følelse som senior i dit liv er langsomt faldet ned i en daglig skure? Det er helt sikkert almindeligt for ældre voksne at udvikle en rutine, der til sidst sløver deres ånd og påvirker deres fysiske og mentale sundhed negativt. Men der er gode nyheder: du kan introducere en lang række stimulerende aktiviteter for at hjælpe med at forbedre din aldrende elskede livskvalitet.

Der er et utal af ideer, der imødekommer en række fysiske evner og mentale evner, så du kan engagere din ældre elskede på så mange måder som muligt., Så gør har potentiale til at gavne de ledende i dit liv ved at hjælpe dem med:

• Minimere uro og depression
• Bevare motoriske færdigheder
• Etablere en følelse af ejerskab og uafhængighed
• Få en følelse af realisering
• Fremme en følelsesmæssig forbindelse, og selv-udtryk

Tjek denne liste over 10 stimulerende aktiviteter, og udnytte dem som du har lyst til at hjælpe din aldersfordelt elskede at blive mere involveret i deres eget liv.

Crafting

lad deres kunstneriske ånd flyde med ethvert sortiment af crafting muligheder., Inviter dem til at male med akvarel eller akryl, tegne og skitsere (med alt fra blyanter eller markører til kridt eller farveblyanter), strik grundlæggende eller mere komplekse mønstre, skabe smykker, lave keramik eller tage del i nogen crafting aktivitet, der giver dem mulighed for at udtrykke deres kunstneriske side.

mange ældre voksne sætter pris på tid og frihed til at udnytte nyfundne kreativitet. Dette er også en fantastisk måde at forbinde med andre i en gruppe indstilling. Din elskede kan endda have lyst til at bære, gave eller sælge deres kunstneriske kreationer.,

Havearbejde

for en ældre elsket, der nyder udendørs, er havearbejde en ideel mulighed. Selvom de ikke har den fysiske styrke og smidighed til at udføre mere avancerede haveaktiviteter, er der altid grundlæggende opgaver som rivning, frøplacering og vanding.

du kan have tendens til alt fra blomster og buske til urter, frugt og grøntsager. Denne aktivitet vækker sanserne og giver den ældre senior i dit liv en chance for at suge i nogle kritiske D-Vitamin., For mere fysisk dygtige seniorer er der den ekstra fordel ved motion, der er forbundet med opgaver som gravning, ukrudt og potting. Til sidst vil frugterne af deres arbejde være i fuld blomst for yderligere nydelse.

gå & træning

Hjælp din ældre elskede med at få de endorfiner, der flyder med en form for fysisk aktivitet. Gå ture sammen omkring deres samfund, opfordre dem til at deltage i en træningsgruppe eller tilmelde dem svømning.,

overvej muligheder for organiserede træningskurser som yoga, senior aerobic eller andre hjertepumpende og styrkeopbygningsmuligheder. Hvis det er svært for dem at forlade deres hjem, kan du overveje at oprette træningsvideoer, som de kan deltage i Via tv eller computer.

højere læring

er din elskede den akademiske type? Giv dem mulighed for at deltage i igangværende forelæsninger eller efteruddannelsesklasser. Dette er en fantastisk måde at opretholde mental opmærksomhed og engagement.,

nogle senior levende samfund og lokale samfund centre giver disse typer af læringsmuligheder. Tjek de tilbud på nærliggende community colleges samt. Der er masser af muligheder for at drage fordel af akademiske og kulturelle begivenheder for seniorer.

læsning & skrivning

Hvis senioren i dit liv nyder bøger, magasiner og andet læsemateriale, skal du sørge for at stille disse muligheder til rådighed for dem regelmæssigt. Denne aktivitet kan udføres individuelt, mellem jer to eller i en gruppe., Ville de nyde at diskutere deres nylige læsninger i en bogklubindstilling? Dette er en fantastisk måde at tale deres meninger og engagere sig socialt.

