avant la grossesse, chaque fois que je ressentais un rhume, je commençais à faire éclater du zinc et à boire Emergen-C. Maintenant que je suis enceinte et que j’ai l’impression d’avoir toujours un rhume — quelqu’un d’autre est — il étouffant pendant la grossesse 24/7, ou est-ce juste moi-je me demandais si je pouvais continuer mon régime habituel en essayant de repousser désespérément un rhume. Maintenant, je sais que vous ne pouvez pas prendre la plupart des médicaments contre le rhume, mais puis-je prendre du zinc pendant la grossesse?, Qu’en est Emergen-C? Y at – il d’autres suppléments femmes enceintes devraient rester loin de?

selon la Dre Yvonne Bohn, gynécologue obstétricienne au Providence Saint John’s Health Center de Santa Monica, en Californie, il est en effet sûr de prendre du zinc pendant la grossesse, car il « aide à l’immunité et à la division cellulaire. La plupart des vitamines prénatales contiennent du zinc. Cependant, nous ne recommandons pas de prendre plus de 40 milligrammes par jour”, dit-elle à Romper dans une interview par e-mail.

En fait, selon le Dr G., Thomas Ruiz, un OB-GYN au centre médical MemorialCare Orange Coast à Fountain Valley, Californie, le zinc est en fait un minéral important en matière de croissance fœtale, et « de graves carences en zinc ont été associées à une mauvaise croissance fœtale. »Alors peut-être que je devrais prendre du zinc, peu importe si je reçois les reniflements ou non, hein?,

Selon l’Association Américaine de Grossesse (APA), « les carences en Zinc sont courantes chez les femmes enceintes en raison de la rapidité de croissance des cellules, et en tant que tel, supplémentation appropriée est impératif. Les carences en Zinc pendant la grossesse ont été associées à des résultats indésirables, notamment un faible poids à la naissance, un accouchement prématuré et des complications du travail. »Donc, obtenir suffisamment de zinc est certainement important pour votre bébé en pleine croissance, en plus de votre propre système immunitaire.,

maintenant, je m’aime un peu Emergen-C, surtout comme quelqu’un qui déteste manger des oranges. J’ai l’impression que cela fonctionne pour moi quand je sens un rhume venir, tandis que d’autres peuvent penser que tout est dans ma tête. Peu importe, il n’y a pas de honte dans mon jeu Emergen-C. Il s’agit essentiellement d’un supplément de vitamine C amplifié, car il en contient 1 000 milligrammes. Il vient dans cette poudre et vous le mélangez avec la boisson de votre choix — la mienne est du jus d’orange sans pulpe-et buvez. Hé, manger une orange est une texture totalement différente de boire du jus d’orange sans pulpe, OK?, Et en ce qui concerne la sécurité de la grossesse, Ruiz dit « Emergen-C devrait être sûr pendant la grossesse. Chaque dose contient 1 000 milligrammes de vitamine C. Cependant, il est conseillé de ne pas prendre plus de 2 000 milligrammes par jour de vitamine C pendant la grossesse. »Donc, si vous choisissez de prendre Emergen-C, assurez-vous que les autres aliments que vous mangez pendant la journée ne dépassent pas 1 000 milligrammes de vitamine C. Et je suppose que je devrais arrêter de le prendre avec du jus d’orange.,

en ce qui concerne les autres suppléments qui sont sûrs à prendre pendant la grossesse, autres que vos vitamines prénatales, Bohn dit, « de nombreux suppléments n’ont pas de données de sécurité pendant la grossesse, il est donc important de consulter votre médecin et de les examiner. En général, moins est plus. Si vous n’en avez pas besoin, ne le prenez pas, car la plupart des suppléments n’ont pas d’études scientifiques pour déterminer l’innocuité.,”

Votre vitamine prénatale doit beaucoup, sinon la totalité, de ce dont vous avez besoin pour une grossesse en santé, en l’absence de toute lacunes de votre corps peut-être déjà. L’APA recommande à toutes les femmes enceintes de prendre une vitamine prénatale de qualité qui comprend la vitamine A, le complexe de vitamine B, les vitamines C, D & E, le calcium, le fer, l’iode, le magnésium, le sodium, le potassium, le bitartrate de choline et oui, le zinc.,

donc, je suppose que je peux continuer mon propre régime de lutte contre le rhume de prendre du zinc et Emergen-C, je dois juste m’assurer que je ne dépasse pas 2 000 milligrammes de vitamine C. Peut-être que ces reniflements de grossesse ne se transformeront pas en un rhume après tout.

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