Jak Udělat Hnědá Rýže Mléko – snadný způsob, jak vytvořit svůj vlastní alergiky mléka pomocí vařené hnědé rýže. Žádné přidané oleje nebo zbytečné přísady.

dělám každý týden několik domácích mléka, včetně kokosového mléka, dýňového mléka a dnešního hnědého rýžového mléka.

ten dělám především pro svou dceru Jade, která netoleruje kravské mléko a nestará se o moje kokosová nebo dýňová mléka.,

osobně jsem zvyklí pít Rýže Sen, dokud jsem byl trochu skeptický z přidané oleje, a zatímco já ještě občas koupit pro pohodlí faktor, nesnáším utrácení téměř čtyři dolary krabičce, když jsem může dělat to pro peníze!

Pokud máte rádi jíst hnědou rýži, je docela snadné udělat něco navíc a použít ji pro výrobu mléka. Tady, rýže je volba carb, takže vždycky jsem se zdá, že nějaké plovoucí kolem v lednici.

jak dělám hnědé rýžové mléko

nejprve udělám rýži. Obvykle používám tento recept na hnědou rýži a vynechávám doplňky., Určitě chcete jen obyčejnou rýži pro tento recept.

přináším rýži na pokojovou teplotu, protože se lépe mísí. Takže, pokud je čerstvě vyrobený, nechal jsem ho vychladnout, a pokud byl v lednici, nechal jsem ho zahřát.

dále ji přidám do mixéru s vodou, dobrou špetkou soli a datem (Jade se jí líbí trochu sladce, ale to je volitelné).

smíchám to, napnu to a tam to máte!

Jeden z mých největších problémů, s store-koupil rýžové mléko (kromě řepky a/nebo světlicový olej), je skutečnost, že to chutná jako rýže vodní.,

miluji silná, vydatná mléka, která jim téměř „kousají“, takže jsem chtěl vytvořit verzi rýžového mléka, která odrážela tuto lásku.

tento snadný recept je nejen silný a chutný, je alergický a má nízký obsah tuku i kalorií.,

Recepty, ve kterém chcete použít hnědá rýže mléko:

Grain-Free Müsli

Jade je Čokoláda Sunbutter Shake

Vytisknout Recept

, 5 z 2 hlasy

Jak Udělat Hnědá Rýže, Mléko

snadný způsob, jak vytvořit svůj vlastní alergiky mléka pomocí vařené hnědé rýže. Žádné přidané oleje nebo zbytečné přísady.,/div>

Servings: 3 cups

Calories: 80kcal

Author: Lauren Goslin

Ingredients

• 1 cup room temperature cooked brown rice
• 3 cups water
• 1 soft date
• 1/8 tsp sea salt

Instructions

• Add the cooked rice, water, date, and salt to a high speed blender.,
• Blend until smooth (30-60 seconds).
• Strain out any rice pulp using a nut milk bag.
• Chill and use as desired.

  Milk typically keeps for about 3-4 days.

Notes

WW Points: 2

Nutrition

Calories: 80kcal | Carbohydrates: 17g | Protein: 1.8g | Fat: 0.6g | Fiber: 1.,4G / cukr: 2G

poznámky:

Jedná se o skvělý sáček na mléko pro namáhání.

konzistence tohoto mléka je podobná sóji s plným obsahem tuku nebo kravskému mléku.

některé položky, které používám k přípravě tohoto receptu, zahrnují: