quelle activité.

utilisation de machines à mouvement continu

le type d’exercice qu’une personne fait peut influencer la sensation de vertige., Par exemple, l’utilisation d’une machine elliptique ou d’un tapis roulant, qui impliquent tous deux un mouvement continu, est plus susceptible de provoquer des vertiges.

certaines personnes éprouvent des étourdissements ou des étourdissements lorsqu’elles descendent de la machine. Ils peuvent avoir l’impression de bouger quand ils ne le sont pas.

Cette expérience s’appelle vertigo. D’autres éprouvent des étourdissements comme symptôme du mal des transports.

déshydratation

la déshydratation se produit lorsque le corps perd plus d’eau qu’il n’en prend. Bien que la déshydratation soit la plus fréquente chez les enfants et les personnes âgées, elle peut affecter les personnes de tout âge.,

les adultes en bonne santé sont plus susceptibles de souffrir de déshydratation à la suite d’une maladie mineure ou d’une activité physique intense, en particulier par temps chaud.

Les symptômes de la déshydratation comprennent:

• vertiges
• bouche sèche
• soif extrême
• sensation de faiblesse ou d’étourdissement
• mictions moins fréquentes
• fatigue
• faiblesse

même une légère déshydratation, qui est une perte de seulement 1-2% du poids corporel, peut causer ces symptômes., Beaucoup de gens pensent que la soif est l’un des premiers signes de déshydratation, mais au moment où quelqu’un a soif, il souffre déjà de déshydratation.

manque d’oxygène

Une mauvaise respiration pendant l’exercice signifie que certaines personnes ne prennent pas assez d’oxygène pour répondre aux besoins de leurs muscles.

pendant l’exercice, les muscles utilisent plus d’oxygène que d’habitude. C’est pourquoi la fréquence cardiaque et la respiration deviennent plus rapides pour faciliter un apport plus élevé en oxygène.

Les personnes qui ne respirent pas assez souvent ou assez profondément peuvent ressentir un niveau d’oxygène inférieur à l’optimal dans le cerveau., Le vertige est un signe que le cerveau a besoin de plus d’oxygène.

une pression artérielle Basse

la pression Artérielle est la force du sang qui pousse contre les parois des artères. Chez la plupart des gens, une pression artérielle saine est inférieure à 120/80 millimètres de mercure (mm Hg). Les personnes qui ont une pression artérielle basse, ou hypotension, auront une lecture inférieure à 90/60 mm Hg.

la pression artérielle est généralement à son plus bas dans l’heure qui suit l’exercice. Certaines personnes peuvent remarquer une baisse plus soudaine, cependant.,

en plus des vertiges, les symptômes d’hypotension comprennent:

• vision floue
• évanouissement
• fatigue
• perte de concentration
• nausée

les activités vigoureuses provoquent le plus souvent une pression artérielle basse, bien que toute activité puisse la déclencher. Certaines personnes souffrant d’hypotension ressentent des symptômes simplement si elles se lèvent trop rapidement.

L’Hypotension peut être une cause de vertiges induits par l’exercice pendant la grossesse. Il résulte également de la déshydratation, des problèmes cardiaques, et l’utilisation de certains médicaments.,

hypoglycémie

L’hypoglycémie, ou hypoglycémie, survient lorsque le taux de glucose (sucre) dans le sang est très faible.

le sucre est la principale source d’énergie du corps. Pendant l’exercice, les muscles utilisent plus de glucose que d’habitude. En conséquence, certaines personnes souffrent d’hypoglycémie pendant ou après un effort physique.,

les Symptômes de l’hypoglycémie incluent:

• des étourdissements
• l’anxiété
• maladresse
• la fatigue
• faim
• l’irritabilité
• secouant
• la sudation

les Gens peuvent être plus susceptibles d’éprouver une hypoglycémie si ils n’ont pas beaucoup mangé avant d’exercer. Cela peut être un problème commun pour ceux qui font de l’exercice le matin.

l’arythmie Cardiaque

Une arythmie cardiaque est un battement de coeur anormal. Les arythmies peuvent faire battre le cœur trop rapidement, trop lentement ou irrégulièrement., De nombreuses conditions peuvent causer des arythmies, y compris des problèmes cardiaques et un stress émotionnel.

L’exercice peut également déclencher ou aggraver une arythmie cardiaque, en particulier chez les personnes atteintes d’une maladie cardiaque.

Toutes les arythmies ne provoquent pas de symptômes, mais lorsque des symptômes apparaissent, ils comprennent:

• vertiges
• changement de rythme cardiaque
• évanouissement
• étourdissements
• essoufflement
• transpiration

même lorsque des symptômes apparaissent, cela ne signifie pas nécessairement qu’une personne a un problème grave., Cependant, il est toujours important de consulter un médecin pour les arythmies.