Si une personne a des varices, elle peut essayer les remèdes maison suivants pour aider à gérer la condition et à améliorer les symptômes:

1. Exercice

l’exercice régulier favorise une meilleure circulation sanguine dans les jambes, ce qui aide à pousser le long du sang qui s’est recueilli dans les veines. L’exercice aide également à abaisser la pression artérielle d’une personne, qui est un autre facteur contribuant aux varices.

Les exercices à faible impact aident à faire fonctionner les muscles du mollet sans effort excessif., Efficace, à faible impact des exercices suivants:

• piscine
• pied
• cyclisme
• le yoga

2. Bas de Compression

Les bas de Compression sont disponibles dans la plupart des pharmacies et peuvent aider en appliquant une pression sur les jambes. Cela aide les muscles et les veines à déplacer le sang vers le cœur.

Une étude de 2018 a révélé que les personnes qui utilisaient des bas de compression à hauteur du genou avec une pression de 18 à 21 mmHg pendant une semaine ont signalé une réduction de la douleur et des douleurs associées aux varices.,

Les bas de Compression peuvent être trouvés dans les pharmacies ou les magasins en ligne.

3. Extraits de plantes

Une étude de 2006 suggère que l’extrait de marronnier D’Inde, Aesculus hippocastanum L., peut aider à réduire la douleur aux jambes, la lourdeur et les démangeaisons chez les personnes souffrant d’insuffisance veineuse chronique, qui est une cause majeure de varices. Aesculus hippocastanum L. est disponible à l’achat dans les magasins de santé et en ligne.,

Une étude de 2010 rapporte que L’extrait de pin maritime, Pinus maritima, et L’extrait de genêt de boucher, Ruscus aculeatus, peuvent tous deux réduire l’enflure des jambes, ou l’œdème, qui est souvent associé aux varices. Ruscus aculeatus est disponible à l’achat dans les magasins de santé et en ligne.

Les extraits de plantes et les huiles essentielles doivent être dilués dans des huiles de support avant d’être appliqués par voie topique ou utilisés dans un diffuseur pour l’aromathérapie.

4., Changements alimentaires

Les aliments salés ou riches en sodium peuvent amener le corps à retenir l’eau, donc réduire les aliments salés peut minimiser la rétention d’eau. Les aliments riches en potassium peuvent aider à réduire la rétention d’eau.,

Les aliments riches en potassium comprennent:

• amandes et pistaches
• lentilles et haricots blancs
• pommes de terre
• légumes à feuilles
• certains poissons, comme le saumon et le thon

Les aliments contenant des fibres aident à garder les intestins en mouvement et à prévenir la constipation. Cela peut être important, car l’effort peut aggraver les valves endommagées ou les aggraver.,

Les aliments riches en fibres comprennent:

• Les noix, les graines et les légumineuses
• l’avoine, le blé et les graines de lin
• Les aliments à grains entiers

les personnes en surpoids sont plus susceptibles de souffrir de varices.

5. Manger plus de flavonoïdes

L’ajout d’aliments contenant des flavonoïdes peut également aider une personne à réduire ses varices.

les flavonoïdes améliorent la circulation sanguine, ce qui maintient le sang en circulation et le rend moins susceptible de se regrouper dans les veines., Ils aident également à réduire la pression artérielle dans les artères et peuvent détendre les vaisseaux sanguins, ce qui peut réduire les varices.

les Aliments qui contiennent des flavonoïdes suivants:

• les légumes, y compris les oignons, les poivrons, les épinards et le brocoli
• les agrumes et les raisins, les cerises, les pommes et les bleuets
• de cacao
• ail

6., Remèdes à base de plantes

selon L’Institut National de la santé, la prise d’extrait de pépins de raisin, Vitis vinifera, par voie orale peut aider à réduire l’enflure dans le bas des jambes et d’autres symptômes de l’insuffisance veineuse chronique, bien qu’il existe actuellement des preuves limitées de son efficacité.

Une personne prescrite avec un médicament anticoagulant devrait éviter de prendre de l’extrait de pépins de raisin, comme complément alimentaire, car il peut interagir avec le médicament et augmenter le risque de saignement.

7. Choisissez des vêtements non restrictifs

Le Port de vêtements moulants peut restreindre la circulation sanguine., Une personne peut constater que sa circulation est améliorée en portant des vêtements amples qui ne limitent pas l’apport sanguin au bas du corps.

Le Port de chaussures plates au lieu de talons hauts peut également aider avec les varices dans les jambes.

8. Gardez les jambes élevées

garder les jambes élevées, idéalement à la même hauteur que le cœur ou au-dessus, aidera à améliorer la circulation. Cela réduit la pression dans les veines des jambes et la gravité aidera le sang à circuler en douceur vers le cœur.,

Une personne devrait viser à garder ses jambes élevées si elle doit être assise pendant de longues périodes, comme pendant le travail ou le repos.

9. Massage

masser doucement les zones touchées peut aider à garder le sang en mouvement dans les veines. Une personne peut utiliser des huiles de massage douces ou un hydratant pour des effets optimaux.

cependant, il est essentiel d’éviter de presser directement sur les veines, car cela pourrait endommager les tissus fragiles.

10. Continuez à bouger

évitez de rester assis pendant de longues périodes., Si une personne doit s’asseoir pendant de longues périodes pour le travail, elle doit viser à se lever et à se déplacer ou à changer de position fréquemment pour que le sang coule doucement.

évitez de vous asseoir avec les jambes croisées, car cela peut restreindre davantage le flux sanguin vers les jambes et les pieds, ce qui peut aggraver les problèmes de circulation.