Když mám málo peněz, ale vysoce zdůraznil, obracím se na cenově dostupné kosmetické procedury, aby uklidnit své rozjitřené nervy. Jeden z mých oblíbených je příjem hluboké tkáně masáž v čínské čtvrti, NYC. Obvykle platím asi $ 40(včetně tipu!) na celou hodinu blaženosti. Nicméně, po nedávné masáži-což bylo úžasné, mimochodem – jsem se začal cítit špatně. Opravdu nemocný: asi hodinu po rubdownu jsem zvracel.

nemohl jsem tomu uvěřit. Už jsem se cítil nevolně po masáži, ale nikdy dost na to, abych skutečně vrhl., A mimochodem, po zvracení jsem se cítil skvěle (od hlavy až k patě . . . včetně žaludku). Ve snaze zjistit, proč se mi to stalo, jsem provedl hluboké vyhledávání Google, které neodhalilo nic dostatečně informativního pro můj vkus.

naštěstí, když se zoufale snažím vyřešit problém, moje práce jako editor krásy mi umožňuje konzultovat odborníky. Natáhl jsem se Heather Wyborny, masážní terapeut v vážených Golden Door spa v San Marcos, CA, dostat se na dno tohoto jevu.

Nejprve jsem potřeboval vědět, co vlastně masáž hlubokých tkání udělala, protože Ano, Jen jsem slepě šel na léčbu. „Masáž hlubokých tkání, snižuje srdeční frekvence, krevní tlak, a hladinu stresových hormonů, zlepšuje imunitní funkce, zvyšuje hladinu endorfinů a serotoninu, a zvyšuje krevní oběh,“ vysvětlil Wyborny. Terapeuti používají pevný, koncentrovaný tlak k prolomení napětí hlubšího svalu a pojivové tkáně-což může někdy ublížit.

že bolestivost je nejčastějším vedlejším účinkem hluboké tkáňové masáže., Můj vom-fest byl docela atypická reakce. Při mém krátkodobém vyhledávání Google jsem četl, že nevolnost byla způsobena „uvolňováním toxinů do těla“, což mi znělo trochu hokey. „Masáž stimuluje pohyb lymfatického systému a vedlejší produkty svalového metabolismu,“ objasnil Wyborny.

hlubší ponoření do funkcí lymfatického systému odhalilo některé zajímavé informace. Ve skutečnosti je jednou z primárních povinností této části těla odstranění odpadu z krve., Lymfa pak raketoplány řekl odpad, který má být filtrován přes játra a ledviny, a nakonec se vylučuje.

tento odpad může být cokoli od alergenů a přebytečného tuku po viry a bakterie. Pokud máte v těle příliš mnoho lymfy, může se vytvářet v tkáních pod povrchem kůže — stejné tkáně, které jsou během masáže manipulovány. Mělo by tedy smysl, že masáž hlubokých tkání způsobí, že vaše tělo bude náhle zaplaveno těmito toxiny v lymfě, takže se najednou budete cítit podrážděně. Ne tak hokey, jak jsem si myslel!,

bolesti hlavy nejsou po masáži neobvyklé, zvláště pokud váš terapeut dělá hodně hluboké práce na krku a ramenou, poznamenal Wyborny. Ale nevolnost se vyskytuje méně často, řekla, a že se člověk může cítit špatně kvůli dehydrataci.

pití velkého množství vody před a po jmenování je zřejmým řešením k nápravě dehydratace (a naopak nevolnosti). Wyborny také doporučuje popíjet zázvorový čaj a“ dělat nějaké hluboké dýchací cvičení a úseky “ po masáži, aby zmírnila jakékoli známky nemoci.,

Pokud jste stejně jako já zažili rozrušený žaludek po tom, co mělo být relaxačním zážitkem, možná budete chtít zvážit změnu stylu masážní terapie, kterou obdržíte. Wyborny doporučil zvolit lehkou švédskou masáž. Tato technika se skládá z dlouhé klouzání tahy namísto více sondování tlak hloubkové práce. „Nebo se jen zaměřte na pokožku hlavy nebo nohy,“ navrhl Wyborny.

rozhodně jsem neodložil masáže nadobro-a dokonce se vrátím na své místo v čínské čtvrti. Ale nejdřív si budu jistý, že jsem dost hydratovaný., Jinak budu hledat nový způsob, jak se zbavit stresu na levné! Pedikúra, kdokoliv?