Sauté de crevettes à l’ail au miel
ce sauté de crevettes à l’ail au miel est des crevettes et du brocoli jetés dans une sauce sucrée et salée super facile. Une option de dîner plus saine que tout le monde va adorer!
ce sauté de crevettes et de brocoli est parfait pour les nuits occupées où vous avez besoin d’un dîner frais sur la table en un rien de temps. Ce repas se fait en seulement 20 minutes!
La chose drôle au sujet de blogging est que vous ne savez jamais quand une recette est d’aller à décoller., Certains de mes premiers succès étaient des pâtes au poulet et au brocoli et aux asperges au citron. Ensuite, ce fut le sauté de poulet au miel et à l’ail qui est devenu la recette la plus populaire de tous les temps sur mon site! Maintenant, je suis de retour avec un autre sauté, cette fois, nous avons un incroyable sauté de crevettes au miel et à l’ail. Il est chargé de crevettes et de légumes, le tout enrobé d’une sauce facile à 4 ingrédients!
Comment faire de miel et à l’ail crevettes
ingrédients pour ce crevettes et brocolis sautés sont assez simples., Vous avez vos crevettes, votre brocoli, un peu d’huile, de sauce soja, de miel et de fécule de maïs pour épaissir. C’est vraiment tout ce qu’il ya à faire! Les crevettes et le brocoli sont cuits, puis la sauce est versée sur le dessus et mijotée jusqu’à ce qu’elle soit épaisse et brillante. Ajoutez un côté de riz et le dîner est servi!
La beauté de cette recette est qu’elle est super facile à personnaliser à votre goût. Pas un fan de brocoli? Essayez les carottes, les asperges, les champignons, les pois mange-tout, ou une combinaison de légumes., Vous pouvez également faire différentes variations de saveur sur la sauce en ajoutant des ingrédients comme du gingembre haché, de l’huile de sésame ou même un peu de jus d’orange.
je reçois toujours beaucoup de commentaires chaque fois que je poste une photo de crevettes avec les queues toujours allumées. Voici mon point de vue sur la chose. Les crevettes avec la queue sont plus attrayantes que les crevettes avec la queue. Cela étant dit, il n’est pas toujours facile de manger des crevettes avec les queues, surtout dans les sautés. C’est donc votre choix de savoir si les queues de crevettes restent ou se détachent.,
suggestions de service de crevettes au miel et à l’ail
j’aime servir ce plat sur du riz (brun ou blanc). J’ai également servi ces crevettes sur des nouilles de style asiatique comme les nouilles chow mein ou les nouilles soba avec beaucoup de succès. Ce sauté peut également être servi sur du quinoa ou du riz au chou-fleur. Fondamentalement, vous cherchez un certain type d’amidon pour absorber toute cette sauce merveilleuse!,
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Miel et à l’Ail Crevettes sautés
2 1/2 cups broccoli florets
Instructions
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Heat 1 teaspoon of oil in a large pan over medium high heat.,
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Ajouter le brocoli et cuire pendant 4-5 minutes, ou jusqu’à tendreté.
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retirez le brocoli de la casserole; placez-le sur une assiette et couvrez-le pour le garder au chaud.
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Essuyez la poêle nettoyer avec une serviette en papier et mettez le feu à élevé.
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Ajouter le reste de la cuillère à café d’huile à la poêle.
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assaisonner les crevettes avec du sel et du poivre au goût et les ajouter à la poêle., Cuire pendant 3-4 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que Rose et opaque.
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Ajouter l’ail dans la poêle et faire cuire pendant 30 secondes.
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Ajouter le brocoli dans la casserole.
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Dans un bol, fouetter ensemble l’eau, le miel et la sauce soja.
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Dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs avec une cuillère à soupe d’eau froide.
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verser le mélange de sauce soja sur les crevettes et les légumes; cuire 30 secondes.,
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Ajouter la fécule de maïs et porter à ébullition; cuire pendant 1 minute ou jusqu’à ce que la sauce commence à épaissir.
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Servir immédiatement, avec du riz si vous le souhaitez.
Notes
- Vous pouvez laisser les queues de crevette ou de désactiver, de votre choix!
- couper les fleurons de brocoli en morceaux d’environ 1 pouce afin qu’ils cuisent rapidement.
- je émincer l’ail aussi fine que possible à l’aide d’un couteau ou d’un presse-ail.,
