Nathan iubea cafeaua—era barista la o cafenea de specialitate—dar a început să observe ceva după câteva luni de muncă. Stomacul lui era supărat… foarte mult. Disconfortul la condus la doctor, care ia spus vestea teribilă:

„trebuie să nu mai beți cafea.”

după cum mi-a spus prietenul meu că va trebui să renunțe la lucrul la cafenea, intestinul meu a scăzut. Părea un coșmar. Nu știam cât de comună este această serie de evenimente.,cafeaua supără stomacul a milioane de oameni din țară. Dacă asta ești tu … nu ești nebun. Dar nici tu nu ești condamnat. există modalități de a continua să vă bucurați de ritualul zilnic de cafea fără toate suferințele.să trecem prin motivele pentru care cafeaua vă afectează negativ și cum o puteți remedia.

cele 3 motive mari de cafea vă supără stomacul

există în primul rând trei motive pentru care cafeaua vă poate face să vă simțiți în stomac. Fiecare dintre ele necesită o abordare diferită pentru a rezolva problema, așa că haideți să ne asigurăm că putem cui în jos care este pentru tine.,după cum știți, fără îndoială, cofeina stimulează sistemul digestiv (parțial prin iritarea acestuia), ceea ce … ajută lucrurile să curgă. Este un laxativ natural, forțând sistemul digestiv să lucreze foarte greu, foarte repede. Dar stimularea pregătirii pentru mișcarea intestinului vine adesea cu un pic de disconfort.și există mai mult la partea întunecată a cofeinei—declanșează, de asemenea, corpul tău să producă mai mult acid, care, după o mulțime de cofeină, poate duce la atât de mult acid încât ai dureri de burtă. Nu este dăunător. Doar nu foarte distractiv.,acest lucru este în cazul în care cei mai mulți oameni a lua lor legate de cafea disconfort gastric de la. Nivelurile ridicate de cofeina duce la două probleme, nu doar unul. Din fericire, există o modalitate de a le contracara pe amândouă (mai multe despre asta mai târziu).

aveți o sensibilitate acidă (problema mică)

cafeaua este o băutură acidă, dar nu este atât de acidă. Aici, o vom dovedi analizând nivelurile de pH ale altor băuturi comune:

• pH neutru: 7
• Dasani apă: 6
• cafea neagră: 5.7
• Coca Cola: 2.5
• var: 2.,2

Iată ce înseamnă: acizii găsiți în cafea nu sunt nebuni și, dacă nu aveți o sensibilitate specifică la acid, acidul nu este problema.acum, este posibil ca cofeina să vă declanșeze să produceți prea mult acid—dar acest lucru este puțin diferit de sensibilitatea la acid.

ai omis micul dejun (cea mai mare problemă)

cafeaua nu este o băutură subtilă. Este puternic, plin de cofeină, acid, uleiuri, arome—și este mult pentru stomac să se ocupe fără altceva pentru a răspândi impactul.,dacă beți cafea pe stomacul gol, sunteți obligat să aveți probleme de burtă. Efectele laxative naturale nu se vor simți bine. Stomacul tău va produce probabil acizi. Nu e momentul potrivit.

și iată chestia… acest lucru se poate întâmpla oricui. Chiar dacă cafeina cafelei nu pare să vă afecteze niciodată. Chiar dacă aveți sensibilitate la acid zero. Cafeaua pe stomacul gol este o veste proastă.,

4 moduri de a prepara fără durere

acum că știți care sunt problemele reale (și care nu sunt la fel de mari ca toată lumea spune… *ehem acid*), să intrăm în remedierile ușoare pe care le puteți începe să le încercați.

nu mai bea cafea pe stomacul gol (ușor)

bine serios. Oprește-te.bananele sunt alcaline și pot anula o parte din acizii cafelei. Laptele este la fel. Cerealele zaharoase nu fac prea mult pentru tine, așa că dacă poți merge cu ceva mai substanțial, cum ar fi fulgi de ovăz sau ouă, este mai bine.,scopul este de a răspândi cofeina printre alte alimente, astfel încât să nu digerați totul în câteva minute.

(pur și simplu bea cafeaua mai încet poate ajuta, de asemenea, aici.)

încearcă o cafea decofeinizată (tare)

Iată o modalitate (nu atât de distractivă) de a vedea dacă te deranjează cofeina: renunță la cofeină timp de două săptămâni. Groaznic, știm. Apoi adăugați cafea decafeinizată timp de două săptămâni. Lipsa cofeinei (mai rămâne o cantitate mică) ar trebui să vă lase să vă simțiți mult mai bine.,desigur, atunci nu primiți cofeină-de aceea vă sugerăm să încercați mai întâi „abordarea consumului de alimente”.cafeaua rece este acest elixir magic cu 66% mai puțin acid și cofeină. Apa rece pur și simplu nu extrage la fel de mult ca apa caldă—deci rezultatul final este destul de diferit.are un gust mai fin, mai dulce și mai aromat. Nu toată lumea îi place că nu are aceeași mușcătură acidă sau note amare de cofeină, dar merită absolut încercat.citiți ultimul ghid de care veți avea nevoie pentru a face cafea rece chiar aici.,iată de ce berea rece este aproape un glonț de argint când vine vorba de dureri de stomac din cafea…

• este ușor pe burtă. 66% mai puțin acid și cofeină-rezolvă o mulțime de probleme chiar acolo.

• se poate bea atât la rece, cât și la cald. Majoritatea oamenilor adaugă gheață pentru a face gheață rece, dar puteți dilua absolut concentratul cu apă fierbinte în loc de o cafea fierbinte cea mai mare parte normală.

• puteți obține cu adevărat creativ cu ea. De la limonada de bere rece la latte de bere rece cu gheață de casă, nu veți rămâne niciodată fără modalități distractive de a vă bea berea rece.,

• este foarte ușor de făcut acasă. Doar se amestecă zaț de cafea grosier și apă, așteptați douăsprezece ore, și tulpina. Ușor! (Iată din nou ghidul.)

obținerea unui stomac deranjat din cafea este un bummer—știm sentimentul-dar există mai multe lucruri pe care le puteți încerca să le remediați înainte de a renunța complet la magia noastră lichidă.în mod evident, nu ar trebui să beți niciodată cafea pe stomacul gol, dar dacă căutați o soluție mai impactantă, suntem mari fani ai traseului de bere rece.

este atât de ușor, dar trucul nu este în tehnică—este în fasole.,

începeți întotdeauna cu boabe de cafea proaspăt prăjite, de specialitate. În caz contrar, veți ajunge la o băutură rece cu gust rău pe care o urâți (și aceasta este o modalitate rapidă de a scăpa de bere rece și de a vă întoarce la durerile de stomac).Obțineți fasolea bună, preparați berea rece bună și trăiți viața bună… fără stomac deranjat.

👉 👉 luați boabele de cafea preparate la rece chiar aici.