Innen: Er versucht nicht, Sie zu drücken, Weg, Männer brauchen Zeit, um zu reflektieren, zu entspannen und wieder, dass ist, warum Männer brauchen Raum, so können Sie kommen zurück und geben Ihr bestes, um Sie.

Vielleicht werde ich wächst!! Ich bin so aufgeregt, einen anderen Mitwirkenden in der Familie Maybe I Will vorzustellen.

Craig L Boucher ist einer der coolsten Jungs, die ich kenne. Er ist ein Autor, Hochleistungs-Life-Coach und Redner sowie einer der stärksten Jungs, die ich kenne., Er ist einer der wenigen Menschen, die tatsächlich mit mir im Fitnessstudio mithalten können. 😉 Wir trafen uns beim Boxen und haben schnell Freunde geworden! Er ist mein Business-Mentor und ich freue mich, dass er dem Team beitreten wird, um Gesundheits-und Wellness-Tipps für Männer zu teilen!!

Jetzt werden wir einen Einblick haben, wie wir den Männern in unserem Leben helfen können, fitter, gesünder und positiver zu werden!

Ohne weiteres adieu

Seien wir ehrlich Männer haben Probleme, ernsthaft! Deshalb brauchen wir Männer Platz!,

Ja, Männer werden oft als „the rock“ ein unemotionales Wesen gesehen, das unerschrocken voran marschiert, egal welchen Schmerz und welches Leid das Leben auf ihn wirft. Obwohl diese Eigenschaften für einen gutsy Action-Helden machen, sind sie weit von der Wahrheit entfernt.

Der Mythos, dass Männer nicht jeden Tag ein hohes Maß an Angst verspüren oder unerbittlichen Stress verspüren, ist falsch.

Um ehrlich zu sein, werden Männern viel zu viel Anerkennung für ihre Fähigkeit gegeben, mit Stress umzugehen, und Frauen viel zu wenig., Frauen sind tatsächlich unglaublich darin, mehrere Projekte und Rollen gleichzeitig zu verwalten und all den Stress, der mit diesen Herausforderungen verbunden ist. Eines Tages kann unsere Gesellschaft die Stereotypen beseitigen und erkennen, dass unabhängig von unserem Geschlecht wir alle unter schwierigem Lebensdruck stehen, Der Unterschied zwischen Frauen und Männern besteht darin, wie wir mit unserem Stress umgehen.

Jeder ehrliche Mann wird Ihnen sagen, dass, ja, er fühlt sich stress., Manchmal fühlt sich sein Gehirn an, als würde es mit hoher Geschwindigkeit rennen wie eine Maus auf einer Tasse Kaffee, die verrückt nach einem Stück Käse durch ein Labyrinth jagt. Männer werden Ihnen sagen, dass der Druck, „alles zu tun“, unglaublich intensiv ist. Wir spüren den Druck, unsere Partner und Kinder glücklich zu machen, zu lieben und zu schätzen, zu „machen“, auch wenn wir uns fragen, sind wir glücklich? Wir kämpfen darum, die Rollen von Vater, Ehemann, Bruder und Sohn, Angestelltem, Chef und vielem mehr zu jonglieren.,

Männer wollen wirklich verstehen, was sie stört, sie erkennen die Probleme, aber sie legen sie genauso schnell beiseite., Sicher, sie denken nicht so scharf (aber Kopfschmerzen verschwinden), wahr, sie sind reizbar (aber wer wäre nicht, wenn sie einen Job wie diesen hätten), schlafen nicht so fest (mit einer großen Steuerrechnung zu zahlen, Schlafmangel bedeutet, dass Sie sich darum kümmern), dass sie ihre Begeisterung für ein Lieblingshobby oder einen Lieblingssport verloren haben (aber das ist normal, Dinge Ihrer Jugend beiseite zu legen) oder dass ihr Appetit auf Essen und Sex getroffen und vermisst wird (denke, das passiert, wenn du älter wirst)., Mit anderen Worten, Es ist nicht so, dass Männer sich nicht um ihre Gesundheit kümmern, aber weil Stress kommt und geht und uns als Individuen so unterschiedlich beeinflusst, Männer haben möglicherweise keine Stressprobleme auf ihrem Radar so klar wie andere Probleme.

