Gros plan sur stress stress chronique

fonction cardiovasculaire et sel

l’hormone du stress cortisol aide à réguler l’équilibre du sel et de l’eau dans notre corps. Ceci est essentiel car trop ou trop peu de sel peut affecter le fonctionnement normal de notre cœur. Les courants électriques qui stimulent notre rythme cardiaque et le fonctionnement de notre cœur dépendent fortement des niveaux de sel (sodium).

Vous avez sûrement remarqué que votre sueur est un peu salé. Nous perdons du sel quand nous transpirons., C’est pourquoi les boissons comme Gatorade® contiennent du sel. Si nos niveaux de sodium deviennent trop bas, le cortisol stimule une envie de sel.

c’est-à-dire: la Pizza après le déménagement frappe vraiment la place!

fonction cardiovasculaire et eau

notre corps est principalement constitué d’eau; La gamme se situe entre 55% chez les femmes et 65% chez les hommes. Notre sang est fluide à cause de cette teneur en eau. La quantité d’eau présente contribue à ce qu’on appelle le volume sanguin.

Le volume sanguin est directement lié à la pression artérielle. Un volume sanguin plus élevé signifie une pression artérielle plus élevée., Beaucoup d’eau fait travailler le cœur plus fort. C’est pourquoi certains médicaments pour la pression artérielle (par exemple, les diurétiques) sont conçus pour réduire la quantité d’eau dans le système. Moins d’eau signifie une pression artérielle plus basse.

message à la maison

un gros problème dans le monde d’aujourd’hui est que nous n’utilisons souvent pas l’énergie que nous consommons. Quand nous étions chasseurs de mammouths, nous avons couru comme des fous et utilisé l’énergie. Mais aujourd’hui, le système de réponse au stress sécrète des hormones de stress lorsque nous sommes coincés dans la circulation ou assis à notre bureau au travail. Pourquoi parlons-nous de Chasseurs de mammouths?,

Si les niveaux quotidiens d’hormones de stress sont élevés, l’équilibre délicat sel / eau qui maintient notre cœur en fonctionnement normal peut être perturbé. À long terme, cela peut entraîner des maladies cardiovasculaires.

cholestérol

le Stress peut également conduire indirectement à des taux de cholestérol élevés. L’exposition répétée au stress conduit souvent à des modes de vie malsains.

C’est-à-dire: alimentation riche en graisses saturées, prise de poids, augmentation de la consommation de tabac et d’alcool et diminution de l’activité physique.,

ces habitudes augmentent toutes les niveaux de lipoprotéines de basse densité (LDL) ou de mauvais cholestérol et diminuent les niveaux de lipoprotéines de haute densité (HDL) ou de bon cholestérol. Mais le mode de vie seul n’explique pas toute l’image.

l’hormone du stress cortisol doit être fabriqué ou synthétisé. Le premier ingrédient du cortisol est le cholestérol. Lorsqu’il est exposé à un stress chronique, le taux de cholestérol augmente pour produire plus de cortisol. Mais tout le cholestérol ne devient pas du cortisol! Personnes à risque de développer un taux de cholestérol élevé (p. ex., antécédents familiaux) ayant un mode de vie malsain et qui sont chroniquement stressés sont les plus à risque de problèmes de santé.

résistance à l’insuline et diabète de Type II

L’insuline est une hormone qui porte un message qui abaisse le taux de sucre dans le sang et nous aide à stocker de l’énergie pour une utilisation future.

Les récepteurs de messages dans notre corps sont appelés récepteurs. Dans le diabète de type II, le message véhiculé par l’insuline n’est pas compris par les récepteurs et les taux de sucre dans le sang restent élevés.

Normalement, lorsque les niveaux de cortisol augmentent, la sécrétion d’insuline s’arrête. Après tout, nous avons besoin de toute l’énergie que nous pouvons obtenir!, Le sucre alimente nos muscles et notre cerveau. Ainsi, avec des niveaux d’insuline plus faibles, les niveaux de sucre dans le sang peuvent rester suffisamment élevés pour nous fournir l’énergie dont nous avons besoin. Notre système de réponse au stress a une sécurité intégrée au cas où nous aurions encore de l’insuline. Les hormones du Stress s’assurent que nos cellules ne répondent pas à l’insuline restante dans notre système.

Si nous sommes chroniquement stressés, notre taux d’insuline peut rester faible et notre taux de sucre sanguin peut rester élevé. En plus de cela, nos cellules peuvent devenir presque totalement résistant à l’insuline.,

obésité Troncale

le Cortisol maintient avant tout l’équilibre énergétique. Lorsque nous dépensons de l’énergie (c’est-à-dire que nous consommons des calories), notre corps doit remplacer l’énergie perdue. Le Cortisol porte ce message: faites le plein!

Maintenant, le cerveau et le cortisol sont toujours pour nous protéger. Lorsque nous sommes chroniquement stressés, ils vont « nous aider » en facilitant l’accès à notre carburant stocké (c’est-à-dire notre tissu adipeux). Ils commencent donc à stocker de l’énergie dans des zones faciles d’accès, telles que notre intestin ou notre tronc. Le résultat final est l’obésité troncale ou la graisse autour de notre section médiane.,

la chose malheureuse est que notre cerveau et notre système de réponse au stress ne connaissent pas la différence et tiennent pour acquis que nous avons épuisé l’énergie. Notre cerveau n’a pas beaucoup changé depuis que nous étions chasseurs-cueilleurs chassant les mammouths, nous réagissons donc de la même manière aux facteurs de stress du monde moderne!

Ce ne sont que quelques exemples de la façon dont les hormones de stress sont vitales pour notre santé. Le message à retenir ici est que notre corps et notre cerveau maintiennent leur fonctionnement normal (homéostasie) grâce aux interactions délicates et précises entre de nombreux systèmes.,

Le système de réponse au stress et le cortisol sont des acteurs clés dans ces interactions. Lorsque le système de cortisol devient déréglementé, il affecte tous les autres systèmes qui dépendent de son intégrité pour fonctionner.