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Recette de salade de poulet légère et saine

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recette de salade de poulet légère et saine ~ cette recette de salade de poulet rapide et facile est faible en calories, peut être faite à l’avance, et

aujourd’Hui je vous apporte une solution rapide et facile recette de la classique salade de poulet. Aaaet, en prime, c’est une version faible en calories! High-fives tout autour!,

c’est la recette parfaite pour ceux d’entre vous qui s’en tiennent fermement à vos résolutions du Nouvel An liées à la santé (quelqu’un là-bas?!). Ou, si vous êtes comme moi et que vous avez déjà eu un étirement un peu cahoteux (les gars, je vais être transparent ici—J’adore le dessert), cette recette de salade de poulet peut vous aider à vous remettre sur les rails.

avec cette recette, vous pouvez avoir votre gâteau et le manger aussi (littéralement, parce qu’il est si léger et sain qu’il y a beaucoup de place pour le gâteau).,

maintenant, je ne sais pas pour vous, mais je suis une énorme ventouse pour un bon sandwich à la salade de poulet (j’espère que vous l’êtes aussi!). Il y avait cet incroyable magasin de bagels près de l’endroit où je vivais, et leur salade de poulet sur un bagel au levain était à tomber! Malheureusement, l’endroit a été vendu et les propriétaires ont pris leur recette de salade de poulet avec eux, me laissant souhaiter que je l’avais commandé plus souvent (car une fois par semaine ne me suffisait apparemment pas).

Mais, cette histoire se termine sur une bonne note! Bien que cette salade de poulet ne soit pas une réplique exacte de la recette, elle en est assez proche. L’ingrédient secret?, Moutarde brune épicée. Le petit zing dans la moutarde amplifie totalement la saveur sans ajouter trop de calories supplémentaires. C’est une situation gagnant/gagnant.

Cette recette est incroyablement polyvalent ainsi. Vous pouvez remplacer tous les ingrédients que vous avez dans la recette, doubler ou tripler la recette, et même faire la recette à l’avance.

Vous pouvez le servir quand vous l’aimez aussi. Si vous êtes faible en glucides, vous pouvez servir cette salade sur la laitue. Si vous êtes sans gluten, mettez cette salade sur des croustilles de riz. Mangez seul ou sur une tranche de pain., Ou, si vous voulez vous joindre à moi pour avoir le meilleur sandwich du monde, mettez un bagel au levain grillé. Voir? Vous pouvez littéralement faire ce que vous voulez avec elle.

– je sais. C’est tellement facile!

de la Lumière et de la Recette de la Salade de Poulet en bonne Santé
préparation
10 minutes

Ce rapide et facile de salade de poulet recette est faible en calories, peut être fait à l’avance, et parfait pour un sandwich ou un apéritif!,
ingrédients
salade de poulet
  • 2 tasses de poulet cuit et coupé en dés
  • 1/4 tasse de céleri coupé en dés
  • 1/4 tasse de raisins verts coupés en deux
  • 1/4 tasse de raisins rouges coupés en deux
  • 1/4 tasse nature* (ou mayonnaise légère)
  • 2 c. À thé de moutarde brune épicée
  • 1/2 c. à thé de poivre
  • 1/2 c. à thé de sel
  • 1/4 c. à thé de poudre d’ail
  • ajout facultatif ou substitutions: oignon rouge coupé en dés, carottes coupées en dés, raisins secs, etc.,

Instructions
  1. Dans un grand bol, mélanger le poulet, le céleri, le vert et le rouge, les raisins et les amandes ensemble. Mettre de côté.
  2. dans un petit bol, mélanger le yogourt grec (ou mayo) et la moutarde brune épicée avec tous les assaisonnements.
  3. Verser la vinaigrette sur le mélange de poulet et remuer jusqu’à ce que enduits.
  4. Servir avec des craquelins, de la laitue, ou du pain.
  5. Profitez-en!