l’une des façons dont votre corps se prépare au sommeil est de se refroidir. Votre rythme circadien, ou cycle veille-sommeil, contrôle ce processus naturel.

en prévision du sommeil, votre température corporelle diminue, atteignant son pic le plus bas aux premières heures du matin. Se sentir trop chaud peut perturber ce cycle, ce qui rend difficile de tomber ou de rester endormi.

certaines personnes courent naturellement et rayonnent de la chaleur pendant le sommeil., D’autres sont coincés dans un environnement de sommeil trop chaud, grâce à un thermostat non contrôlé, à un manque de climatisation ou à un matelas chaud.

Si cela vous semble familier, les surmatelas et les coussinets de refroidissement peuvent vous aider à dormir plus frais. Ils agissent en absorbant l’excès de chaleur corporelle et en l’éloignant de la peau. Les surmatelas de refroidissement sont également beaucoup moins chers que les matelas de refroidissement.

comment nous avons choisi

pour choisir les matelas et les surmatelas de cette liste, nous avons lu des dizaines d’avis clients impartiaux sur de nombreux sites d’achat fiables.,

Nous avons choisi des produits vendus par des fabricants bien connus qui utilisent des matériaux sûrs et non toxiques. Nous avons examiné l’historique du service client, la Politique de retour et les garanties des produits de chaque fabricant.

ni Healthline ni ses employés n’ont été payés ou influencés pour promouvoir l’un des produits de cette liste.

un mot sur le prix

Les toppers et les pads de refroidissement sont disponibles à plusieurs prix, de peu coûteux à très coûteux.,

de nombreux produits à faible coût rivalisent avec les marques plus chères, alors ne laissez pas le coût être votre seul guide lors du choix du meilleur pour vous.

Il est également important de noter que les matelas et les surmatelas sont en vente régulièrement tout au long de l’année. Les prix indiqués ci-dessous peuvent fluctuer.

Les matelas et les surmatelas sont dimensionnés pour s’adapter à la plupart des lits, du twin au king. Lors de la comparaison des prix, nous avons examiné les coussinets queen pour l’uniformité., Le prix est indiqué comme suit:

• $ = moins de 100 $
• $$ = $101–$200
• $$$ = plus de $201

Meilleur refroidissement matelas

Nacrés matelas

Prix: $$

caractéristiques principales: la Présente hypoallergénique pad est conçu pour s’asseoir sur le dessus de votre matelas, en dessous de taille standard, des draps housse de 20 pouces de profondeur ou moins. Il est disponible en gris blanc ou bleu., Le bleu gris est construit à partir de deux couches de coton et de viscose Outlast, un tissu thermorégulateur et absorbant la chaleur conçu par la NASA, qui était à l’origine utilisé pour fabriquer des combinaisons spatiales.

Le coussin blanc est fabriqué à partir de lyocell, une rayonne légère et respirante qui absorbe considérablement la chaleur, avec une doublure en viscose Outlast. Les utilisateurs qui dorment avec un partenaire ont mentionné qu’il est confortable pour les dormeurs chauds et froids en même temps. Il est également lavables à la machine.

Considérations: Ce matelas est spécialement conçu pour aider à la régulation de la température., Il ne fournit pas autant d’amorti ou de rembourrage qu’un surmatelas le fera. Si vous recherchez un rembourrage supplémentaire pour plus de douceur ou de confort, ce n’est peut-être pas le meilleur choix pour vous.

