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Ces FARCE ROULEAUX de CHOU ont toute la saveur d’un traditionnel chou rouler avec un minimum de travail! Cette recette de rouleaux de chou à faible teneur en glucides est super remplissante et totalement facile pour les nuits occupées!,

Ma famille et je suis allé sur une croisière dans les Îles Britanniques de l’année dernière et c’était un sérieux incroyable voyage. Nous nous sommes arrêtés à 11 ports différents et j’ai absolument adoré essayer différents aliments dans chaque port.

Mais ce que j’aimais encore plus, c’était de regarder mon fils s’enthousiasmer à la recherche de restaurants locaux pour avoir un goût authentique de chaque pays.

L’un de nos ports avait un petit restaurant russe qu’il a insisté pour essayer.,

nous étions en Écosse à l’époque, mais il avait assez de shepherd’s pie et n’était pas intéressé à essayer le haggis, alors nous avons eu un petit avant-goût de la Russie. Il a commandé des rouleaux de chou et j « étais super sceptique quant à savoir s » il les aimerait ou non.

Y’all, l’enfant AIME le chou. J’ai fait toutes sortes de recettes de chou à faible teneur en glucides pour lui depuis lors. Cette cocotte de chou non bourrée pourrait bien être son nouveau favori.

comment faire une cocotte de chou non rembourrée:

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Plutôt que de prendre le temps d’emballage des feuilles de chou autour d’un remplissage, nous allons juste dump chou haché droit avec le mélange de remplissage et laisser cuire le tout ensemble. Si facile et vous obtenez toujours toute la saveur! Pour commencer, vous allez faire brunir du bœuf haché.

lorsque le bœuf est partiellement bruni et complètement émietté, incorporer l’oignon coupé en dés et l’ail émincé.,

Une fois que vos légumes ont ramolli un peu, incorporer un peu de sauce marinara et un peu d’eau.

j’utilise la marinara de Rao parce que c’est la meilleure sauce au goût que j’ai trouvée dans un pot et qu’elle se trouve également être la plus faible en glucides. N’est-ce pas une victoire? Ensuite, vous allez couper une tête de chou et l’ajouter à votre pot. Juste farcir tout là-dedans et remuer soigneusement.

Le chou va cuire un peu et votre pot ne sera pas si plein.,

Laissez-les cuire le chou jusqu’à ce qu’il est gentil et tendre. Ces rouleaux de chou non rembourrés sont prêts à manger en environ 30 minutes.

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