café

Désolé, junkies java: votre remède préféré pour les matins fatigués contient des tanins (composés de saveur acides) qui entraînent des taches et une décoloration, selon Sally Cram, parodontiste,

de Plus, parce qu’il est acide, le café modifie l’équilibre du pH de la bouche, permettant à tous les aliments acides que vous mangez par la suite d’endommager les dents beaucoup plus rapidement, explique Kourosh Maddahi, DDS, un dentiste cosmétique basé à Beverly Hills.

sa solution: buvez votre café avec un couvercle à emporter-pas une paille. Cela réduira l’environnement acide créé par le café dans la bouche, et empêchera les ridules qui se forment lorsque vous plissez vos lèvres pour siroter une paille.,

thé

tout comme le café, le thé contient également ces saboteurs de coloration connus sous le nom de tanins, donc siroter une tasse de chai peut entraîner des taches, dit Cram.

Mais il y a plus que cela — comme la teinte particulière que le thé peut tourner vos dents. ” Le thé vert tache les dents en gris et le thé noir les tache en jaune », explique Maddahi.

Si le thé vert est votre choix, il suggère d’investir dans une option de haute qualité-plus la qualité est faible, plus la tache qu’elle causera sera mauvaise. Et si vous ne pouvez pas faire vos adieux au breuvage, utilisez L’astuce du couvercle de café à emporter de Maddahi.,

Vous pouvez également envisager d’ajouter un trait de lait à votre tasse. La recherche suggère que l’ajout de lait à votre thé réduit sa capacité à tacher vos dents. Lee RJ, et coll. (2014). Prévention de la tache dentaire extrinsèque induite par le thé. DOI: 10.1111 / idh.12096

Soda

Les boissons chargées de sucre agissent de la même manière que les collations chargées de sucre, donnant aux bactéries dans votre bouche beaucoup de quoi se nourrir (libérant ainsi des acides nocifs), dit Cram.

les Sodas sont particulièrement dangereux, car tout ce qui est gazéifié est également acide et peut éroder les dents. Cela inclut aussi les versions sans sucre, dit Maddahi., (Mais avions-nous vraiment besoin d’une autre raison pour éviter les sodas?)

vin Blanc

Cue la triste violon. En fin de Compte, siroter du sauvignon blanc peut également voler une partie du blanc loin de votre sourire.

le vin blanc, bien que parfois plus sucré que le rouge, contient encore beaucoup d’acide — décomposant à nouveau votre émail et exposant la dentine jaunâtre en dessous.

Une façon de minimiser les dégâts? Des études montrent que la tenue de boissons acides dans la bouche trop longtemps conduit à l’érosion des dents — alors ne balancez pas ce Chardonnay dans votre bouche pendant plus d’une seconde ou 2., Johansson A, et al. (2002). Comparaison des facteurs potentiellement liés à l’apparition de l’érosion dentaire dans les groupes à forte et faible érosion. DOI: 10.1034 / J. 1600-0447.2002. 11211.x (nous allons boire à cela.)

vin rouge

le vin rouge peut être responsable des dents qui ont des nuances de gris — qui, malheureusement, sont plus difficiles à enlever que les taches jaunâtres, dit Maddahi. Les coupables? Les mêmes tanins embêtants que nous voyons dans le thé et le café, dont le vin rouge a beaucoup.,

mais il y a une lueur d’espoir: bien que votre Malbec préféré ne puisse pas aider vos blancs nacrés à rester ainsi, des recherches récentes suggèrent que le vin rouge peut réellement aider à combattre les bactéries responsables des caries.Esteban-Fernandez A, et coll. (2018). Inhibition des agents pathogènes oraux adhésion aux fibroblastes gingivaux humains par les polyphénols du vin seuls et en association avec un probiotique oral. DOI: 10.1021 / acs.jafc.7b05466 alors continuez et versez – le-avec modération, bien sûr.