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meilleur gel matelas pad

Lucid 2-pouces gel mémoire mousse matelas Topper

Prix: $

principales caractéristiques: ce topper est infusé avec un gel de refroidissement, contrairement à beaucoup d’autres tampons en mousse à mémoire de forme, qui peuvent se réchauffer au toucher. Sa conception texturée aide à favoriser le flux d’air., Le soutien du point de pression dans cinq zones du corps en fait un choix solide pour un dormeur chaud à la recherche d’un soulagement de la douleur à la tête, au cou, au dos, à la hanche ou au genou. Il dispose également d’un doux, pépère sentir, de sorte que vous pouvez l’utiliser confortablement sur un matelas ferme pour un rembourrage supplémentaire. Pour ne pas mentionner, c’est le budget-amical.

considérations: certains utilisateurs ont mentionné qu’il a une odeur chimique pendant environ 2 jours après l’ouverture de la boîte. Il est fabriqué à partir de polyuréthane, un type de plastique. Le polyuréthane est approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) pour sa sécurité, mais vous pouvez préférer les matériaux naturels ou organiques., Il n’est pas non plus Lavable en machine, bien qu’il se nettoie facilement.

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meilleurs matelas de refroidissement en mousse

ViscoSoft 4 pouces refroidissement Actif matelas en mousse à mémoire de forme

Prix: $ $ $

principales caractéristiques: ce surmatelas haute densité est fabriqué à partir de mousse à mémoire de forme infusée de cuivre, qui possède des propriétés de régulation de la température. Il évacue l’humidité pour plus de refroidissement et de confort., Nettement plus que la plupart des toppers de refroidissement, le ViscoSoft a des sangles pour le fixer sur votre matelas, assurant qu’il ne bougera pas pendant que vous dormez. Il est livré dans un couvercle amovible qui peut être lavé à la machine à froid et séché sur un réglage bas. Bonus: pas d’odeur chimique.

considérations: à 31 livres, c’est lourd et peut être difficile à gérer pour certains utilisateurs. Certains utilisateurs disent aussi que c’est trop souple, et ils ont l’impression de s’y enfoncer.

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dormir mieux Iso-Cool mémoire mousse matelas topper avec Outlast couverture

rix: $ $ $

principales caractéristiques: ce topper est fabriqué à partir de mousse à mémoire sensible à la température qui absorbe la chaleur. Il est livré avec une housse amovible 100% coton fabriquée avec la technologie Outlast. La jupe serrée tiendra bien sur les matelas qui sont dimensionnés jusqu’à 20 pouces de profondeur.

considérations: ce matelas tire la majeure partie de sa capacité de refroidissement du couvre-matelas, pas du coussin lui-même.,

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meilleur bambou matelas pad

AmazonBasics conscient série Cool-Touch rayonne bambou matelas Topper pad

Prix: $

principales caractéristiques: Fabriqué à partir de bambou-dérivé rayonne, ce hypoallergénique topper évacue l’humidité, régule la chaleur et est doux au toucher. Une surface profondément matelassée aide à favoriser la circulation de l’air et soutient la régulation de la température corporelle. Les utilisateurs le trouvent confortable et frais au toucher., Il est lavable et peut être séché sur un réglage bas. De Plus, le budget-friendly.

considérations: le surmatelas ne se fixera facilement qu’aux matelas de 18 pouces de profondeur ou moins. Selon la Federal Trade Commission, la rayonne est dérivée du bambou par un processus qui utilise des produits chimiques toxiques, ce qui peut concerner certaines personnes. La rayonne elle-même n’est pas une substance toxique, cependant.

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meilleure alternative

surmatelas De Refroidissement De Ville de loisirs

Prix: $

principales caractéristiques: ce surmatelas a une construction à trois couches. La couche supérieure est en coton respirant à 300 fils, qui absorbe la chaleur et favorise la circulation de l’air. Les autres couches sont doux et moelleux hypoallergénique, polyester vers le bas. Il imite la sensation de duvet beaucoup plus que beaucoup d’autres toppers, selon les utilisateurs. Il est également lavable en machine, séchable et pèse moins de 7 livres. C’est aussi au prix du budget.,

considérations: ce topper est livré dans un sac scellé sous vide. Certains utilisateurs ont mentionné qu’il faut beaucoup de temps, ou un long passage dans un séchoir, avant qu’il ne devienne épais et moelleux.