måske kan de lide at lave deres egne historier. Hvis det er tilfældet, opfordre dem til at gøre nogle skriftligt af deres egne. Korte artikler, familiehistorie, poesi, selvbiografi, fiktion, ho!-to ‘ s—himlen er grænsen! Skrivning hjælper med at holde sindet skarpt og kreativiteten åben. Det kan også give mulighed for en uddybet følelse af lidenskab og formål.

madlavning & bagning

måske er din elskede en foodie i hjertet., Få dem involveret i muligheder for måltid planlægning, forberedelse, madlavning, bagning og servering. Dette kan involvere enkle opskrifter på muligheder som cookies eller pandekager, eller det kan omfatte mere komplekse menuer, der kræver større dygtighed og opfindsomhed i køkkenet. Madlavning og bagning alene eller sammen har potentialet til at være en sjov og stimulerende aktivitet med nogle ret lækre resultater!

Frivilligt arbejde

Der er ingen mangel på måder at engagere senioren i dit liv for en god sag. Deltag sammen i en food drive, toy drive, fundraising aktivitet eller anden service-minded begivenhed., Frivilligt arbejde er en vidunderlig vej til at hjælpe med at forhindre eller overvinde følelser af ubrugelighed i denne fase af livet. opmuntre din aldrende elskede til at bruge deres naturlige evner til at hjælpe en anden i nød. Måske betyder det at lave mad til et husly, strikke eller sy til de trængende, besøge de syge eller planlægge en fundraiser. Det kan være så simpelt som indpakning gaver. Den specifikke opgave er ikke nær så vigtig som de følelser af formål og tilfredshed, de stammer fra denne form for aktivitet.,

Musik & Dans

Selv ældre voksne med fremskreden demens eller kognitive handicap kan drage stor fordel af en musik-centreret aktiviteter. Forskning viser dybe positive virkninger fra musikterapi og forskellige former for musikalsk stimulering. Visse typer musik kan hjælpe med at udløse minder og støtte følelser af lykke.

måske ville senioren i dit liv være interesseret i at deltage i en live koncert, orkester eller ballet. De kan endda lide at spille et elsket instrument eller lære at engagere sig i et nyt., For en elsket, der kan lide at danse, overveje at tilmelde dem til balsal klasser eller andre former for gruppe dans lektioner og sammenkomster.

Pet Therapy

dyr har en særlig måde at binde med seniorer og hjælpe med at lysne deres dag. Hvis din ældre elskede er en dyreelsker, tilbringe tid med kæledyr og andre dyr kunne være en meget engagerende aktivitet for dem. Fra hunde og katte til fisk og fugle, der er så meget at vinde ved at give senioren i dit liv en chance for at få forbindelse med dyr., Forskning har vist, at det kan bidrage til at øge det generelle fysiske og mentale velvære.

forkælelse

Sidst—men bestemt ikke mindst—er der mulighed for at behandle din ældre elskede til en meget tiltrængt selvpleje. På en salon, frisør eller spa kan de nyde hårklipp, farve, styling, manikyr, hudbehandlinger, massage og mere. Nogle senior levende samfund tilbyder disse typer af tjenester eller særlige begivenheder på stedet. Dette er en vigtig mulighed for senioren i dit liv at føle sig forkælet og plejet, samt at engagere sig socialt og i en anden type miljø.,

mere og mere viser gerontologisk videnskab en direkte forbindelse mellem en aktiv, engagerende livsstil og sund levetid. Fysisk aktivitet og mental stimulation positivt påvirke kognition for både ældre voksne, der er fri for neurologiske lidelser og personer med lidelser som depression, demens, Alzheimers sygdom og Parkinsons sygdom. Ultimativt, glade seniorer, der lever tilfredsstillende liv, kan forvente at leve bedre og længere.,

Hvis du er interesseret i at lære, hvordan United Methodist Homes’ senior living community tilbyder et væld af rekreative, sociale, uddannelsesmæssige og fysiske aktiviteter for at stimulere beboernes sind og kroppe, skal du planlægge et gratis besøg nu.