10 Måder til at Fremme en Lad Ned, Mens de pumper

Hvis du er en pumpe mor, du ved, at få din mælk “let down” er nøglen til at få en god mængde af mælk. Vi ved, at pumpning sandsynligvis ikke er nogen mors ID.om en god tid, og at det er særligt frustrerende, når du ikke kan få din mælk til at svigte.

så vi vil gerne tilbyde nogle tip, der hjælper dig med at få din mælk til at svigte, hvilket gør dine pumpesessioner så produktive som muligt!

Flangepasning., Brug af den rigtige størrelse flange til din brystvorte størrelse vil hjælpe med svigtet og også forhindre skade. Motherlove ‘ s Nippel creme er fantastisk som en pumpe smøremiddel. Her er en fantastisk guide fra aeroflo..

pumpehastighed. Forskning har vist, at mødre, der producerer mere mælk, når deres pumper simulere sugende mønster af babyer, der går fra en høj hastighed (at simulere hastighed babyer bruger i begyndelsen af fodring med til at stimulere en lad ned) til en langsommere hastighed (simulering af babyer ” langsommere sutte-synke mønster, når mælken er svigtet)., Nogle pumper cykler automatisk i dette mønster, men hvis din pumpe ikke gør det, kan du manuelt justere hastighedsindstillingen i dette mønster, starter med hurtig hastighed og skifter til en langsommere hastighed, når du føler, at din mælk begynder at svigte.

pumpesugning. At finde den rigtige sugning er en anden nøgle til at få en letdo .n. Det er bedst at bruge en sugning, der er mild nok til ikke at forårsage skade og stærk nok til at føle stimuleringen. For de fleste mødre kræver det nogle eksperimenter for at finde den rigtige indstilling., Hvis du er bekymret for, at din pumpes sugning er utilstrækkelig (der opstår defekter, og ældre pumper slides ud), skal du bede en amningskonsulent om at kontrollere suget på din pumpe.

dobbelt pumpe. Det højere stimuleringsniveau, der er involveret i pumpning af begge bryster på samme tid, kan gøre det lettere at producere en letdo .n. Det forkorter også din pumpetid! Håndfri pumpebras eller bustiers kan være nyttige til dobbeltpumpning.
bryst massage., Nogle blide brystmassage før pumpning kan hjælpe med at stimulere en svigt, da det er nerverne i brystet og brystvorten, der sender beskeden til din hjerne for at svigte mælk. Massering af brystet eller påføring af komprimering under pumpning kan også hjælpe.

praktisk pumpning. Forskning har vist, at hånd, der udtrykker før og efter brug af pumpen, stimulerer mere mælk. Dette er kendt som” hands-on pumping”, og amning USA har en god guide til, hvordan man gør det.

tænk på din baby., Trylle-følelsen af at være sammen med dit barn — uanset om det er med billeder, lyde eller duft — kan øge din oxytocin niveau og hjælpe dig med at opnå en skuffelse. Mange mødre finder det nyttigt at have deres babys tæppe i nærheden for sin duft.

afslappende og visualisering. Du kan finde nogle dybe vejrtrækning, beroligende musik, eller andre bekvemmeligheder, der slapper du også bidrage til at producere en letdo .n. Vores fødsel & babyolie kan være et godt produkt at bruge til afslapning.

varme., Nogle mødre finder varme, i form af kompresser på deres bryster eller et varmt bad eller brusebad, hjælper dem med at slappe af og lettere få deres mælk til at svigte.

få hjælp. Husk at der er mange mennesker, fra andre ammende mødre til amningskonsulenter, som kan hjælpe. Tøv ikke med at ringe til den support, du har til rådighed!