Articles

Se réveiller avec une bouche sèche ou un mal de gorge

Si vous vous réveillez avec une bouche sèche ou un mal de gorge, vos habitudes de sommeil pourraient être à blâmer. Vous dormez peut-être la bouche ouverte à cause de l’habitude, des voies nasales obstruées ou d’un autre problème de santé. Ou vous pourriez ressentir un ronflement ou une apnée obstructive du sommeil (SAOS) qui peut provoquer une respiration bouche ouverte et une bouche sèche.

symptômes de la bouche sèche

la bouche sèche n’est pas une maladie en soi. C’est un symptôme d’un autre problème., Les symptômes d’une bouche sèche au réveil comprennent:

  • soif
  • Une bouche sèche et collante
  • lèvres gercées
  • brûlure ou picotement dans la bouche ou la langue
  • mauvaise haleine

Causes de la bouche sèche

la bouche sèche, ou xérostomie, est caractérisée par le manque de salive. La salive est une partie naturelle du système digestif qui aide à décomposer les aliments et à rincer la bouche des bactéries. Le manque de salive peut causer des difficultés à goûter, à mâcher, à avaler ou même à parler., Et sans salive, les bactéries peuvent coller à vos dents et entraîner des infections buccales et une perte de dents potentielle.

la respiration buccale peut être une chose à blâmer, mais il peut également y avoir des problèmes de santé sous-jacents.,augmenter le flux de salive

  • éviter les aliments acides et épicés
  • limiter la consommation d’alcool et de caféine, surtout la nuit
  • brosser avec un dentifrice au fluorure
  • utiliser des rinçages buccaux et/ou un dentifrice conçu pour la bouche sèche
  • maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire
  • arrêter de fumer
  • discuter de la respiration buccale ou du ronflement pour augmenter l’humidité de l’air
  • avoir de l’eau à proximité du lit
  • pensez à parler à un médecin de la bouche sèche ou des maux de gorge au réveil., Il y a peut être une solution simple! Contactez Sleep & groupe des voies respiratoires pour plus d’informations.