Mandariner er en stærkt anbefales frugt, fordi de har så mange næringsstoffer og vitaminer, der kan hjælpe dig med at forebygge sygdomme som kræft og influenza, blandt andre.

nedenfor er kun 10 af de fordele, du kan forvente, når du inkluderer mandariner i din sunde diæt. Har en som en snack eller om morgenen, eller inkludere dem i din salat. Der er masser af måder at nyde frugten på.

kræftbekæmpelse

ifølge nogle undersøgelser kan mandariner hjælpe med at reducere risikoen for at udvikle leverkræft og brystkræft.,

Lær om fordelene ved kakao, en peruansk super mad.

kolesterolproblemer

antio .idanterne, der findes i mandariner, hjælper med at reducere dårligt kolesterol og fremme godt kolesterol. Det indeholder også fiber, som hjælper med at rense vores arterier af dårligt kolesterol.

blodtryk

mandariner hjælper med at opretholde en jævn blodgennemstrømning gennem arterierne og opretholder således det normale blodtryk.

vægttab

denne frugt er en stor kilde til fiber, der får maven til at blive fyldigere længere. Det reducerer også ønsket om at spise mere.,

sundt immunsystem

C-Vitamin i mandariner er kritisk for at forhindre forkølelse og er afgørende for, at et sundt immunsystem fungerer korrekt.

vidste du fordelene ved granadilla? Her er det.

sund hud

regelmæssigt forbrug af mandarinjuice gør huden bedre, sundere og giver den en særlig glød.

antio .idant

fordi mandariner er rige på C-Vitamin, kan det give vores kroppe 80% af de antio .idanter, den har brug for.,

mandariner hjælper med at forhindre tegn på aldring

de næringsstoffer, som mandariner besidder, kan hjælpe med at bekæmpe aldring. Det kan også påføres direkte på huden.

hærder sår

mandarinolie er nyttig til vækst af nye celler og væv. Dette hjælper med at helbrede sår hurtigere.

hårvækst

mandariner er rige på vitamin E og B12. Disse vitaminer er yderst vigtige for, at håret bliver sundt, skinnende og stærkt.

bare et par grunde til, at den lækre mandarin orange bør indgå i alles kost.,

Forsidefoto: Andina

*denne artikel er blevet opdateret fra den originale version, der blev offentliggjort den 1.juli 2015.

Vi hjælper dig med at finde dig selv i Peru. Siden 2003 har vi ført vejen som en autoritativ og pålidelig engelsksproget ressource for dem, der er interesseret i at rejse, bo, arbejde og investere i Peru. Vi er et team af dedikerede personer, der brænder for at levere pålideligt og upartisk indhold og give fantastiske oplevelser for folk, der besøger Peru.,