Uvnitř: nesnaží se tlačit vás pryč, muži potřebují čas, aby odrážely, odpočinout a znovu, že je důvod, proč muži potřebují prostor, tak se mohou vrátit a dát své nejlepší pro vás.

možná budu roste!! Jsem tak nadšená, že představím dalšího přispěvatele do rodiny možná budu.

Craig L Boucher je jedním z nejlepších kluků, které znám. Je autorem, vysoce výkonný životní trenér a veřejný řečník, stejně jako jeden z nejschopnějších kluků, které znám., Je to jeden z mála lidí, kteří se mnou mohou v tělocvičně držet krok. 😉 Setkali jsme se v boxu a rychle se stali přáteli! Je to můj obchodní mentor a jsem nadšený, že se připojí k týmu, aby sdílel tipy pro zdraví a wellness pro muže!!

nyní budeme mít vnitřní stopu, jak můžeme pomoci mužům v našem životě stát se více fit, zdravý a pozitivní!

bez dalšího adieu

přiznejme si, že muži mají problémy, vážně! Proto my muži potřebujeme prostor!,

Ano, muži jsou často vnímána jako ‚the rock“ un-emocionální bytosti, bez mrknutí oka pochoduje vpřed bez ohledu na bolest a utrpení, které život hází na něj. Ačkoli tyto vlastnosti dělají pro odvážného akčního hrdinu, jsou daleko od pravdy.

mýtus, že muži necítí vysokou úroveň úzkosti nebo zažívají neúprosný stres každý den, je falešný.

po pravdě řečeno, muži mají příliš velkou zásluhu na své schopnosti zvládat stres a ženy příliš málo., Ženy jsou ve skutečnosti neuvěřitelné při řízení více projektů a rolí najednou a veškerého stresu spojeného s těmito výzvami. Jednoho dne může naše společnost odložit stereotypy a uvědomit si, že bez ohledu na naše sex všichni jsme pod obtížnými životními tlaky, rozdíl mezi ženami a muži je v tom, jak zvládáme náš stres.

každý čestný muž vám řekne, že ano, cítí stres., Občas se jeho mozek cítí, jako by běžel vysokou rychlostí jako myš na šálku kávy šíleně pronásledující bludištěm po kousku sýra. Muži vám řeknou, že tlak na „to všechno“ je neuvěřitelně intenzivní. Cítíme tlak poskytovat a chránit, milovat a milovat, „učinit“ naše partnery a děti šťastnými, i když se divíme, že jsme šťastní? Snažíme se žonglovat role otce, manžela, bratra a syna, zaměstnance, šéfa a mnoha dalších.,

Muži opravdu chtějí, abychom pochopili, co je trápí je, že si uvědomují problémy, ale oni jen tak rychle, nastavte je stranou., Určitě nejsou myšlení jako ostré (ale bolest je pryč), pravda, jsou podrážděný (ale kdo by nebyl, kdyby měli práci, jako je tento), není spí tak tvrdě (s zaplatit vysokou daň, chybí spánek znamená, že vám záleží), které ztratily své nadšení pro oblíbený koníček, nebo sport (ale to je normální, aby zrušil věcí z mládí), nebo že jejich chuť na jídlo a sex je hit a miss (myslím, že se stane, když dostane starší)., Jinými slovy, není to tak, že muži se nestarají o své zdraví, ale proto, že stres přichází a odchází a ovlivňuje nás, takže jinak jako jednotlivci, muži nemusí mít stres problémy identifikované na jejich radaru tak jasně, jako jiné problémy.

Kromě toho, identifikace stresu problém jasně, muži odkládají hledání řešení, protože další poptávky přednost.

muži jsou zapojeni, aby nejprve vyřešili „okamžité“ problémy.,

Spěchá dát další „oheň“, muži slyší hlas své manželky a přátelé říkají, „pojďme se na to podívat“, ale jsou příliš zachycen v tom, co cítí, je nejvíce bezprostřední hrozbu. To vše vede k tomu, že muži neustále tlačí dopředu a jejich tělo křičí varování, aby zpomalilo., Muži, víte, že nemůžete dát síť na stres a že to bude zhmotnit z ničeho, v podobě vážné fyzické problémy, jako jsou bolesti svalů, bolesti zad a krku, bolesti hlavy, sexuální impotence, poruchy trávení, zácpa, přibývání na váze nebo ztráta, a více vážně, vysoký krevní tlak, onemocnění srdce, obezita a cukrovka. Právě v tomto okamžiku se muži zastaví a všimnou si.,

Zajímavé je, že při stresu se problémy konečně se v naší tváři, jasně označeny jako bezprostřední problém, povaha stresu, pak se zeptá na nás použít nástroj, který je obvykle nalézt v jejich nástrojů. Nástroj, který se ukázal jako nejúčinnější, je meditace. Vězte, že muži nemají přímo přísahat z meditace. Muži vědí, že meditace je praxe vytváření hlubšího povědomí o našich myšlenkách a emocích, nejde o ovládání nebo vynucení myšlenek, ale také o to, aby vás nechali ovládat. Pro muže je koncept zdravý., Muži si, že meditace může fungovat, ale na rozdíl od zvednutý kamion nebo nejnovější elektrické nářadí, to není sexy. Myšlenka meditace může vrásčit obočí, ale na konci dne je myšlení člověka na řešení problémů, pojďme „gett‘ er hotovo“, stres je vážný problém a bude řešen.

Pro ty, kteří hledají na zvenčí rozpoznat, že stres může být problém a meditace může být řešení, ale pochopit, to neznamená, že každý muž bude vonící kadidlo, bití bubnů a skandování ‚ohm‘, zatímco na sobě pár legín., Každý člověk, který řeší problém, uplatní možnost použít metodu jinak. Což znamená, že meditace může mít podobu řezání kus dřeva na zadní verandě, pracuje na ten starý jeep, který v garáži, rybolov v chladném jasný proud, sedí na chladné noci tendenci teplého ohně, díval se na hodiny na jasné hvězdy naplněné noční obloze, dlouhou procházku s dobrým psem, nebo jízdě na horské stezce sám se svým koněm.

je třeba si uvědomit, že meditace je proces, nikoli událost. Není to “ jen “ pro lidi, kteří nedokážou zvládnout život., Meditace má být individualizována a aplikována tak, aby vyhovovala našim potřebám, nikoli naopak. Zprostředkování je o naslouchání, spojování se a pohodlí s naším pocitem a myšlenkami, které se nezajímají o to, co si ostatní lidé myslí, že je způsob, jakým bychom měli dělat věci. Být upřímný, být skutečný, být skutečný, dělat to nejlepší, meditace je místo, kde „být“ a muži a ženy, jsou na palubě.

takže dámy dávají vašemu muži čas a prostor na přemýšlení, povzbuzují ho, aby našel klidné hobby, které mu umožňuje relaxovat, odrážet a znovu se připojit.,