avantages pour la santé de la cannelle

l’un des ingrédients actifs les plus importants de la cannelle est le cinnamaldéhyde. Il est utilisé dans les arômes et les parfums. Il peut être responsable de certains des avantages possibles de la cannelle pour la santé.

certaines recherches montrent que la cannelle peut être bonne pour les personnes atteintes de diabète. Un examen de 18 études suggère que la cannelle pourrait abaisser la glycémie. Mais cela n’a pas affecté l’hémoglobine A1C, qui est un indicateur du taux de sucre dans le sang sur une longue période. Il peut également abaisser le cholestérol chez les personnes atteintes de diabète., De nombreuses études n’indiquent pas quel type de cannelle a été utilisé ou ont d’autres problèmes qui rendent leurs résultats incertains. Un examen suggère que la cannelle pourrait aider à l’obésité et à la perte de poids. Il est parfois utilisé pour le syndrome du côlon irritable ou d’autres problèmes d’estomac ou intestinaux. Mais il n’est pas clair que cela fonctionne.,

il a été suggéré que la cannelle pourrait également aider avec:

• maladie cardiaque
• maladie D’Alzheimer
• Cancer
• VIH
• Infection
• carie dentaire
• Allergies

mais beaucoup des études effectuées ont été faites sur des cellules ou des animaux.

la cannelle a des propriétés antioxydantes, antibiotiques et anti-inflammatoires, mais pour l’instant, il n’y a pas assez d’études pour prouver qu’elle fonctionne aussi bien chez les gens.

Consommer des quantités normales de la cannelle n’est pas susceptible d’avoir un impact important sur votre santé. Ce n’est pas une bonne idée d’en manger beaucoup non plus.,

parce que la cannelle n’est pas prouvée en tant que traitement, il n’y a pas de dose fixe. Certains experts suggèrent 1/2 à 1 cuillère à café (2-4 grammes) de poudre par jour. Certaines études ont utilisé entre 1 gramme et 6 grammes de cannelle. Des doses élevées peuvent être toxiques.