Abgesehen davon, dass Männer das Stressproblem nicht eindeutig identifizieren, verschieben sie die Suche nach einer Lösung, da eine andere Nachfrage Vorrang hat.

Männer sind verkabelt, um zuerst „sofortige“ Probleme zu lösen.,

Männer, die sich beeilen, das nächste“ Feuer „zu löschen, hören die Stimme ihrer Ehepartner und Freunde sagen“ Lass uns das überprüfen“, sind aber zu sehr in das verwickelt, was sie für die unmittelbarste Bedrohung halten. Dies alles führt dazu, dass Männer mit unaufhörlichem Summen des Kopfes nach vorne drängen und ihr Körper Warnungen ruft, langsamer zu werden., Männer wissen, dass Sie kein Netz auf Stress setzen können und dass es aus heiterem Himmel eintreten wird, in Form von schweren körperlichen Problemen wie Muskelschmerzen, Rücken-und Nackenschmerzen Kopfschmerzen, sexuelle Impotenz, Verdauungsstörungen, Verstopfung, Gewichtszunahme oder-verlust und ernsthafter Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Fettleibigkeit und Diabetes. An diesem Punkt hören Männer auf und bemerken es.,

Interessanterweise fordert uns die Art des Stresses auf, ein Werkzeug zu verwenden, das normalerweise nicht in ihrer Toolbox gefunden wird, wenn Stress-Probleme endlich in unser Gesicht gelangen. Das Werkzeug, das mehrere Studien als am effektivsten erwiesen haben, ist Meditation. Wisse, dass Männer Meditation nicht geradezu schwören. Männer wissen, dass Meditation die Praxis ist, ein tieferes Bewusstsein für unsere Gedanken und Emotionen zu schaffen, es geht nicht darum, Gedanken zu kontrollieren oder zu zwingen, sondern auch nicht darum, sie dich kontrollieren zu lassen. Für Männer ist das Konzept solide., Männer bekommen, dass Meditation funktionieren kann, aber im Gegensatz zu einem aufgebockten LKW oder das neueste Elektrowerkzeug, es ist nicht sexy. Der Gedanke an Meditation mag die Stirn falten, aber am Ende des Tages ist die Denkweise des Mannes, der Probleme löst, „gett‘ er done“, Stress ist ein ernstes Problem und wird behandelt.

Für diejenigen, die von außen schauen, erkennen Sie, dass Stress ein Problem sein kann und Meditation die Lösung sein kann, aber verstehen Sie, dass dies nicht bedeutet, dass jeder Mann Weihrauch riecht, eine Trommel schlägt und “ Ohm “ singt, während er eine dehnbare Hose trägt., Jeder problemlösende Mann wird die Möglichkeit haben, die Methode anders anzuwenden. Was bedeutet, dass Meditation die Form annehmen kann, ein Stück Holz auf der hinteren Veranda zu schneiden, an dem alten Jeep in der Garage zu arbeiten, in einem kühlen, klaren Strom zu fischen, in einer kalten Nacht auf einem warmen Feuer zu sitzen, stundenlang in einen hellen Sternenhimmel zu starren, einen langen Spaziergang mit einem guten Hund zu machen oder alleine mit seinem Pferd auf einem Bergpfad zu reiten.

Zu beachten ist, dass Meditation ein Prozess und kein Ereignis ist. Es ist nicht „nur“ für Menschen, die nicht mit dem Leben umgehen können., Meditation soll individualisiert und an unsere Bedürfnisse angepasst werden, nicht umgekehrt. Mediation ist über das Hören, Verbinden mit und bequem mit unserem Gefühl und Gedanken nicht besorgt darüber, was andere Leute denken, ist die Art, wie wir Dinge tun sollten. Ehrlich zu sein, wahr zu sein, real zu sein, unser Bestes zu geben, Meditation ist der Ort zum „Sein“ und Männer… und Frauen, sind damit an Bord.

Also geben Sie Ihrem Mann Zeit und Raum, um Dinge auszudenken, ermutigen Sie ihn, ein ruhiges Hobby zu finden, das ihm die Möglichkeit gibt, sich zu entspannen, zu reflektieren und sich wieder zu verbinden.,