Nathan miloval kávu—byl barista ve specializované kavárně—ale po několika měsících práce si něco všiml. Jeho žaludek byl rozrušený … hodně. Nepohodlí ho přivedlo k lékaři, který mu řekl hroznou zprávu:

„musíte přestat pít kávu.“

jak mi můj přítel řekl, že bude muset přestat pracovat v kavárně, moje střeva klesla. Vypadalo to jako noční můra. Málo jsem věděl, jak běžná je tato série událostí.,

káva narušuje žaludky milionů lidí v zemi. Jestli jsi to ty, nejsi blázen. Ale také nejste odsouzeni k zániku.

existují způsoby, jak si i nadále užívat každodenní kávový rituál bez veškerého utrpení.

projdeme důvody, proč vás káva negativně ovlivňuje a jak ji můžete opravit.

the 3 Big Reason Coffee narušuje váš žaludek

existují především tři důvody, proč vám káva může způsobit pocit meh v žaludku. Každý z nich vyžaduje jiný přístup k vyřešení problému, takže se ujistíme, že můžeme zjistit, který z nich je pro vás.,

vaše Tělo nemá Rád Kofein (Velký Problém)

Jak nepochybně víte, kofein stimuluje trávicí systém (částečně dráždí ji), které… pomáhá věci plynout. Je to přírodní projímadlo, které nutí váš trávicí systém pracovat opravdu tvrdě, opravdu rychle. Ale zvýšení připravenosti na pohyb střev často přichází s trochou nepohodlí.

A je tu více kofeinu je temná strana—je také spouští vaše tělo produkovat více kyseliny, která se po hodně kofeinu, může vést k tolik kyseliny, že jste bolet bříško. Není to škodlivé. Jen to není moc zábavné.,

to je místo, kde většina lidí dostane jejich žaludeční nepohodlí související s kávou. Vysoké hladiny kofeinu vedou ke dvěma problémům, ne jen k jednomu. Naštěstí existuje způsob, jak jim oběma čelit (více o tom později).

máte kyselou citlivost (malý problém)

káva je kyselý nápoj, ale není to tak kyselé. Zde, budeme to dokázat tím, že při pohledu na pH úrovně další běžné nápoje:

• Neutrální hodnota pH: 7
• Sluncem Vody: 6
• Černá Káva: 5.7
• Coca Cola: 2.5
• Vápna: 2.,2

zde je to, co to znamená: kyseliny nalezené v kávě nejsou šílené, a pokud nemáte specifickou citlivost na kyselinu, kyselina není problém.

Nyní, je možné, že kofein způsobuje, abyste produkují příliš mnoho kyseliny—ale to je trochu odlišné od s kyselinou citlivost.

vynechali jste snídani (největší problém)

káva není jemný nápoj. Je silný, plný kofeinu, kyseliny, olejů, vůní—a je to hodně pro váš žaludek zvládnout, aniž by něco jiného rozložit dopad.,

Pokud pijete kávu na lačný žaludek, musíte mít potíže s břichem. Přírodní projímavé účinky se nebudou cítit dobře. Váš žaludek pravděpodobně nadměrně produkuje kyseliny. Prostě není vhodná doba.

a tady je věc … to se může stát každému. I když se zdá, že kofein kávy vás nikdy neovlivní. I když máte nulovou citlivost na kyselinu. Káva na lačný žaludek je špatná zpráva.,

4 Způsoby, jak Vařit Bez Bolesti

Nyní, že víte, co skutečné problémy jsou (a které nejsou tak hrozný jak každý říká, že… *ehm kyseliny*), pojďme se dostat do jednoduché opravy, můžete začít zkoušet.

přestat pít kávu na lačný žaludek (Easy)

dobře vážně. Zastavit.

banány jsou alkalické a mohou zrušit některé z kávových kyselin. Mléko je stejné. Sladké obiloviny pro vás opravdu moc nedělají, takže pokud můžete jít s něčím podstatnějším, jako je ovesné vločky nebo vejce, je to lepší.,

cílem je rozšířit kofein mimo jiné potraviny,abyste ho během několika minut nestrávili.

(jednoduše pít kávu pomaleji může také pomoci zde.)

Vyzkoušejte kávu bez kofeinu (Hard)

zde je (ne tak zábavný) způsob, jak zjistit, zda je to kofein, který vás obtěžuje: ukončete kofein po dobu dvou týdnů. Hrozné, víme. Pak přidejte kávu bez kofeinu po dobu dvou týdnů. Nedostatek kofeinu (zbývá ještě malé množství) by vás měl nechat mnohem lépe.,

samozřejmě, pak nedostáváte kofein-proto doporučujeme nejprve vyzkoušet „přístup k jídlu“.

dejte studené vaření jít (snadné)

Cold brew coffee je to kouzelný elixír s 66% méně kyseliny a kofeinu. Studená voda jednoduše nevytváří tolik jako horká voda-takže konečný výsledek je zcela odlišný.

chutná hladší, sladší a aromatičtější. Ne každý má rád, že nemá stejné kyselé kousnutí nebo hořké kofeinové poznámky, ale rozhodně stojí za to vyzkoušet.

Přečtěte si poslední příručku, kterou budete potřebovat k přípravě studené kávy přímo zde.,

a tady je důvod, proč je studené pivo téměř stříbrnou kulkou, pokud jde o bolest žaludku z kávy…

• je to snadné na břiše. 66% méně kyseliny a kofeinu-řeší spoustu problémů právě tam.

• může být pil jak studený, tak horký. Většina lidí přidává led, aby vyrobila ledové studené pivo, ale koncentrát můžete zcela zředit horkou vodou místo pro většinou normální horkou kávu.

• s tím můžete být opravdu kreativní. Od studené limonády až po domácí ledové Latty, nikdy vám nedojde zábavné způsoby, jak pít studené pivo.,

• je to opravdu snadné udělat doma. Stačí smíchat hrubou kávovou sedlinu a vodu, počkat dvanáct hodin a napnout. Klídek! (Tady je ten průvodce znovu.)

dostat naštvaný žaludek z kávy je průšvih—známe ten pocit-ale existuje několik věcí, které se můžete pokusit opravit, než se úplně vzdáte naší tekuté magie.

samozřejmě byste nikdy neměli pít kávu na prázdný žaludek, ale pokud hledáte působivější opravu, jsme velcí fanoušci cesty studeného vaření.

je to tak snadné, ale trik není v technice—je to ve fazolích.,

Vždy začít s čerstvě praženou, speciální třídy kávová zrna. Jinak, budete skončit s špatné-ochutnávka studené pivo nesnáším (a to je rychlý způsob, jak se zbavit studené pivo a vrátit se k bolesti břicha).

získejte dobré fazole, vařte dobré studené pivo a žijte dobrý život … rozrušený žaludek.

grab uchopte kávová zrna připravená k vaření za studena přímo zde.