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meilleur coussin ou housse de matelas de refroidissement à poche profonde

surmatelas Extra-épais Karrism

Prix: $

principales caractéristiques: la jupe de poche profonde qui accueille facilement un matelas jusqu’à 21 pouces., Il ne rétrécit pas au lavage et continuera à glisser facilement sur les matelas profonds, même après de nombreux lavages et séchages, selon les utilisateurs. La couche supérieure est faite de 400 fils, 100% de coton, ce qui la rend fraîche au toucher et absorbant l’humidité. Une conception de « déflecteur-boîte » favorise la circulation d’air et maintient le remplissage parfaitement en place.

considérations: puisque ce topper est presque le double de l’épaisseur de la plupart des autres toppers, il peut ne pas tenir dans une machine à laver ou une sécheuse de taille standard.

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meilleur matelas ou housse de refroidissement imperméable

matelas imperméable WhatsBedding

Prix: $

principales caractéristiques: contrairement à de nombreux tampons imperméables, celui-ci a un topper en coton pour un refroidissement supplémentaire. Son remplissage est fabriqué à partir de polyester alternatif duveteux. Le fond imperméable en polyuréthane thermoplastique (TPU) ne fait pas de bruit lorsque vous vous déplacez au lit. Il dispose également de poches profondes et d’un design” chicane-box ».,

considérations: certains utilisateurs ont mentionné que la couverture en coton a une texture soyeuse qui semble glissante.

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meilleur coussin de refroidissement pour matelas

Coussin De Refroidissement Pour Matelas TexArtist

Prix: $

principales caractéristiques: ce dessus d’oreiller en coton doux de 400 fils évacue l’humidité et la chaleur. Les utilisateurs avec des sueurs nocturnes disent que ce dessus d’oreiller les garde au sec et à l’aise tout au long de la nuit., Le remplissage en fibre de Polyester en forme de spirale maximise le flux d’air. Il imite une expérience de literie d’hôtel cinq étoiles, Selon certains. Ce topper conserve également sa forme après d’innombrables lavages et séchages en machine et pèse moins de 5 livres.

Considérations: vous aurez besoin d’une laveuse et d’une sécheuse de grande capacité pour nettoyer ce topper. Alors que beaucoup le trouvent suffisamment rafraîchissant, en particulier pour un topper dense, d’autres ont mentionné qu’il ne fournit pas autant de refroidissement qu’ils en ont besoin.

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meilleur pour la valeur

allerease refroidissement matelas pad

rix: $

principales caractéristiques: ce pad est fait de 100 pour cent coton et hypoallergénique polyester fiberfill. Le tissu est traité avec des microcapsules PCM qui vous protègent, vous et votre matelas, des acariens et autres allergènes. Le revêtement ajoute également aux capacités de refroidissement du pad. Les utilisateurs disent qu’ils dorment beaucoup plus frais sur ce matelas que sur d’autres qui sont à un prix comparable ou plus cher. Il est également livré avec une garantie à vie limitée.,

considérations: ce surmatelas ne peut être utilisé que sur des matelas de 18 pouces de profondeur ou moins.

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les Meilleures craquages

SealyChill gel mousse à mémoire surmatelas

Prix: $$$

caractéristiques principales: Cette parure est faite à partir de refroidissement de gel infusé de mousse de mémoire. Il est disponible en trois profondeurs: 1,5 pouces, 2 pouces et 3 pouces. Il fournit un soutien du point de pression, ce qui en fait un choix solide pour les personnes souffrant de courbatures ou de maux de dos, en plus des besoins de refroidissement., Le topper est livré avec une couverture hypoallergénique, antimicrobienne et évacuant l’humidité qui est lavable en machine et séchable.

considérations: il n’est pas résistant aux punaises de lit ou à l’eau.

