Si vous évitez de boire de l’eau pour maintenir votre ventre plat, vous avez de sérieux problèmes. Parce que devinez quoi? Vous prendrez plus de poids grâce à la déshydratation.

votre corps est presque 70%. Et pour maintenir votre métabolisme et d’autres fonctions du corps, il est important de vous hydrater. Pas seulement avec de l’eau, mais toutes sortes de liquides., Mais moins d’activité physique et rester à l’intérieur nous rendent moins assoiffés et nous finissons par boire moins d’eau–ce qui déshydrate notre corps.

et le plus grand revers de la déshydratation est le gain de poids immédiat, suggère le nutritionniste clinique Dr Lovneet Batra

la déshydratation vous fait manger plus, dit le Dr Batra
lorsque vous êtes déshydraté, il y a un dysfonctionnement du signal qui se produit dans votre cerveau, selon le Dr Batra. La déshydratation enlève les signaux de soif et envoie des signaux de faim à la place grâce auxquels vous avez tendance à manger plus.

 » lorsque votre corps est déshydraté, il y a une perte d’énergie et vous vous sentez fatigué. Pour reconstituer cette énergie, vous avez tendance à manger plus et cela conduit finalement à un gain de poids. Dans ce cas, votre corps a plus envie de sucre et de graisse qui est le presseur réel pour le gain de poids”, dit-elle.

Votre santé intestinale est compromise en raison de la réduction de la consommation d’eau
Si vous consommez moins d’eau, alors votre santé intestinale sera compromise pour vous., Votre corps ne fera pas assez de sucs digestifs, votre métabolisme va tomber et finalement le gain de poids aura lieu.

« la déshydratation peut également conduire à la constipation et à des selles irritables qui sont directement liées à la prise de poids”, suggère-t-elle.

savez-vous que si vous buvez deux verres d’eau une demi-heure avant de vous entraîner, votre métabolisme peut augmenter de 30%? Cela signifie que vous pouvez perdre plus de poids.,

Aussi, boire plus d’eau conduit à un processus appelé lipolyse. La lipolyse est la dégradation des lipides ou des graisses. L’eau réduit également le risque d’obésité et d’obésité de type 2.