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Saatva graphite surmatelas

Prix: $$$

caractéristiques principales: Dans ce topper, graphite puise la chaleur de l’organisme, générant d’importantes refroidissement. Sa mousse de mémoire fournit le soulagement de point de pression et le soutien moyen-ferme., La mousse est également haute densité et peluche, ce qui aide à éliminer le transfert de mouvement. Cela en fait un excellent choix pour les dormeurs agités avec des partenaires.

considérations: ce topper ne peut pas être lavé ou séché en machine, et il ne vient pas avec sa propre couverture.

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meilleur coussin de refroidissement intelligent

Prix: features

principales caractéristiques: ce coussin est rempli de microtubes en silicone qui font circuler l’eau., Il agit en régulant la température de surface de votre matelas, de sorte qu’il peut être utilisé pour le refroidissement ou le chauffage. Il se connecte sans fil à un cube de contrôle que vous pouvez placer sous ou près de votre lit. Vous pouvez contrôler la température exactement selon vos spécifications. Il est également livré avec des zones” moi « et” nous », de sorte que chaque partenaire peut déterminer son propre niveau de refroidissement ou de chauffage.

considérations: le ChiliPAD est livré avec une garantie de 30 jours. Si vous le retournez, pendant ou après cette période, Vous êtes responsable de tous les frais d’expédition, y compris le retour et ceux de l’achat original., Il est exploité par un ventilateur qui fonctionne fort pour certaines personnes. En outre, le réservoir d’eau doit être rempli manuellement avec de l’eau distillée toutes les 2 à 3 semaines.

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ce qu’il faut rechercher dans un matelas de refroidissement

facilité d’utilisation

Les matelas et les surmatelas varient en termes de quantité de remplissage qu’ils contiennent. Plus il y a de remplissage,plus ils se sentent. Cela équivaut à un topper plus lourd que vous pourriez avoir du mal à descendre et à monter sur votre lit.

pensez également au lavage et au séchage en machine. Certains toppers sont trop grands pour s’adapter à des machines de taille standard., D’autres ne peuvent pas être lavés ou séchés en machine, mais peuvent être nettoyés sur place.

Caractéristiques

recherchez-vous simplement des propriétés de refroidissement ou d’autres caractéristiques de confort? Certains surmatelas qui fournissent le refroidissement peuvent également être utilisés pour soulager les douleurs au dos, à la hanche, au genou ou au cou.

Si vous espérez que le vôtre fera un double devoir, assurez-vous de choisir un topper de soutien de taille moyenne qui fournit un soulagement du point de pression.,

Comment faire pour garder au frais lorsque vous dormez

Sommeil cool reprend souvent plus que d’avoir un refroidissement matelas.,

Vous pouvez envisager d’acheter un oreiller de refroidissement, et, si le budget le permet, un matelas de refroidissement.

si possible, gardez votre pièce au frais en ouvrant une fenêtre, en abaissant le thermostat ou en positionnant un ventilateur près de votre lit.

Les Grands humidificateurs à brume fraîche peuvent aider à humidifier l’air sec et fournir un confort de refroidissement à toute la pièce.

envisager et éventuellement éviter les habitudes de vie qui peuvent vous faire dormir plus chaud., Ceux-ci incluent:

• manger des aliments épicés tard dans la nuit
• boire de l’alcool
• fumer des cigarettes
• porter un pyjama lourd ou ceux fabriqués à partir de matériaux non respirables, tels que l’acrylique
• dormir sur des draps en flanelle

Plats à emporter

acheter un surmatelas ou un coussin de refroidissement peut aider à atténuer les sueurs nocturnes et à abaisser la température corporelle. Les surmatelas de refroidissement ou les coussinets peuvent être nettement moins coûteux que l’achat d’un nouveau matelas.

Ils peuvent être constitués de plusieurs types de matériaux qui ont des capacités de refroidissement., Certains surmatelas intelligents peuvent également utiliser de l’eau distribuée à travers des tubes et être contrôlés à distance.